Voorste kruisband (ACL) scheuren worden vaak gerepareerd met een kijkoperatie . Tijdens een ACL-operatie wordt de gescheurde band vervangen door een peestransplantaat om de kniefunctie te herstellen. Hoewel de operatie over het algemeen snel en poliklinisch wordt uitgevoerd, zijn het herstel- en revalidatieproces uitgebreid en vereisen ze een nauwgezette follow-up en toewijding van uw kant.
Inhoudsopgave
Vervolg op de operatie
Afspraken met uw zorgverlener worden doorgaans op de volgende momenten na de operatie gepland:
- Een week
- Twee weken
- Zes weken
- Drie maanden
- Zes tot acht maanden
Tijdens deze afspraken zal uw chirurg het bewegingsbereik , de kracht en het functioneren van uw knie evalueren . Ze zullen ook controleren op complicaties, zoals wondinfectie of aanhoudende kniepijn en stijfheid.
Naast een ontmoeting met uw operatieteam, begint u direct na de operatie met fysiotherapie . Uw fysiotherapeut bepaalt het geschikte revalidatieprogramma voor u op basis van een aantal factoren, zoals uw leeftijd, gezondheidstoestand en conditie.
ACL-revalidatie duurt over het algemeen vier tot zes maanden. De belangrijkste doelen van revalidatie zijn:
- Het vermogen herwinnen om uw knie volledig te strekken en te bewegen
- Herstel van de kracht van de quadriceps en hamstrings
- Verminderen en uiteindelijk elimineren van kniezwelling en pijn
- Het volledig terugkrijgen van evenwicht en controle over de benen
Hersteltijdlijn
Het herstel na een voorste kruisbandoperatie begint in de uitslaapkamer, waar een verpleegkundige uw vitale functies in de gaten houdt en u helpt bij het omgaan met veelvoorkomende postoperatieve symptomen, zoals pijn en misselijkheid.
Zodra u stabiel en comfortabel genoeg bent om naar huis te gaan (meestal is dit zo’n twee tot drie uur na de operatie), wordt u ontslagen en krijgt u instructies voor de postoperatieve fase. familielid of vriend moet u naar huis rijden.
Gedurende de eerste twee weken na de operatie zal uw chirurg waarschijnlijk het volgende voorstellen:
- Koel uw knie regelmatig af om zwelling en pijn te verminderen.
- Krukken gebruiken om het gewicht van het geopereerde been te halen.
- Het dragen van een speciale postoperatieve brace en het gebruik van een continue passieve bewegingsmachine (CPM) (afhankelijk van de voorkeur van de chirurg).
Wat betreft beperkingen op activiteiten, kunnen de meeste patiënten twee weken na de operatie weer autorijden. Patiënten kunnen binnen een paar dagen tot een paar weken weer aan het werk, afhankelijk van de aard van hun baan. Het duurt veel langer om weer te gaan sporten, meestal vier tot zes maanden.
Omgaan met herstel
Om te herstellen na een voorste kruisbandoperatie, moet u rekening houden met zowel uw fysieke als psychologische behoeften.
Fysieke behoeften
Uw lichaam heeft meer dan tijd nodig om goed en wel te herstellen van een ACL-operatie. U kunt uw herstel en de snelheid waarmee het gebeurt, bevorderen door de instructies van uw zorgverlener volledig op te volgen.
Enkele van de basisaanbevelingen:
- Neem uw medicijnen zoals voorgeschreven. U krijgt pijnstillers, vaak een combinatie van lokale verdovingsmiddelen, opioïden en niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s) na de operatie. Praat met uw zorgverlener over hoe en wanneer u deze en andere nieuwe medicijnen moet innemen. Als u bent gestopt met medicijnen voor uw operatie, zorg er dan voor dat u weet wanneer u ze weer moet innemen.
- Zorgen voor de juiste voeding. Goed eten na een operatie kan complicaties helpen voorkomen en de wondgenezing verbeteren. Voedingsadvies omvat vaak het consumeren van magere eiwitten (rood vlees, kip of vis) en het zorgen voor voldoende calorie-inname.
- Zorg voor voldoende slaap. Terwijl u slaapt, herstelt uw lichaam weefsels en bevordert het genezingsproces, dus zorg ervoor dat u elke nacht ten minste acht uur kwalitatief goed slaapt. Het is beter om technieken te leren en te volgen die slaap bevorderen in plaats van naar slaappillen te grijpen.
Psychologische behoeften
Stress en lichte angst zijn normaal na een ACL-blessure en een operatie. Het kan ook lastig zijn om even aan de kant te staan, vooral als je gewend bent om erg actief of onafhankelijk te zijn.
Sommige mensen ervaren echter meer verlammende psychologische reacties na een operatie. Ze kunnen overdreven reageren op daadwerkelijke of verwachte kniepijn, of ze kunnen bang zijn voor een nieuwe blessure, tot het punt dat ze niet meer aan sportactiviteiten beginnen als ze genezen zijn. Patiënten, met name jongere atleten, kunnen symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) ervaren — zoals slaapproblemen en slechte concentratie — na een ACL-blessure.
Om te voorkomen dat psychologische factoren uw emotionele welzijn en herstel beïnvloeden, kunt u de volgende strategieën overwegen:
- Praat met uw chirurg en fysiotherapeut: Het herkennen en bespreken van mogelijke psychologische barrières (bijv. angst voor pijn of opnieuw letsel) is een belangrijke eerste stap. Om deze gedachten/factoren aan te pakken, kan uw chirurg een fysiotherapeutische aanpak aanbevelen die cognitief-gedragsmatige technieken omvat.
- Gebruik ontspanningstechnieken: Onderzoek suggereert dat optimisme en het gebruik van begeleide ontspanningstechnieken (bijv. begeleide beelden) genezing na een operatie kunnen bevorderen. Overweeg het gebruik van audio-opnames, podcasts of een professionele telehealth-instructeur om u te helpen kalm te blijven tijdens deze stressvolle tijd.
- Vraag om hulp: Na de operatie bent u minder mobiel en heeft u de eerste twee weken hulp nodig bij dagelijkse klusjes in huis. Wees niet bang om uw vrienden en familie om hulp te vragen tijdens deze korte, maar uitdagende tijd. Dit kan stress op zowel uw lichaam als uw geest verminderen.
Wondverzorging
U zult waarschijnlijk twee tot drie incisieplekken hebben die bedekt zijn met een groot verband rond uw knie na de operatie. Het is belangrijk om het verband en de incisieplekken schoon en droog te houden.
Meestal kunt u kort na de operatie douchen, maar het is verstandig om een plastic afdekking over uw knie te wikkelen of af te plakken, zodat de wond niet nat wordt.
Neem onmiddellijk contact op met uw chirurg als u symptomen of tekenen van een infectie ontwikkelt, zoals:
- Koorts
- Toegenomen roodheid, zwelling of warmte rond de incisieplaats(en)
- Toenemende kniepijn of gevoelige huid
- Abnormale drainage van een incisieplaats
Een woord van Health Life Guide
De sleutel tot een succesvolle ACL-operatie is een toegewijde aanpak van uw revalidatieprogramma. Houd er ook rekening mee dat een langere revalidatieperiode niet per se betekent dat u iets verkeerd doet. Het herstelproces verschilt vaak van patiënt tot patiënt, afhankelijk van factoren zoals de aard of complexiteit van de blessure.
Blijf proactief doorgaan met uw oefeningen en probeer daarbij steun en aanmoediging te krijgen van uw dierbaren en uw zorgteam.