Als u een heupprothese krijgt , zijn er verschillende dingen die u vooraf kunt doen om uw huis (en uw geest) voor te bereiden op uw herstel.
Na de operatie wordt u waarschijnlijk geïnterviewd door een ergotherapeut en fysiotherapeut over uw thuissituatie. Zij zullen proberen de uitdagingen te begrijpen waarmee u te maken krijgt als u thuiskomt, om u te helpen u daar veilig op voor te bereiden.
Het inventariseren van uw thuissituatie helpt u bij het verdedigen van uw behoeften na een heupvervanging. U kunt zelfs overwegen om deze lijst af te drukken, uw antwoorden op te schrijven en de veiligheidsmaatregelen die u hebt genomen af te vinken. Neem uw aantekeningen mee naar het ziekenhuis om het interviewproces efficiënter te maken.
Inhoudsopgave
Een korte opmerking over heupvoorzorgsmaatregelen
Uw chirurg kan u vragen om een aantal van uw bewegingen te beperken terwijl u herstelt van een heupvervangende operatie. Specifieke beperkingen zijn afhankelijk van hoe uw operatie is uitgevoerd. Als de chirurg bijvoorbeeld uw heup anterieur (van voren) binnengaat, kunt u uw been niet extern roteren of strekken. Als de chirurg een posterieure benadering (van achteren) uitvoert, mogen uw heupen niet meer dan 90 graden ten opzichte van uw romp buigen, mag u uw benen niet kruisen en mag u uw tenen niet naar binnen wijzen.
Tijdlijn
De hersteltijd verschilt per persoon, maar om te plannen kunt u ongeveer vier tot zes weken inschatten voordat u zonder rollator door uw huis kunt lopen. Houd rekening met ongeveer een maand of twee voordat u weer mag autorijden ; uw zorgverlener zal u hiervoor toestemming geven. Het duurt over het algemeen ongeveer zes maanden voordat u volledig hersteld bent.
Wie is er om te helpen?
De hoeveelheid hulp die u ter beschikking staat, heeft invloed op uw planning en bepaalt hoe snel u veilig naar huis kunt terugkeren, of u baat hebt bij een verblijf in een revalidatiecentrum en of thuiszorgtherapie geschikt voor u is.
- Wie brengt u naar afspraken?
- Wie kan boodschappen voor u doen?
- Wie kan helpen met het bereiden van de maaltijden?
- Wie is er beschikbaar om te helpen met de basiszorg, zoals het aantrekken van steunkousen?
Waar ga je je tijd doorbrengen?
Welke delen van uw huis moet u in de eerste weken na de operatie kunnen bereiken? Richt uw voorbereidingsinspanningen op deze gebieden.
Als u een slaapkamer op de eerste verdieping hebt, overweeg dan om deze tijdelijk uw hoofdslaapkamer te maken, als dat nog niet het geval is. Als u een trap op moet, zorg er dan voor dat u de trap slechts één keer per dag op moet.
Een comfortabele plek om overdag te rusten mag niet worden onderschat. Als het een stoel is, is deze idealiter stevig genoeg zodat u de armleuningen kunt gebruiken om omhoog te duwen als u staat. Als het een bank is, zorg er dan voor dat deze niet zo laag is dat uw knieën boven uw middel komen als u zit, want dit zou in strijd zijn met de beperkingen.
Uw huis voorbereiden op een rollator
U zult waarschijnlijk een rollator nodig hebben voor uw terugreis naar huis. Om te beoordelen of een rollator in badkamers etc. past, kunt u een meetlint pakken en deze op 30 inch zetten om een algemeen idee te krijgen van de breedte die u nodig hebt (de gemiddelde rollator is 24 tot 28 inch). De diepte van een standaard rollator is meestal ongeveer 20 inch, dus als u een smalle doorgang hebt, kunt u meten of zijwaarts stappen een optie is.
Als u door smalle ruimtes moet lopen, laat dit dan aan uw fysiotherapeut weten. Hij/zij kan u dan adviseren over de beste manier om dat te doen.
Een rollator heeft bovendien meer dan vier voet nodig om ergens achter te kunnen blijven haken. Verwijder daarom eventuele kleedjes en andere struikelgevaren.
Uw keuken voorbereiden
Naast het plannen van wat je gaat eten, helpt het ook om de logistiek van het bereiden en aan tafel gaan voor een maaltijd te plannen. Je wilt niet dat er te veel gestrekt of gebukt moet worden.
- Verplaats veelgebruikte spullen uit kasten waar u op uw tenen moet staan
- Verplaats spullen uit de onderste kasten waarvoor u meer dan 90 graden moet buigen
- Plaats veelgebruikte artikelen op de toonbanken
- Verplaats de spullen die u nodig heeft van de diepvriezers in kelders en garages naar uw hoofdvriezer
- Als u een eetkamerstoel met armleuningen hebt, kunt u deze gebruiken om u te helpen bij het afzetten in een staande positie
Uw badkamer voorbereiden
Nadat u heeft besloten welke badkamer(s) u gaat gebruiken en de kleedjes hebt verwijderd, zijn er nog een paar taken die u moet uitvoeren.
Wanneer u op uw toilet zit, zijn uw knieën dan boven uw heupen? Als dat zo is, is uw toiletzitting te laag. Uw ergotherapeut zal u waarschijnlijk aanraden om een verhoogde toiletzitting te kopen of te lenen.
De douche is de plek waar ik patiënten het meest zorgvuldig adviseer over veiligheid, vanwege de gerelateerde valrisico’s. Er zijn verschillende opties beschikbaar om de douche veiliger te maken.
Of u nu een bad of een inloopdouche hebt, u kunt een douchestoel overwegen. Als u twijfelt, vraag dan uw ergotherapeut welke stoeloptie het beste bij u past.
Als u een bad-douche hebt, is de kans groot dat uw ergotherapeut u daadwerkelijk laat oefenen om er in te stappen, aangezien dit een van de lastigste bewegingen is na een operatie. Als u handgrepen hebt, noteer dan waar ze zich bevinden, aangezien uw ergotherapeut uw thuisopstelling zo goed mogelijk wil nabootsen.
Houd er rekening mee dat handdoekrekken en zeepbakjes niet als handgrepen gelden, omdat ze niet zijn ontworpen om uw gewicht te dragen. Als u geen handgrepen hebt, is dit misschien een goed moment om ze te installeren.
Uw slaapkamer voorbereiden
Een van de eerste dingen die u wilt doen als u thuiskomt, is waarschijnlijk naar bed gaan voor een dutje. Zorg ervoor dat uw slaapkamer hiervoor klaar is.
- Maak je kleding toegankelijk.
- Zorg ervoor dat je niet op je tenen hoeft te lopen om iets uit de achterkant van je kast te pakken
- Haal alles wat je nodig hebt uit de onderste lade.
- Als u het eng vindt om in een hoog bed te stappen, let dan op de hoogte en vraag uw fysiotherapeut of ergotherapeut om u te helpen oefenen met in- en uitstappen.
Huisdieren
Het gezelschap van uw huisdier kan een belangrijke dimensie zijn voor uw genezingsproces, maar u wilt er ook zeker van zijn dat uw kleine harige bol goed verzorgd wordt tijdens het herstelproces. Dit betekent dat hij/zij de eerste dagen thuis misschien met iemand anders moet omgaan. Of dat iemand het voeren en uitlaten voor hem/haar regelt.
Artikelen die u wellicht wilt lenen/kopen
In dit artikel heb ik verschillende items genoemd die u wellicht wilt gebruiken om uw huis veiliger te maken. Hier zijn nog een aantal andere items die u wellicht preventief wilt aanschaffen of lenen. Als u besluit te wachten, kan uw ergotherapeut u adviseren welke items nodig zijn.
- Reik
- Douchestoel
- Spons met lange steel om mee te baden
- Schoenlepel met lange steel
- Sokkenhulp
- Toiletverhoger/toiletstoel
- Wandelaar
- Looptas of mand
- Enkele goede vrijetijdsartikelen. Is er een goed boek, een tv-serie, een ambacht dat je graag wilt ondernemen?
Als dit artikel vragen of zorgen over uw terugkeer naar huis heeft opgeroepen, schrijf ze dan op, stop de lijst in uw ziekenhuistas en deel deze met uw ergotherapeut.