La nausea è la sensazione di dover vomitare. Gravidanza, vertigini , cinetosi, infezioni digestive (come intossicazione alimentare ), reazioni ai farmaci e alcol sono le cause più comuni di nausea , ma ce ne sono altre. La cinetosi, più specificatamente il mal di mare , è in realtà da dove deriva la parola nausea; ha le stesse radici della parola nautico.
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Per prima cosa scopri perché hai voglia di vomitare
Immagine: Getty Images
Il modo migliore per risolvere la nausea è risolvere il problema che la causa. Se la vittima soffre di cinetosi durante un giro in macchina, fermati e fai una pausa. Alcune persone hanno vita più facile se sono alla guida, quindi se è una scelta, lasciali guidare. Anche leggere o concentrarsi mentre si è in macchina può scatenare la nausea e prima smetti di leggere, meglio ti sentirai.
Se l’alcol ha causato la nausea, non bere più alcol. Hair of the Dog è una totale assurdità, tra l’altro.
Poiché non è possibile “curare” la gravidanza o molte altre cause di nausea, ecco alcune cose che puoi fare per provare a ridurre questa sensazione spiacevole .
Respirare
Ci sono alcuni studi che indicano che l’inalazione dei fumi dell’alcol isopropilico calma la sensazione di nausea. Tuttavia, quando l’alcol isopropilico è stato confrontato con la soluzione salina (la soluzione salina non ha odore), entrambi hanno contribuito ad alleviare la sensazione di nausea in egual modo. Gli autori hanno suggerito, e io tendo a essere d’accordo, che è stata la respirazione profonda e lenta a far sentire meglio i pazienti. Inspira dal naso, espira dalla bocca. Ripeti.
Zenzero o vitamina B6
Lo zenzero sta emergendo come un trattamento anti-nausea piuttosto valido . Anche la vitamina B6 ha avuto un certo successo. Non ci sono ancora informazioni sufficienti per dire se lo zenzero o la vitamina B6 siano sicuri in gravidanza (vedi sotto). Per tutti gli altri, sembra che lo zenzero (almeno 1.000 milligrammi o 1 grammo) o la vitamina B6 (10 milligrammi) valgano la pena di essere provati.
Le donne incinte dovrebbero fare molta attenzione a prendere qualsiasi tipo di farmaco o integratore alimentare per controllare la nausea e il vomito. È molto difficile testare i farmaci durante la gravidanza poiché gli effetti potrebbero essere permanenti e devastanti. Per questo motivo, esistono poche prove che dimostrino quanto certi farmaci siano sicuri per la gravidanza e ancora meno prove esistono per gli integratori alimentari, una categoria che comunque non ha la migliore reputazione per la ricerca.
Antiemetici (farmaci anti-nausea)
Gli antistaminici, solitamente usati per le allergie, sono farmaci anti-nausea piuttosto buoni , e alcuni sono venduti esclusivamente per quello scopo. Sono disponibili anche altre due classi di farmaci anti-nausea. Gli antiemetici, il termine ufficiale per i farmaci anti-nausea, non sono perfetti.
L’intossicazione alimentare provoca vomito per un motivo. È il modo in cui il corpo svuota lo stomaco dai batteri offensivi. Per almeno le prime 24 ore, il vomito dovuto all’intossicazione alimentare dovrebbe semplicemente verificarsi. Il tuo corpo sa quando ha davvero bisogno di espellere le cose cattive dall’intestino e, quando lo fa, gli antiemetici non saranno di grande aiuto.
Se il vomito non si ferma dopo 24 ore, le vittime di intossicazione alimentare potrebbero dover consultare un medico. Un vomito eccessivo e incontrollato può portare alla disidratazione .
Proprio come gli integratori alimentari, i farmaci non sono sempre sicuri da usare durante la gravidanza. Come ho detto prima, è molto difficile testare i farmaci su una donna incinta perché il fallimento può essere assolutamente devastante.
Consultare un medico
Se tutto il resto fallisce, vai dal medico. A causa dei problemi con la gravidanza e gli antiemetici, le donne incinte dovrebbero sempre consultare un medico prima di provare a curare qualsiasi condizione con i farmaci.
Per il resto di noi, rivolgersi al medico dovrebbe essere l’ultima risorsa, ma ci sono alcuni fattori scatenanti importanti:
- Segnali di disidratazione, affaticamento o confusione meritano una visita presso l’ambulatorio del medico. Se sei abbastanza malato da avere uno di questi sintomi, non dovresti aspettare oltre.
- Vomito di sangue
- Vertigini estreme (capogiri) che non passano
Se non riesci a far passare la nausea e questa influisce negativamente sulla tua vita quotidiana, il passo logico successivo è consultare il tuo medico.