Tetra-afbeeldingen / Getty Images
Inhoudsopgave
Belangrijkste punten
- Uit nieuw onderzoek blijkt dat 41% van de vrouwen in de menopauze zich depressief voelt.
- Gezondheidsgerelateerde risicofactoren zijn onder meer lichamelijke en geestelijke ziekten en handicaps.
- Volgens deskundigen is het van cruciaal belang om vrouwen die in de overgang zijn, te screenen op depressie.
Stemmingswisselingen worden al lang geassocieerd met de menopauze, maar recente gegevens laten zien hoe vaak deze stemmingswisselingen worden geassocieerd met depressie. Ook zijn er specifieke risicofactoren die de kans op depressie vergroten.
De gegevens, gepubliceerd in het tijdschrift Menopause op 29 juni, tonen aan dat 41% van de ondervraagde postmenopauzale vrouwen een vorm van depressie ervoer. Om hun onderzoek uit te voeren, rekruteerden onderzoekers 485 vrouwen in Turkije om vragen te beantwoorden over hun gezondheid, sociaal-demografische status en levensstijl.
Volgens het onderzoek zijn de volgende gezondheidsfactoren het risico op depressie bij vrouwen na de menopauze aanzienlijk verhogen:
- Alcoholgebruik
- Ziektegeschiedenis waarvoor continue medicatie nodig is
- Aanwezigheid van lichamelijke beperking
- Geschiedenis van een psychische stoornis met een diagnose van een arts
- Vier of meer levende kinderen hebben
Wat dit voor u betekent
Weten dat depressie veel voorkomt na de menopauze kan je helpen herkennen of je last hebt van depressieve symptomen. Het verminderen van controleerbare risicofactoren, zoals alcoholconsumptie, kan zelfs helpen om je kans op depressie te verkleinen.
Het verband tussen de menopauze en depressie
Volgens deskundigen komt het vrij vaak voor dat vrouwen in deze levensfase last hebben van depressieve symptomen. De redenen daarvoor zijn echter niet zo duidelijk.
“De exacte oorzaken van depressie en stemmingsgerelateerde symptomen tijdens [de menopauze] zijn niet volledig beschreven, maar studies suggereren dat ze waarschijnlijk multifactorieel zijn – niet alleen te wijten aan hormonen alleen – waarbij biologische, genetische en levensomstandigheden ook een rol spelen”, vertelt Ashley Eskew, MD , een gynaecoloog en specialist in reproductieve endocrinologie en onvruchtbaarheid, aan Health Life Guide.
Deze Menopause- studie is niet de eerste die zich richt op de menopauze en het risico op depressieve symptomen. Maar het introduceert meer gezondheidsgerichte risicofactoren. Eerder onderzoek heeft risicofactoren geïdentificeerd zoals:
- Werkloosheid
- Laag opleidingsniveau
- Zwart of Spaans zijn
- Roken
- Slechte sociale steun
- Geschiedenis van angst of depressie
Hoewel het meest recente onderzoek zaken als ziektegeschiedenis, invaliditeit en voortdurend medicijngebruik aan de lijst toevoegt, legt Eskew uit dat de fysieke basissymptomen die samenhangen met grillige veranderingen in hormonen ook kunnen bijdragen aan depressie.
“Vervelende symptomen zoals opvliegers, slechte slaapkwaliteit, vaginale droogheid en pijn bij geslachtsgemeenschap kunnen verder bijdragen aan depressieve gevoelens en een verminderde kwaliteit van leven”, aldus Eskew.
Hoe postmenopauzale depressie te behandelen
Zodra bij een vrouw klinisch de diagnose depressie is gesteld, kunnen de behandelingsopties bestaan uit:
- Antidepressiva
- Oestrogeenvervangingstherapie
- Psychotherapie (in het bijzonder gedragsgerichte interventies)
- Oefening
- Een evenwichtig dieet
- Bepaalde voedingssupplementen
De auteurs van de Menopause -studie zeggen dat hun resultaten zullen bijdragen aan het vergroten van het bewustzijn over depressie onder vrouwen in de menopauze en het bevorderen van screening voor vroege diagnose.
“Het is niet alleen belangrijk dat clinici patiënten in de menopauze screenen op depressie, maar ook dat vrouwen proactief zijn in het bespreken van deze problemen met hun zorgverlener”, vertelt Ankita Langan, MD, van Midtown OB-GYN in Columbus, Georgia, aan Health Life Guide. Dr. Langan was niet geaffilieerd met de studie.
Naast het laten screenen, zeggen deskundigen dat vrouwen proactief bepaalde leefstijlgewoonten moeten overwegen om de symptomen van de menopauze onder controle te houden.
“Hoewel er weinig bewijs is dat dieet het risico op depressie vermindert, is gezond eten tijdens de overgang gunstig voor de hersenen – en de rest van het lichaam – door het energieniveau te handhaven en cellen te voorzien van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om goed te functioneren,” vertelt Elizabeth Ward, MS, RD , een gediplomeerd diëtiste en medeauteur van The Menopause Diet Plan aan Health Life Guide. “Regelmatige fysieke activiteit kan ook sommige symptomen van depressie verlichten.”