Quando una persona morente fa i conti con la propria mortalità e inizia a prepararsi alla morte , può ricorrere alla revisione della propria vita, o alla riconciliazione della propria vita , come un modo per trovare una conclusione e un senso di completezza.
Una revisione della vita non segue uno schema prevedibile e non ci si può aspettare che due persone vivano la riconciliazione della vita nello stesso modo. Detto questo, ci sono cinque fasi comuni di una revisione della vita che è utile comprendere: espressione, responsabilità, perdono, accettazione e gratitudine.
Indice
Espressione
Per la maggior parte delle persone, accettare la morte imminente è estremamente difficile. Quando una persona morente attraversa le fasi DABDA di coping , emergono molte emozioni che devono essere espresse. La rabbia è spesso l’emozione dominante per la maggior parte del tempo.
È importante per una persona morente esprimere qualsiasi emozione stia provando. Esprimere sentimenti intensi e liberare la rabbia è essenziale per trovare la pace. Se a una persona morente viene concessa completa libertà di espressione, è possibile una vera guarigione a livello emotivo e spirituale.
Una persona morente potrebbe aver bisogno di un permesso esplicito per esprimere la sua rabbia. Potrebbe temere che esprimendosi alienerà i propri cari. Potrebbe essere arrabbiata con un potere superiore e vergognarsi di quei sentimenti. Esprimendo sentimenti di rabbia per la malattia, per l’ingiustizia del mondo o per un potere superiore, una persona morente si sta preparando alla pace e all’accettazione.
Responsabilità
Mentre la persona morente ripercorre la propria vita, inizia a rendersi conto di aver avuto un ruolo in tutto ciò che le è accaduto. Si rende conto che le sue azioni, i suoi pensieri e la sua vita sono solo responsabilità sua. La maggior parte delle persone descrive questo come un’esperienza liberatoria. Arriva a sapere che non è da biasimare per la sua malattia e che la morte non significa che in qualche modo ha fallito nella vita. Questa consapevolezza della responsabilità aiuta la persona morente a venire a patti con tutto ciò che è accaduto nella sua vita e a prepararsi per ciò che la aspetta.
Perdono
Quando qualcuno sperimenta il vero perdono, si libera dai legami del dolore e dell’amarezza. Il perdono non riguarda l’accettazione di un comportamento sbagliato. Il perdono riguarda la scelta di lasciar andare il dolore e il risentimento che ci impediscono di vivere in pace.
Una persona morente potrebbe trovare facile perdonare gli altri per i torti passati, ma potrebbe avere difficoltà a perdonare se stessa. Potrebbe chiedersi se gli altri possano davvero perdonarlo per i suoi torti, grandi o piccoli. Potrebbe passare del tempo a chiedere perdono agli altri, a chiedere perdono a un potere superiore e a offrire il proprio perdono a coloro che lo hanno ferito.
Nel suo libro, The Four Things That Matter Most , il dott. Ira Byock discute di ciò che la maggior parte delle persone definisce come le cose più importanti da dire prima di morire: “Grazie”, “Ti perdono”, “Vuoi perdonarmi” e “Ti amo”. Due delle quattro frasi riguardano il perdono, sottolineando quanto sia importante offrirlo e riceverlo prima di morire.
Alcune persone sceglieranno di morire senza perdono, e questa è una scelta valida. Molti altri scelgono di invitare la pace interiore prima di morire offrendo e ricevendo perdono.
Accettazione
L’accettazione è la fase finale della teoria DABDA di come affrontare la morte ed è una parte importante di una revisione della vita. Sembra che abbiamo perso la realtà che la morte è un processo naturale che accadrà a ognuno di noi, scegliendo invece di combattere la morte coraggiosamente fino alla fine. Quando una persona morente accetta la propria morte come inevitabile, non sta rinunciando alla vita, ma piuttosto sta permettendo all’ordine naturale della vita di completare il suo cerchio.
Non dobbiamo amare ciò che accettiamo come realtà, ma accettare che la vita sia davvero completa è un passo importante verso la morte in pace. Proprio come una donna in travaglio non può essere fermata dal partorire il suo bambino, il processo finale della morte non può essere fermato una volta iniziato. Quando una persona morente è in grado di accettare la sua morte inevitabile, si sta aprendo per sperimentare pace e contentezza nei suoi ultimi giorni.
Gratitudine
Dopo aver sperimentato altri aspetti di una revisione completa della vita, una persona morente proverà spesso un’estrema gratitudine per la propria vita. Sarà grato per le persone nella sua vita; per le esperienze che ha avuto, buone o cattive; e potrebbe provare gratitudine verso un potere superiore, se crede in uno, per la vita che ha avuto. Potrebbe esprimere la sua gratitudine ai suoi amici e ai suoi cari e provare una gioia travolgente. Questo è il modo in cui la maggior parte di noi vorrebbe morire, con un cuore gioioso e uno spirito di pace.