Tandheelkundige zorg kan voor iedereen pijnlijk zijn. Als u fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom hebt — wat ontstekingen, pijnversterking en angst kan omvatten — kan het een grote beproeving worden die aanhoudende symptomen of zelfs een opvlamming kan veroorzaken. Een paar eenvoudige maatregelen in combinatie met goede communicatie kunnen u echter veel problemen besparen.
Inhoudsopgave
Regel een ritje
Onze symptomen kunnen hard en snel toeslaan. Wanneer u een tandartsafspraak of een andere medische afspraak heeft die symptomen kan triggeren, is het een goed idee om iemand u daarheen en weer naar huis te laten rijden, of afspraken te maken dat iemand u komt ophalen als dat nodig is.
Als u van uw werk naar de afspraak gaat, overweeg dan om de rest van de dag vrij te nemen als dat mogelijk is. Afspraken laat op de dag werken mogelijk het beste voor u.
Pijn- en angstverlichting
Het komt zelden voor dat een tandartsafspraak geen ongemak met zich meebrengt, vooral als je overgevoelig bent voor pijn. Je zult in ieder geval je mond lang open hebben. Je kunt ook te maken krijgen met een scherp voorwerp dat in je tandvlees prikt, schrapt, boort, trekt en veel trillingen.
Als het geluid u stoort, kunt u overwegen welke medicijnen u vóór de afspraak kunt nemen om u door de ervaring heen te helpen. Denk niet alleen aan pijn, maar ook aan angst die kan worden veroorzaakt door de angst voor de afspraak en de knarsende en trillende sensaties in uw mond.
Bespreek met uw zorgverlener en/of tandarts welke medicijnen u het beste kunt nemen, aangezien sommige pijnstillers (zoals aspirine) het risico op hevig bloeden kunnen vergroten. Zorg ervoor dat uw tandarts en zijn/haar ondersteunend personeel volledig op de hoogte zijn van alles wat u heeft ingenomen voordat de behandeling begint.
Na een aantal behandelingen zal de tandarts u vertellen dat u een bepaalde tijd niets mag eten of drinken. U mag dan dankbaar zijn dat de medicijnen al in uw lichaam zitten.
Ook de noodzaak van pijnstillers is een reden om vooraf vervoer naar huis te regelen.
Andere voorbereidingen
Als je je tanden poetst voor de afspraak, wees dan voorzichtig. Je wilt niet dat je tandvlees geïrriteerd raakt en gaat bloeden voordat je het huis uit bent.
Zorg ervoor dat u comfortabele kleding draagt naar uw afspraak, zodat u geen last heeft van een strakke tailleband of ongemakkelijke schoenen. Zorg dat u wat zacht voedsel in huis hebt dat u kunt eten, zelfs als uw mond echt pijn doet.
Zorg ervoor dat u voldoende tijd heeft om er te komen, zodat u niet al in paniek raakt over de tijd voordat u er überhaupt bent.
Bij de afspraak
Wanneer u met tandartsassistenten of mondhygiënisten praat voor een afspraak, laat hen dan weten wat uw medische problemen zijn en welke problemen u eerder heeft gehad of waar u zich zorgen over maakt. Zij kunnen u wellicht suggesties doen om het u gemakkelijker te maken.
Je mond lang wijd open houden kost moeite. Het kan leiden tot kaakpijn, vooral bij mensen met problemen met het kaakgewricht (TMJ) , die vaak voorkomen bij fibromyalgie. Het kan ook je energie wegzuigen.
De meeste kantoren hebben iets op voorraad dat een “bite block” heet, maar het is niet iets dat ze gewend zijn te gebruiken, dus je zult er waarschijnlijk om moeten vragen. Ze schuiven het tussen je achterste tanden en het houdt je mond open, zodat je je kaakspieren kunt ontspannen en de spanning kunt verlichten.
U kunt ook af en toe een pauze nemen, zodat u diep adem kunt halen en tot rust kunt komen.
Probeer tijdens procedures te focussen op het diep en regelmatig houden van uw ademhaling en op het ontspannen van uzelf fysiek en mentaal. Als u mediteert of werkt aan algemene ontspanningsvaardigheden, zult u daar waarschijnlijk erg dankbaar voor zijn als u in de tandartsstoel zit.
Na de afspraak
De ideale situatie is om de afspraak te verlaten en meteen naar huis te gaan om voor uzelf te zorgen. Het kan helpen om wat tijd in te plannen om rustig te rusten, met ijs of warmte op uw kaak als dat nodig is.
Als het mogelijk is, zorg dan dat er iemand beschikbaar is die je de rest van de dag kan helpen, zodat je kunt herstellen. Zorg ervoor dat die persoon weet welke medicijnen je hebt ingenomen en wanneer je weer een dosis kunt krijgen, zodat je niet te veel medicijnen neemt.
Als je aanhoudende problemen hebt, maak dan aantekeningen voor jezelf zodat je het de volgende keer kunt onthouden. Zo kun je de juiste plannen maken en met de assistent of mondhygiënist praten over mogelijke oplossingen.