Het lijkt misschien een vreemde vraag, maar hoe beïnvloedt de omvang van de nek de slaap? Vrouwen weten vaak niet wat hun omvang van de nek is, en mannen gebruiken de meting om overhemden met kraag te kopen. Verrassend genoeg kan de omvang van uw nek nuttig zijn bij het bepalen van uw risico op verschillende slaapstoornissen, waaronder snurken en slaapapneu . Dit is waarschijnlijk om een paar redenen waar. Leer meer over de rol van uw nekomvang in de anatomie die verband houdt met slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen zoals obstructief slaapapneu.
Inhoudsopgave
Nekomvang en de link met obstructief slaapapneu
Waarom zou de omvang van uw nek uw risico op slaapapneu kunnen vergroten? Ten eerste, naarmate een persoon meer overgewicht of obesitas krijgt, is een gebied van het lichaam dat groter wordt in omtrek de nek. Daarom komt een grote nek waarschijnlijk overeen met toegenomen vetweefsel elders in het lichaam, waaronder aan de basis van de tong en langs de luchtwegen. Naast een grote maag, zal er ook weefselophoping zijn langs de luchtwegen, met name in de keel.
Wanneer de luchtweg vernauwd raakt, is de kans groter dat deze gedeeltelijk instort, wat hypopneus of, bij trillingen, het geluid van snurken veroorzaakt. De luchtweg kan ook volledig worden afgesloten tijdens de slaap, wat obstructieve slaapapneu veroorzaakt.
Als iemand vergrote weefsels heeft in de achterkant van de mond en keel, zoals grote amandelen, adenoïden of tong, zal dit ook bijdragen. Een kleinere onderkaak kan de tong terug in de keel duwen. Het gewicht van het nekweefsel zelf kan er ook toe leiden dat de zachte luchtwegen instorten, vooral als de zwaartekracht bijdraagt wanneer de persoon op zijn of haar rug slaapt.
Wanneer is de nekomvang te groot en wat kun je eraan doen?
Mannen weten hun kraagmaat misschien van het dragen van overhemden of pakken, maar vrouwen meten hun nek meestal niet voor kleding. Om uw risico op ademhalingsproblemen tijdens de slaap te evalueren, wordt de omtrek, of afstand rond de nek, meestal gemeten met een papieren of plastic meetlint bij de dokter. Over het algemeen wordt dit beschouwd als een risicofactor voor snurken en slaapapneu wanneer de omtrek groter is dan 17 inch (43,2 centimeter) voor mannen en groter dan 16 inch (40,6 centimeter) voor vrouwen.
De omvang van de nek kan dus een aanzienlijke impact hebben op uw vermogen om te slapen. Slaapartsen meten vaak de nekomtrek, omdat deze net zo nuttig kan zijn als lengte en gewicht om uw risico op ademhalingsproblemen tijdens de slaap te bepalen. In de juiste context van symptomen en andere tekenen kan dit aanvullend bewijs zijn dat verdere evaluatie nodig is.
Als algemene regel geldt dat als uw nekomvang te groot is, gewichtsverlies zal helpen om de omvang van de nek te verkleinen. In sommige gevallen kan een evaluatie door een plastisch chirurg nodig zijn om behandelingen te ondergaan die overtollig weefsel kunnen verminderen, waaronder vet- of huidstabilisatie of -verwijdering.
Een woord van Health Life Guide
Als u zich zorgen maakt over snurken of slaapapneu, neem dan contact op met een slaaparts om verdere tests en behandelingsopties te bespreken, waaronder het gebruik van een oraal apparaat of continue positieve luchtwegdruk (CPAP) . Indien nodig kunnen deze therapieën helpen om de aandoening te verlichten en u te helpen beter te slapen en u beter te voelen.
Door simpelweg de omtrek van uw nek te meten, kunt u op weg gaan naar een betere gezondheid op de lange termijn.