Zou u weten of u een risico loopt op een beroerte ? Hoewel er geen absolute manier is om te weten of u ooit een beroerte zult krijgen in uw leven, zijn er tekenen dat u een hoger risico loopt op een beroerte. Het goede nieuws is dat u iets kunt doen aan elk van deze tekenen, zodat u uw risico op een beroerte aanzienlijk kunt verlagen.
violetphoto / Getty Images
Inhoudsopgave
1. U heeft een hoge bloeddruk
Een constant hoge bloeddruk, een aandoening die hypertensie wordt genoemd, is een risicofactor voor een beroerte. Het goede nieuws is dat hoge bloeddruk kan worden behandeld met medicatie, dieet en aanpassingen in de levensstijl, zoals het verminderen van stress en niet roken. Zorg ervoor dat u uw zorgverlener raadpleegt om erachter te komen wat uw bloeddruk is en begin, onder toezicht van uw zorgverlener, met het aanbrengen van veranderingen.
2. Je hebt chronisch een hoge bloedsuikerspiegel
Onregelmatige bloedsuikerspiegel, chronisch verhoogde bloedsuikerspiegel of ongecontroleerde diabetes kunnen bloedvaten beschadigen, waardoor uw risico op een beroerte toeneemt. Zorg ervoor dat u uw zorgverlener regelmatig bezoekt, zodat u de juiste diabetesscreening en de juiste behandeling via dieet of medicatie kunt krijgen, indien nodig.
3. Je rookt
Roken is een moeilijke gewoonte om te doorbreken, maar het is cruciaal voor het voorkomen van een beroerte, omdat het gedrag uw risico aanzienlijk vergroot. Het goede nieuws is dat, ondanks dit risico en de andere schadelijke effecten op uw gezondheid, veel van de schade ongedaan kan worden gemaakt als u eenmaal stopt.
4. Je krijgt niet genoeg beweging
Sporten is makkelijk te negeren. Het kan een gedoe lijken. Het kan lastig zijn om te beginnen met sporten als je last hebt van pijntjes, maar het is cruciaal voor het verbeteren van je algehele hartgezondheid, inclusief het verminderen van het risico op een beroerte. Of je nu gezond bent of al een ernstige beroerte hebt gehad, er zijn veilige en gemakkelijke oefeningen die je fit kunnen houden en tegelijkertijd je risico op een beroerte kunnen verkleinen.
5. Je hebt een hoog cholesterolgehalte
Een hoog cholesterolgehalte is een belangrijke risicofactor voor een beroerte. Het is belangrijk om uw cholesterolgehalte in de gaten te houden en ervoor te zorgen dat u binnen een gezond bereik blijft om uw risico op deze en andere cardiovasculaire aandoeningen te verminderen. Het optimale cholesterolbereik voor zowel mannen als vrouwen ouder dan 20 jaar is 125 mg/dL tot 200 mg/dL. Uw zorgverlener kan u helpen bij het maken van dieetkeuzes om uw cholesterolgehalte te verlagen. Naast uw dieet zijn er een paar factoren die uw cholesterolgehalte kunnen beïnvloeden, waaronder genetica, die kunnen bepalen of u wel of geen behandeling nodig hebt .
6. Je drinkt teveel alcohol
Terwijl één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen als acceptabel wordt beschouwd, kan meer drinken uw bloeddruk en triglyceriden verhogen. Dit effect zal bijdragen aan verharding van de slagaders (atherosclerose) en uw risico op een beroerte vergroten.
7. Je bent zwaarlijvig
Als u obees bent, hebt u een grotere kans op andere risicofactoren voor een beroerte, waaronder een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en diabetes. De stappen die u kunt nemen om overtollig gewicht te verliezen, zullen uw risico verkleinen, dus het is verstandig om gezonder te gaan eten en meer te bewegen.
8. Je neemt je medicijnen niet
De meeste risicofactoren voor een beroerte kunnen worden beheerd, maar dat vereist dat u regelmatig uw medicijnen inneemt, recepten herhaalt en routinecontroles ondergaat voor het geval dat een van uw doseringen moet worden aangepast. Zorg goed voor uw gezondheid. U verdient het, ook al is het een beetje gedoe.
9. U krijgt geen medische hulp voor uw hartziekte
Als u kortademig bent wanneer u loopt of uzelf inspant, of als u pijn op de borst ervaart, is het belangrijk dat u medische hulp zoekt. Hartziekten vormen een belangrijke risicofactor voor een beroerte en elke vorm van pijn op de borst is reden tot bezorgdheid. Uw zorgverlener kan helpen de exacte oorzaak te bepalen en u op het juiste behandelpad te krijgen.
10. Je negeert TIA’s
De meeste mensen herkennen een voorbijgaande ischemische aanval (TIA) niet. Neem een paar minuten de tijd om uzelf vertrouwd te maken met de symptomen van een beroerte en TIA . Als u een van deze tekenen of symptomen hebt gehad, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken, omdat een TIA het luidste waarschuwingssignaal is dat u risico loopt op een beroerte.
Een woord van Health Life Guide
Deze 10 signalen dat u risico loopt op een beroerte zijn serieus en mogen nooit lichtvaardig worden opgevat. Zorg ervoor dat u de juiste preventieve medische zorg krijgt voor uzelf of voor iemand die u dierbaar is.