Gestire il dolore dopo un intervento chirurgico non significa necessariamente assumere più antidolorifici prescritti. Gli antidolorifici hanno sicuramente il loro posto nella gestione del dolore, ma ci sono strategie aggiuntive che possono aiutarti a gestire il dolore dell’intervento chirurgico. Utilizzare una combinazione di strategie per controllare il dolore dell’intervento chirurgico può essere molto utile e fornire un sollievo dal dolore migliore rispetto ai soli farmaci.
Indice
Come gestire il dolore dopo un intervento chirurgico
Prova questi consigli per aiutarti a gestire il dolore che potresti provare dopo l’intervento chirurgico.
Stai un passo avanti al dolore
Anticipare il dolore significa non aspettare che il dolore sia grave prima di assumere il farmaco. Se aspetti che il dolore sia grave o in aumento, sarà più difficile controllarlo, soprattutto dopo aver atteso che il farmaco venga assorbito dal corpo e faccia effetto.
Nei giorni immediatamente successivi all’operazione, prova ad assumere i farmaci antidolorifici come prescritto dal chirurgo. Man mano che il dolore migliora, puoi estendere il tempo tra le dosi finché non sarai in grado di smettere del tutto di assumerli.
Considerare i farmaci antidolorifici senza prescrizione medica
Non è necessario scegliere tra assumere antidolorifici prescritti o non assumerli affatto.
Con l’approvazione del tuo medico, i farmaci antidolorifici da banco, come i FANS o il Tylenol , possono aiutare ad alleviare il dolore che non è abbastanza grave da richiedere farmaci da prescrizione, ma non è migliorato abbastanza da non giustificare alcun farmaco antidolorifico. Chiedi al tuo medico se esiste un farmaco da banco appropriato per te.
Dormire a sufficienza
Il sonno è una delle cose più importanti che puoi fare per controllare il tuo dolore. Un sonno adeguato migliora la tua capacità di affrontare il dolore, accelera la guarigione e può effettivamente ridurre il dolore.
Sfortunatamente, alcuni pazienti soffrono di insonnia dopo l’operazione . Il trucco è ridurre il dolore quanto basta per dormire bene, il che potrebbe richiedere farmaci insieme a un posizionamento corretto.
Aumentare lentamente l’attività fisica
Ciò che ti fa stare bene quando lo fai potrebbe non starci molto bene qualche ora dopo. Quando ti stai riprendendo da un intervento chirurgico, sentirti meglio potrebbe sembrare un invito a tornare alle tue normali attività. Sfortunatamente, è molto facile fare troppo, il che aumenta il livello di dolore e rende difficile andare avanti con la tua attività fisica.
Aumenta gradualmente la tua attività fisica, non più di qualche minuto in più al giorno, finché non ti sarai veramente ripreso dalla procedura e sarai in grado di ritrovare il tuo pieno potenziale
Non stare seduto troppo a lungo
Stare seduti o sdraiati nello stesso posto per troppo tempo può causare più dolore. Alzarsi e camminare ogni ora o due durante il giorno aiuta a non irrigidirsi e ha l’ulteriore vantaggio di ridurre il rischio di sviluppare coaguli di sangue dopo la procedura.
Molte persone evitano di camminare perché il passaggio dalla posizione seduta a quella eretta può essere doloroso. Se il dolore è così forte da non essere in grado di svolgere semplici attività come stare in piedi e camminare, dovresti consultare il tuo chirurgo.
Considera di fare ciò che faresti normalmente
Solo perché sei stato operato non significa che i metodi solitamente utilizzati per controllare il dolore non funzioneranno.
Ad esempio, se scopri che quando hai un dolore o una sofferenza normale, il tuo dolore risponde meglio all’ibuprofene (Advil) che al naproxene (Aleve), il dolore dell’intervento chirurgico probabilmente risponderà in modo simile. Lo stesso vale per i cuscinetti riscaldanti e altri antidolorifici che potresti usare regolarmente.
Prepara il sito dell’intervento chirurgico
Una delle cose più semplici che puoi fare per prevenire il dolore dell’operazione è quella di tenere ferma l’incisione chirurgica. Tenere ferma significa semplicemente tenere ferma l’incisione/sito chirurgico quando fai qualcosa che può causare stress sul sito, incluso alzarsi in piedi, starnutire e tossire .
Ridurre al minimo lo stress sull’incisione ridurrà il dolore che sentirai nel sito e ridurrà le possibilità di gravi complicazioni, come deiscenza ed eviscerazione .
Gestisci i tuoi livelli di stress
Lo stress è il nemico del buon controllo del dolore. Un aumento dello stress può aumentare il dolore e spesso lo fa. L’intervento chirurgico è un tipo di stress fisico e, sebbene questo non possa essere evitato, lo stress emotivo può essere ridotto al minimo.
Cerca di evitare situazioni e persino persone che tendono ad aumentare il tuo livello di stress nei primi giorni di recupero. Le tecniche di riduzione dello stress, come la respirazione profonda e gli esercizi di rilassamento, possono essere molto utili.
Evitare fattori aggravanti
C’è una vecchia barzelletta che dice più o meno così:
- Paziente: “Mi fa male quando faccio così!”
- Operatore sanitario: “Smettetela di farlo!”
Sebbene questo sia pensato per essere divertente, c’è anche un fondo di verità. Se sollevare le mani sopra la testa ti fa male, evitalo. Il dolore è un ottimo indicatore di attività che dovresti evitare o limitare durante la convalescenza.
Il detto “niente dolore, niente guadagno” non si applica alla chirurgia. Un po’ di dolore può essere inevitabile, come durante la fisioterapia, ma evitarlo è in genere una buona cosa.
Una parola da Health Life Guide
Il buonsenso ti aiuterà molto a gestire il dolore dopo l’operazione. Evita di esagerare, prendi i farmaci come prescritto, ascolta il chirurgo e ascolta il tuo corpo.
Se il dolore non è gestito, impossibile da controllare o peggiora anziché migliorare, è il momento di chiamare il chirurgo per ulteriori consigli. Ricorda, il dolore può essere una parte normale del processo di guarigione, ma un peggioramento del dolore o un dolore che va oltre quanto ti è stato detto di prevedere potrebbe essere un segno di un problema serio.