De beste behandeling van een blessure aan de achillespees is om te focussen op preventie. Uiteraard is het het beste om blessures helemaal te vermijden, maar zelfs in het geval van een probleem met de achillespees is een van de belangrijkste aspecten van de behandeling het voorkomen van progressie en herhaling van de blessure.
Het stretchen van de achillespees voor het sporten, zelfs aan het begin van de dag, helpt de flexibiliteit van het enkelgewricht te behouden. Problemen met de voetmechanica kunnen ook worden behandeld met hulpmiddelen die in de schoenen worden geplaatst. Producten zoals hielcups, steunzolen en op maat gemaakte ortheses kunnen worden gebruikt om afwijkingen, zoals overpronatie, te corrigeren en helpen bij het behandelen en voorkomen van achillespeesblessures wanneer ze op de juiste manier worden voorgeschreven op basis van de specifieke behoeften van een individu.
Inhoudsopgave
Rest
Rust geven aan de pijnlijke achillespees zal de ontsteking laten afnemen en genezing mogelijk maken. Een periode van rust na het begin van de symptomen is belangrijk bij het beheersen van acute achillespeesblessures.
Immobilisatie
Bij patiënten met ernstigere of chronischere symptomen kan een periode van immobilisatie helpen. Een verwijderbare loopschoen of soms zelfs een gipsverband kan het ontstoken weefsel snel laten afkoelen. De duur van de immobilisatie moet beperkt worden om stijfheid of spieratrofie te voorkomen , maar dit kan een effectieve methode zijn om ontstekingen snel te verlichten.
Schoeninzetstukken
Een hielwig kan in de schoen worden geplaatst om de spanning op de achillespees te minimaliseren. Deze kunnen in zowel sportschoenen als werkschoenen worden geplaatst. Door de hiel van de voet op te tillen, zelfs een klein beetje, wordt een aanzienlijke hoeveelheid kracht op de achillespees verminderd.
Toepassing van ijs
Het aanbrengen van ijs op het gebied kan de ontsteking verminderen en de pijn die ermee gepaard gaat verlichten. Breng ijs aan na het sporten, en ook meerdere keren per dag. Behandelingen die gericht zijn op het beheersen van ontstekingen zijn met name nuttig bij de behandeling van acute inflammatoire Achillespeesontsteking .
Ontstekingsremmende medicijnen
Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen omvatten een lange lijst van mogelijkheden zoals ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex en vele anderen. Deze medicijnen helpen om ontstekingen in en rond de pees te beheersen. Zoals hierboven vermeld, kunnen ontstekingsremmers met name nuttig zijn bij de behandeling van achillespeesontsteking.
Een nieuwer type ontstekingsremmende medicatie dat plaatselijk wordt aangebracht als een gel wordt ook vaak gebruikt voor de behandeling van Achillespeesontsteking. Plaatselijke ontstekingsremmende medicatie kan ook nuttig zijn in situaties waarin er een ontsteking aanwezig is die de pijn veroorzaakt.
Fysiotherapie
Fysiotherapie bestaande uit rek- en strekoefeningen en specifieke versterkende oefeningen zijn waarschijnlijk de meest behulpzame behandelingen voor mensen met achillespeesproblemen. Zorgen voor voldoende flexibiliteit van de kuitspieren is een prioriteit. Versterking van deze spieren, met name excentrische versterkende oefeningen, blijken te helpen bij chronische peesproblemen.
Excentrische versterkende oefeningen zijn specifieke activiteiten en bewegingen die spiercontractie mogelijk maken terwijl de spier langer wordt. Dit klinkt misschien vreemd, maar meestal wordt de spier korter wanneer deze samentrekt. Er zijn echter specifieke activiteiten die spierverlenging mogelijk maken terwijl de spier samentrekt. Deze soorten oefeningen blijken belangrijk te zijn bij het genezen van pezen en kunnen een verbeterde peesfunctie bevorderen. Een fysiotherapeut of sporttraining kan u helpen om u specifieke activiteiten te leren die kunnen helpen uw achillespeesfunctie te verbeteren.
PRP- en cortisoninjecties
Injecties kunnen worden gebruikt voor de behandeling van achillespeesproblemen, maar deze worden over het algemeen vermeden vanwege een gebrek aan effectiviteit en mogelijke complicaties. PRP-injecties hebben nog niet bewezen te helpen bij de behandeling van achillespeesproblemen, en cortisone-injecties kunnen leiden tot een mogelijke ruptuur van de achillespees . Daarom worden injecties spaarzaam gebruikt bij de behandeling van achillespeesproblemen.
Chirurgie
Een operatie wordt meestal pas overwogen nadat een lange reeks niet-chirurgische behandelingen is uitgeput. De meeste mensen kunnen verlichting vinden met niet-chirurgische behandelingen. Opties voor een operatie zijn onder andere het verwijderen van het beschadigde deel van de pees (debridement), het verlengen van de pees of het verplaatsen van de peesaanhechting. Hoewel een operatie effectief kan zijn, is de realiteit dat de overgrote meerderheid van de mensen met achillespeesblessures verlichting kan vinden met niet-invasieve behandelingen. Een operatie wordt meestal alleen overwogen voor personen die de bovengenoemde behandelingen al minstens 6 maanden, zo niet langer, hebben geprobeerd en gefaald.