Aromatherapie omvat de aerosolisatie van natuurlijk voorkomende extracten van planten. Aromatherapie is een methode om natuurlijke aroma’s en essentiële oliën te gebruiken om een fysiek of psychologisch therapeutisch effect te bieden en is een groeiende trend in complementaire en alternatieve geneeskunde . Het gebruik van essentiële oliën is controversieel, omdat er weinig onderzoek is gedaan om de effectiviteit of mogelijke schade te valideren. Ondanks het gebrek aan onderzoek, geloven veel mensen dat ze symptomatische verlichting krijgen, inclusief aromatherapie in hun verzorgingsregime.
Inhoudsopgave
Wat is astma?
Astma is een chronische ziekte die de kwaliteit van uw ademhaling beïnvloedt. Ontsteking in uw luchtwegen veroorzaakt vernauwing waardoor er niet zoveel lucht doorheen kan stromen. Net als leidingen in uw huis die geblokkeerd raken en luide geluiden maken als er water doorheen stroomt, zorgt astma ervoor dat u piept tijdens een verergering of aanval. Stof, chemicaliën of andere vernevelde irriterende stoffen kunnen een verergering, opvlamming of astma-aanval veroorzaken. U krijgt een astma-aanval wanneer u plotseling kortademig wordt, pijn of benauwdheid op uw borst ervaart en vaak hoest of piept. Vanwege de moeilijke ervaring met een astma-aanval, kunt u ook een algemeen gevoel van angst hebben.
Astma wordt doorgaans vastgesteld door een longarts met behulp van longfunctietesten en -onderzoek. Afhankelijk van de ernst van uw astma, krijgt u een enkele of gecombineerde therapie bestaande uit inhalatoren, vernevelaars of pillen.
Zijn essentiële oliën veilig?
Veel mensen geloven dat natuurlijke producten altijd veilig zijn om te gebruiken. Hoewel sommige plantenextracten veilig kunnen zijn, moet je er niet vanuit gaan dat ze dat allemaal zijn. In feite hebben veel planten verschillende effecten op je lichaam. Bijvoorbeeld:
- Komijnolie: veilig in voeding, maar kan blaren veroorzaken als het op uw huid blijft zitten.
- Citrusolie: veilig in voedsel, maar heeft verschillende gradaties van veiligheid. Citrusolie is met name schadelijk in cosmetica als u in direct zonlicht bent.
- Pepermunt: een muntsoort die veilig gebruikt kan worden bij maagklachten. De polei-muntsoort is echter giftig voor uw lever.
- Wintergreen: een veelgebruikte smaak in kauwgom, voedsel en pijnstillers. Hoewel veilig in kleine hoeveelheden, veroorzaakt consumptie van een grote hoeveelheid symptomen zoals een aspirine-overdosis.
- Salie, eucalyptus en kamfer: salie kan in kleine hoeveelheden in voedsel worden gebruikt, maar grote hoeveelheden salie of inname van eucalyptus of kamfer kunnen epileptische aanvallen veroorzaken.
Zoals u kunt zien, kunnen natuurlijk voorkomende plantaardige oliën gevaarlijk zijn als ze niet op de aanbevolen manier worden gevolgd. Daarom raden veel clinici het gebruik van essentiële oliën voor de behandeling van ziekten af, omdat er zeer weinig wetenschappelijk bewijs is voor de voordelen en risico’s die gepaard gaan met aromatherapie als medische behandeling.
Essentiële oliën en astma
Er is weinig bekend over de vraag of essentiële oliën veilig zijn voor de behandeling van astma. Dr. Joy Hsu van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raadt aan om nooit uw voorgeschreven therapieën te vervangen en altijd uw arts te raadplegen voordat u uw medicatie aanvult. Sommige veelvoorkomende essentiële oliën worden als nuttig beschouwd bij de behandeling van astma.
- Kamille is er in verschillende soorten. Het wordt het meest gebruikt als toevoeging aan thee. Duitse kamille staat bekend om zijn antihistamine-eigenschappen die ontstekingsreacties in uw lichaam kunnen verminderen. Romeinse kamille heeft antispasmische eigenschappen waarvan wordt gesuggereerd dat ze een astma-aanval kunnen helpen verminderen totdat er noodmedicatie kan worden verstrekt. Kamille kan slaperigheid veroorzaken, dus autorijden of het bedienen van zware machines moet worden vermeden. Het kan ook allergische reacties veroorzaken bij mensen met een ambrosia-allergie.
- Tijm staat bekend om zijn ontspannende effecten. De ontspannende eigenschappen zijn de reden waarom sommigen suggereren dat tijm gebruikt kan worden om de luchtwegen te ontspannen bij astmapatiënten door het in een thee te gebruiken. Vermijd het gebruik van tijm als u zwanger bent of een gevoelige huid hebt.
- Pepermunt wordt beschouwd als een must-have in uw aromatherapiecollectie vanwege de verscheidenheid aan toepassingen. Het wordt vaak gebruikt in thee en in diffusers. Pepermunt zou u helpen natuurlijker te ademen vanwege de antihistamine- en decongestivumeffecten. Pepermunt bevat menthol, wat giftig is als het in pure vorm wordt ingenomen. Sommigen melden een verbetering in hun longfunctietesten bij het inademen van pepermuntolie, hoewel dit niet is onderzocht of bewezen. Vermijd gebruik door jonge kinderen.
- Tea tree (ook bekend als Melaleuca) wordt door sommige aromatherapeuten beschouwd als een slijmoplossend middel. Slijmoplossende middelen verdunnen de afscheiding, waardoor het mogelijk is om sputum effectiever op te hoesten. Dit kan helpen om de ademhaling te verbeteren bij astmapatiënten. Gebruik voorzichtig als u een gevoelige huid hebt.
- Oregano staat bekend om zijn antibacteriële, antivirale en immuunstimulerende effecten, waardoor het voor sommigen een goede keuze is om astma-exacerbaties gerelateerd aan een luchtwegaandoening te voorkomen. Het wordt het meest gebruikt in een diffuser om de olie te vernevelen. Het is zeer vluchtig en verdampt vrij gemakkelijk. Gebruik oregano niet als u sterke huidreacties heeft.
- Lavendel wordt beschouwd als de beste essentiële olie voor beginners vanwege de gerapporteerde veelzijdigheid. U moet vermijden om te rijden als u lavendel gebruikt, omdat het bekend staat om zijn ontspannende/sederende werking. U moet ook vermijden om lavendel te gebruiken als u een aandoening heeft die afhankelijk is van oestrogeen, zoals borst-/baarmoeder-/eierstokkanker, endometriose of borstfibromen.
- Er wordt aangenomen dat kruidnagel luchtwegklachten verlicht wanneer het in een diffuser wordt gebruikt. Wees echter voorzichtig, want kruidnagel kan huidirritatie veroorzaken als u een gevoelige huid hebt. U mag kruidnagel ook niet gebruiken als u zwanger bent of jonger bent dan 6 jaar.
- Cipres heeft een frisse wintergroene geur die op veel verschillende manieren gebruikt kan worden, zoals het verlichten van woede, het verlichten van spanning en het verbeteren van de bloedsomloop. Er wordt ook gedacht dat het helpt bij het bestrijden van verkoudheid en griepachtige symptomen, wat dan weer kan helpen bij het verlichten van astma-exacerbaties tijdens ziekte. Gebruik geen cipres als u zwanger bent.
Een woord van Health Life Guide
Het onderzoek naar het gebruik van essentiële oliën of aromatherapie om astma te behandelen is zeer schaars en onbetrouwbaar. U moet het gebruik van essentiële oliën vermijden, tenzij u dit met uw arts bespreekt. Hoewel u symptomatische verlichting en anekdotische verbetering van symptomen kunt ervaren, zijn de langetermijneffecten van het gebruik van aromatherapie niet onderzocht.