Massagetherapie kan verlichting bieden voor mensen met een kaakgewrichtsstoornis (een aandoening die vaak wordt aangeduid als TMJ-syndroom of TMJ). TMJ wordt gekenmerkt door pijn en stijfheid in de kaak, het gezicht en de nek en heeft invloed op het kaakgewricht, dat uw kaak verbindt met de zijkant van uw schedel. Door massage toe te passen op de spieren rondom het kaakgewricht, kunnen TMJ-patiënten mogelijk de pijn verminderen en TMJ-symptomen verlichten.
Inhoudsopgave
De wetenschap achter TMJ en massage
Tot op heden hebben weinig studies gekeken naar de effectiviteit van massage bij de behandeling van TMJ. Het beschikbare onderzoek heeft echter enkele positieve bevindingen opgeleverd.
In een rapport uit 2003 bijvoorbeeld, ondervroegen onderzoekers 192 TMJ-patiënten over hun gebruik van complementaire en alternatieve geneeskunde bij de behandeling van TMJ. Van alle gerapporteerde therapieën werd massage beoordeeld als de meest voorkomende (en ook een van de meest behulpzame). In een onderzoek uit 2007 onder 126 TMJ-patiënten, rangschikten deelnemers massage als een van de meest effectieve zelfzorgstrategieën voor zowel het verlichten als beheersen van pijn.
Verschillende andere kleine onderzoeken hebben de effecten van massage op TMJ-pijn getest. Een onderzoek uit 2009 onder 15 patiënten vond bijvoorbeeld dat het ontvangen van massage op de laterale pterygoïde spier (een spier die betrokken is bij het openen van de kaak) hielp om pijn te verzachten, gewrichtsklikgeluiden te verminderen en de mondopening te vergroten.
Massage gebruiken
Hoewel massages van enig nut kunnen zijn voor mensen met TMJ, kan geen enkele vorm van massagetherapie worden aanbevolen als een primaire behandeling voor deze aandoening. Strategieën zoals het aanbrengen van warme en koude kompressen op het aangetaste gebied kunnen ook verlichting bieden voor TMJ, terwijl alternatieve therapieën zoals acupunctuur en biofeedback veelbelovend zijn als natuurlijke TMJ-behandelingen.
Het is van cruciaal belang om bij de behandeling van TMD de meest voorkomende triggers aan te pakken, zoals tandenknarsen, stress en gedragsfactoren (zoals overmatig kauwgom kauwen).
Als u last heeft van TMJ-symptomen (zoals kaakstijfheid , pijn, gevoeligheid, klikken en ploppen), raadpleeg dan uw arts. Naast het voorschrijven van TMJ-behandelingen in combinatie met massage en/of zelfmassage, kan uw arts ook controleren op onderliggende gezondheidsproblemen (zoals artritis ) die mogelijk bijdragen aan uw TMJ-pijn.