Vrijwel elke vrouw heeft wel eens last gehad van vaginaal ongemak of jeuk. Het kan een vervelende situatie zijn, vooral als de jeuk ernstig is of steeds terugkomt. Hoewel medische behandelingen kunnen helpen de onderliggende oorzaak op te lossen (of op zijn minst onder controle te houden), zijn er serieuze praktische tips die kunnen helpen het risico op herhaling te verkleinen.
Inhoudsopgave
Veel voorkomende oorzaken
De sleutel tot het voorkomen van terugkerende vaginale jeuk is het identificeren van de onderliggende oorzaak. Het heeft bijvoorbeeld geen zin om een schimmelinfectie te behandelen als de oorzaak allergisch of viraal is. De American Academy of Family Physicians schetst enkele van de meest voorkomende oorzaken van vaginale jeuk. Deze omvatten:
- Bacteriële vaginose (BV) , veroorzaakt door de overgroei van vaginale bacteriën en manifesteert zich met jeuk, branderigheid, zwelling, afscheiding en een visachtige geur
- Vaginale candidiasis , ook bekend als een schimmelinfectie, die drie op de vier vrouwen op enig moment in hun leven treft
- Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s) , waaronder chlamydia, genitale herpes, genitale wratten, trichomonas , gonorroe en mycoplasma genitalium
- Atopische dermatitis , een vorm van eczeem die jeuk, roodheid, branderigheid en pijn veroorzaakt, voornamelijk van de vulva
- Contactdermatitis , een allergische vorm van eczeem die wordt veroorzaakt door een reeks mogelijke irriterende stoffen, waaronder zepen, antiseptica, smeermiddelen, zaaddodende middelen, tampons, maandverband, conserveermiddelen, kleurstoffen, parfums en synthetisch ondergoed
- Lichen planus , een ontstekingsaandoening van de huid die gekenmerkt wordt door een jeukende, bultige huiduitslag, die soms de vagina of vulva aantast
- Lichen sclerosus , een neef van lichen planus, die vooral de vulva van postmenopauzale vrouwen aantast en pijn, jeuk en dunne witte vlekken op de huid veroorzaakt
- Menopauze , gekenmerkt door een sterke daling van oestrogeen en het uitdrogen en dunner worden van de vaginale wanden
- Zwangerschap , wat bij 50% van de vrouwen atopische huiduitslag kan veroorzaken, meestal tijdens de laatste weken van de zwangerschap of de weken direct na de bevalling
Veel van deze jeukende aandoeningen, met name candidiasis en BV, worden beïnvloed door veranderingen in het immuunsysteem, zoals bij diabetes, HIV of schildklieraandoeningen. Medische rapporten geven aan dat bepaalde medicijnen, zoals plaatselijke corticosteroïden en orale antibiotica , ook kunnen bijdragen.
Praktische tips
Hoewel er veel mogelijke oorzaken zijn voor vaginale jeuk, zijn er momenten waarop de aandoening volledig idiopathisch kan zijn (zonder bekende oorzaak). Er zijn ook gevallen waarin u mogelijk minder goed in staat bent om jeuk te vermijden, zoals tijdens de zwangerschap en de menopauze.
Wat de oorzaak ook is, bekend of onbekend, er zijn dingen die u kunt doen om jeuk te voorkomen of te minimaliseren:
- Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne. Dit houdt in dat u uw geslachtsdelen reinigt met water en gewone ongeparfumeerde zeep en dat u het bekkengebied overdag droog houdt.
- Veeg van voor naar achter. Dit omvat het vegen na het plassen of een stoelgang om het risico op vaginale infectie te verminderen.
- Vermijd kleurstoffen en parfums. Als vuistregel geldt dat u elk product dat in contact komt met de genitaliën dat geparfumeerd of gekleurd is, moet vermijden. Hieronder vallen geparfumeerde badzeep, vrouwelijke hygiënesprays, maandverband, bubbelbaden of zelfs gekleurd toiletpapier.
- Draag witte katoenen onderbroeken. Katoen is ademend en helpt lucht rond de vagina te laten circuleren. Synthetische stoffen houden vocht vast en veroorzaken ook vaker contactdermatitis.
- Gebruik glijmiddel. Als u last heeft van vaginale droogheid, kan een glijmiddel op waterbasis (zonder parabenen of glycerine) irritatie voorkomen die kan leiden tot jeuk. Als er jeuk ontstaat, kunt u tijdelijk stoppen met seks totdat uw toestand verbetert.
- Trek vochtige kleding uit. Dit omvat natte badpakken of bezwete sportkleding. Als u gevoelig bent voor bekkenzweet, kunt u ook een extra onderbroek meenemen om overdag in te wisselen.
- Leef niet in sportkleding. Omdat de meeste sportkleding strak zit en niet echt ademend is, moet je ze niet als dagkleding dragen. Zoek in plaats daarvan naar loszittende yogakleding van katoen.
- Gebruik kou om ontstekingen te verminderen. Aandoeningen zoals eczeem worden beïnvloed door warme, vochtige omstandigheden. Als u vatbaar bent voor dermatitis, neem dan een koude douche als u het oververhit hebt of leg een washandje gedrenkt in ijswater op de huid. Als er zichtbare roodheid of zwelling is, wikkel dan een ijspakking in een handdoek en leg deze 10 tot 20 minuten op de huid.
Leg nooit langer dan 20 minuten ijspakkingen rechtstreeks op de huid of op ijsweefsels. Dit kan leiden tot bevriezing en weefselbeschadiging.
Dieet en algemene gezondheid
Naast zelfhulpinterventies zijn er ook voedings- en algemene gezondheidstips die u kunnen helpen het risico op vaginale jeuk te minimaliseren:
- Afvallen. Obesitas wordt geassocieerd met een verhoogd risico op bacteriële infecties vanwege de toegenomen ontsteking in vetweefsel (vetopslagweefsel). Om uw risico te verkleinen, vraagt u uw zorgverlener naar het juiste vetarme dieet en trainingsplan om de extra kilo’s kwijt te raken.
- Gebruik probiotica. Yoghurt eten met levende probiotische culturen of dagelijks een probioticasupplement nemen kan helpen om een gezonde vaginale flora te behouden en het risico op vaginale infecties te verminderen. Een probioticasupplement kan ook het risico op een schimmelinfectie verminderen als u antibiotica gebruikt .
- Beheer uw chronische aandoeningen. Een sterk immuunsysteem vertaalt zich in een vermindering van het risico op vaginale infecties. Als u diabetes hebt, moet u uw bloedsuikerspiegel onder controle houden. Bij schildklieraandoeningen moet u uw aandoening in de gaten houden om ervoor te zorgen dat uw medicijndoses correct zijn. Als u hiv hebt, moet u uw medicatie elke dag zonder uitzondering innemen.
- Gebruik condooms. Condooms gebruiken kan helpen om irritatie te verminderen en soa’s te voorkomen die onvermijdelijk de vaginale gezondheid in gevaar brengen.
- Laat je testen op soa’s. Niet alle soa’s zijn duidelijk symptomatisch. Als je last hebt van vaginale irritatie die niet verklaard kan worden, kun je het beste een soa-test laten doen , zodat de juiste test kan worden voorgeschreven. In de Verenigde Staten worden chlamydia- en gonorroe-screenings aanbevolen voor alle seksueel actieve vrouwen.
- Vraag uw zorgverlener naar oestrogeentherapie. Voor jeuk gerelateerd aan de menopauze kunnen oestrogeencrèmes of tabletten vaak helpen de textuur van vaginale weefsels te verbeteren en tegelijkertijd droogheid te verlichten.
Als een aandoening, zoals een schimmelinfectie, steeds terugkomt of niet verdwijnt met vrij verkrijgbare medicijnen, raadpleeg dan uw zorgverlener. Uiteindelijk kan het een volledig ongerelateerde aandoening zijn of een die verergerd wordt door de medicijnen die u gebruikt.