Smettila di scrocchiarti le nocche! È una richiesta comune da parte di un genitore che cerca di proteggere le mani dei propri figli, o di qualcuno che è semplicemente infastidito dal rumore. A pensarci bene, scrocchiare le nocche è solo un’abitudine irritante o è davvero dannoso? Scricchiolare le nocche può causare artrite ?
Scrocchiarsi le nocche non causa l’artrite. Capire cosa succede fisicamente quando ti scrocchi le nocche ti aiuterà a capire che la teoria “scrocchiarsi le nocche causa l’artrite” è in realtà solo un mito popolare. Questa è una buona notizia se ti piace scrocchiarti le nocche, ma è una cattiva notizia per quelli di noi che non lo sopportano quando lo fai. Dovremo trovare un’altra ragione per farti smettere.
Indice
Come funziona l’articolazione delle nocche e perché puoi farla scricchiolare
Un’articolazione si forma dove le estremità di due ossa si uniscono. Le estremità delle due ossa sono ricoperte da cartilagine articolare . La cartilagine è circondata da quella che viene chiamata capsula articolare. All’interno della capsula articolare, c’è del liquido sinoviale che funge da lubrificante per l’articolazione e anche da fonte di nutrienti per le cellule che mantengono la cartilagine articolare.
Il liquido sinoviale contiene gas disciolti: ossigeno, azoto e anidride carbonica. Quando si scrocchiano le nocche o quando si applica pressione a un’articolazione, la pressione all’interno della capsula articolare si espande, ma l’espansione è limitata dalla quantità di liquido sinoviale contenuta nell’articolazione. Il liquido sinoviale non può espandersi a meno che la pressione all’interno della capsula articolare non diminuisca e i gas disciolti non possano fuoriuscire dal liquido. Il suono di schiocco deriva dai gas che vengono rapidamente rilasciati dal liquido.
Conclusioni dello studio sulla possibilità che lo scrocchiare le nocche causi l’artrite
Ci sono stati alcuni studi nel corso degli anni che hanno preso in considerazione se lo scrocchiare le nocche causasse o meno l’artrite. Uno studio ha scoperto che non c’era alcun aumento dell’artrite della mano tra coloro che scrocchiano le nocche, tuttavia, lo scrocchiare le nocche era correlato al gonfiore della mano e a una minore forza di presa.
Un altro studio ha indicato che, mentre lo scrocchiare le nocche non era associato all’artrite, era associato a danni ai legamenti che circondano l’articolazione e alla dislocazione dei tendini. Mentre lo scrocchiare le nocche non è collegato all’artrite, potrebbe esserci una connessione con lesioni dei tessuti molli.
Uno studio del 2011 ha esaminato 215 persone che avevano fatto una radiografia alla mano negli ultimi cinque anni. È interessante notare che il 20% di loro era uno schiocca-nocche abituale. La buona notizia per queste persone è che non correvano un rischio maggiore di osteoartrite della mano e non importava da quanto tempo facessero lo schiocca-nocche o quanto spesso lo facessero ogni giorno.
Suoni di cracking che non intendi
Le persone con artrite alle mani o altre patologie come borsite e tendinite possono avvertire lo schiocco dei tendini e udire scricchiolii poiché i tendini non riescono a scivolare facilmente sui tessuti gonfi. Questi suoni e sensazioni potrebbero essere il motivo per cui alcuni pensano che lo schiocco indolore delle nocche possa portare all’artrite. Ma in realtà non sono associati.