Se hai fatto la liposuzione , potresti chiederti quanto dureranno i risultati. Nasci con un certo numero di cellule adipose. Le cellule adipose che vengono rimosse durante la liposuzione sono definitivamente sparite.
Tuttavia, questo non significa che non si possa aumentare di peso dopo la liposuzione. Anche il grasso corporeo può ridistribuirsi dopo la liposuzione, soprattutto se non si prendono misure per prevenirlo con la dieta e le abitudini di esercizio fisico.
Questo articolo tratterà ciò che dovresti sapere sulla durata dei risultati della liposuzione. Imparerai anche come far durare più a lungo i risultati della liposuzione.
Indice
Cosa fa la liposuzione al grasso
Il corpo umano ha solo una certa quantità di cellule adipose. Le cellule adipose diventano più grandi o più piccole man mano che aumentiamo o perdiamo peso, rispettivamente. Il numero e la distribuzione delle nostre cellule adipose vengono stabiliti prima ancora di raggiungere l’età adulta. Ecco perché potremmo avere alcune aree ostinate in cui il grasso non sembra muoversi, anche se stiamo perdendo peso in altre aree.
Quando i depositi di grasso vengono rimossi tramite liposuzione, quelle cellule adipose spariscono per sempre. Dopo la liposuzione, il contorno del corpo è migliorato e, idealmente, le aree in questione sono ora più proporzionate al resto del corpo.
Detto questo, ci saranno sempre delle cellule adipose rimaste nelle aree in cui è stata fatta la liposuzione. Se c’è un successivo aumento di peso , le cellule adipose rimanenti diventeranno più grandi. Tuttavia, poiché ci saranno meno cellule adipose rimaste, tenderanno a rimanere in una migliore proporzione con il resto del corpo anche se si guadagnano alcuni chili dopo la liposuzione.
Se si verifica un aumento eccessivo di peso dopo la liposuzione, le parti del corpo non sottoposte a liposuzione potrebbero improvvisamente apparire sproporzionatamente più grandi rispetto al resto, perché contengono più cellule adipose.
In breve, sebbene possa migliorare le proporzioni del corpo, la liposuzione non è un metodo efficace per perdere peso e certamente non garantisce uno stile di vita all-you-can-eat. Se non altro, aumentare di peso può essere più problematico dato che fa sembrare alcune parti del corpo più grandi che mai.
Come far durare i risultati della liposuzione
Molte persone si chiedono cosa possono fare per mantenere le loro nuove proporzioni dopo la liposuzione in forma più a lungo. La risposta è semplice: esercizio fisico.
Secondo uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , le donne normopeso a cui erano stati rimossi da 1,1 a 1,3 chili di grasso addominale tramite liposuzione e che avevano fatto esercizio fisico dopo l’operazione hanno potuto godere della loro nuova forma per sei mesi dopo.
Delle 36 donne sane ma inattive di età compresa tra 20 e 35 anni che si sono sottoposte a liposuzione, la metà ha ripreso grasso sei mesi dopo la procedura. La maggior parte dell’aumento di peso non era associato al grasso sottocutaneo , il grasso situato sotto la superficie della pelle, ma al grasso viscerale , il tipo che si deposita intorno agli organi e aumenta il rischio di diabete e malattie cardiache.
Nel complesso, le donne con aumento di peso hanno aggiunto il 10% in più di grasso viscerale rispetto a prima della liposuzione.
Le altre donne non hanno ripreso il grasso sottocutaneo o viscerale grazie a un programma di allenamento strutturato di quattro mesi, composto da esercizi aerobici e di potenziamento muscolare eseguiti tre volte alla settimana. Non sorprende che le donne abbiano finito per perdere grasso viscerale rispetto ai loro valori prima della liposuzione.
Capire il tuo peso ideale dopo la liposuzione
Gli scienziati non sanno perché il grasso della liposuzione ritorna come grasso viscerale. Potrebbe essere perché le persone tendono a essere sedentarie dopo l’operazione di liposuzione piuttosto che intraprendere un piano di esercizi progressivo.
Allo stesso tempo, i nostri corpi sono finemente sintonizzati per difendere le loro riserve di grasso e potrebbero cercare di compensare quando perdiamo grasso rapidamente. L’esercizio fisico sembra mitigare quegli sforzi e ricalibrare il set-point del peso corporeo.
La teoria del set-point del peso suggerisce che il corpo tende a rimanere in uno stato di omeostasi (equilibrio) anche se non è sano. Cambiamenti rapidi, come la liposuzione, possono indurre il corpo a compensare eccessivamente per tornare al suo stato recente.
La teoria del punto di regolazione potrebbe spiegare perché le donne che hanno fatto esercizio fisico dopo la liposuzione hanno evitato l’aumento di peso viscerale, spingendo costantemente il corpo con l’esercizio per ripristinarlo.
Detto questo, l’esercizio fisico non è sempre sufficiente per prevenire la ridistribuzione o l’accumulo di grasso.
Una revisione del 2015 degli studi in Obesity Surgery ha scoperto che per la liposuzione addominale, i cambiamenti nel grasso corporeo e nel peso erano solitamente transitori. Le ragioni di ciò non sono chiare. Alcuni teorizzano che sia il risultato di una sovracompensazione metabolica in cui il corpo ridistribuisce il grasso che ritiene “dovrebbe” essere lì. Perché ciò non accada in altre parti del corpo rimane un mistero.
Riepilogo
È chiaro che c’è molto da imparare sulla liposuzione e sulla gestione delle proporzioni corporee che desideriamo modificare in primo luogo. È importante capire che, sebbene esistano diversi tipi di procedure di liposuzione (aspirazione assistita, ultrasuoni assistiti o compressione ad aria), il successo di qualsiasi procedura di liposuzione non dipende da quale viene utilizzata, ma dall’abilità e dall’esperienza del chirurgo che la esegue.
È importante parlare con il chirurgo di cosa ci si può aspettare onestamente, e cosa non ci si dovrebbe aspettare, da una procedura di liposuzione.
Anche se potresti apprezzare i risultati della tua procedura di liposuzione, sarebbe un errore considerarla un sostituto dell’esercizio fisico. Prendendoti cura della tua salute, puoi assicurarti che i risultati della tua liposuzione durino una vita.