L’aceto di mele è un popolare “panacea” che alcune persone credono possa aiutare a eliminare l’acne . Poiché è acido, potrebbe sembrare ragionevole suggerire che abbia proprietà astringenti che possono aiutare a trattare la pelle grassa e persino a sbloccare i pori ostruiti.
Per quanto convincenti possano sembrare queste argomentazioni, questo rimedio naturale ed economico può in realtà causare più danni che benefici se utilizzato per questo scopo.
Indice
Infiammazione e lesioni della pelle
Una pelle sana richiede un equilibrio ideale tra acidità e alcalinità. Questo è misurato dal pH della pelle che idealmente dovrebbe essere tra 4,5 e 5,5 (ovvero leggermente acido).
Sebbene sia chiaro che l’aceto di mele può aiutare a rimuovere l’eccesso di sebo dalla pelle, ha un pH compreso tra 2,0 e 3,0, il che lo rende molto più acido di quanto la pelle possa tollerare
Quando esposto a questo livello di acidità, il tuo corpo risponde con l’infiammazione per prevenire l’infezione e iniziare il processo di guarigione delle ferite. Ciò può portare a rossore e gonfiore della pelle già danneggiata.
L’aceto di mele contiene acido acetico. Questo è diverso dall’acido salicilico o glicolico presente nei farmaci anti-acne, che sono molto diluiti e tendono ad avere livelli di pH più favorevoli (tra 3,0 e 4,0).
Anche se diluito, l’aceto di mele può causare ustioni acide sulla pelle sensibile.
Funzione di barriera cutanea ridotta
Lavare la pelle con un detergente delicato è una parte fondamentale del controllo delle eruzioni acneiche. Non lo è rimuovere gli oli dalla pelle, come fa l’aceto di mele.
Oltre a contribuire allo sviluppo dell’acne, gli oli della pelle ( sebo ) aiutano anche a mantenere la funzione barriera della pelle, impedendo ai batteri e ad altri microrganismi di penetrare nello strato esterno ( strato corneo ).
Eliminando completamente questi oli protettivi, si compromette la barriera cutanea, consentendo ai batteri di penetrare negli strati inferiori della pelle, provocando infezioni, infiammazioni e un peggioramento dell’acne.
Alcuni sostengono che bere aceto di mele può combattere l’acne riducendo la colonizzazione batterica nei tessuti, ma ciò non è stato dimostrato. Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ha riportato che una maggiore acidità della superficie cutanea favorisce la comparsa di sfoghi di acne e aumenta il rischio di recidiva.
Danni ai denti e all’apparato digerente
Bere aceto può erodere lo smalto dei denti , aumentando il rischio di carie, rottura o scolorimento dei denti e sensibilità gengivale
Il consumo di aceto non diluito può anche causare danni corrosivi all’esofago , allo stomaco e all’intestino, provocando tosse, reflusso, indigestione, dolore addominale, diarrea e feci scure (segno di sanguinamento gastrointestinale).
Come trattare correttamente l’acne
Se stai pensando di usare l’aceto di mele per curare l’acne, è probabile che altri trattamenti non abbiano funzionato o che non puoi permetterti farmaci più costosi contro l’acne.
Per quanto economici e accessibili possano essere rimedi come questo, non ignorare i trattamenti standard raccomandati dall’American Academy of Dermatology, alcuni dei quali sono gratuiti o a basso costo. Tra questi:
- Lavare la pelle due volte al giorno e dopo aver sudato con un detergente delicato e non abrasivo
- Utilizzando solo astringenti delicati e non a base di alcol
- Utilizzare il perossido di benzoile da banco da solo o in combinazione con un antibiotico topico per l’acne lieve
- Tieni le mani lontane dal viso e lascia che la tua pelle guarisca naturalmente
- Stare lontano dal sole e dai lettini abbronzanti
- Ridurre la quantità di alimenti ad alto indice glicemico (IG) nella dieta
Se questi interventi non aiutano, fissa un appuntamento con un dermatologo . Anche se potrebbe costarti un po’, i benefici a lungo termine per la tua pelle (e per il tuo portafoglio) ne varranno quasi sempre la pena.