Jeśli zdiagnozowano u Ciebie bezdech senny, następnym krokiem będzie rozpoczęcie leczenia, a jeśli obejmuje ono ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP), możesz się zastanawiać, jak znaleźć i wybrać najlepsze maski CPAP. Masz do wyboru wiele opcji, ale zanim poczujesz się przytłoczony, możesz postępować zgodnie z kilkoma prostymi wskazówkami.
Spis treści
Wybierz styl maski CPAP, który odpowiada Twoim potrzebom
Bardzo dobrze / Brandon Peters
Zasadniczo celem terapii CPAP jest dostarczanie stałego strumienia powietrza, który wspomaga górne drogi oddechowe i utrzymuje je otwarte, zapobiegając w ten sposób bezdechowi i chrapaniu. Powietrze to może być dostarczane przez nos, usta lub przez oba te kanały, a wybór tej opcji może zależeć od indywidualnych potrzeb.
Większość ludzi używa maski, która dostarcza powietrze przez nos. Większość masek nosowych składa się z trójkątnej żelowej lub plastikowej poduszki, która zakrywa nos i opiera się od grzbietu nosa do miejsca tuż pod nozdrzami. Do tego przymocowane jest nakrycie głowy, często składające się z materiału, rzepu lub plastikowych klipsów, które mocują maskę do twarzy. Na końcu znajduje się plastikowy wąż mocujący maskę do samego urządzenia CPAP.
Istnieje wiele odmian masek, zazwyczaj składających się z pewnej kombinacji pomysłowości i marketingu. Wiele masek ma również usztywnienie, które łagodzi nacisk poprzez dodanie kilku punktów styku na czole. Mogą być dodane poduszki lub uszczelki, aby zapobiec powstawaniu śladów na twarzy lub przeciekom. Niektóre maski są nawet zaprojektowane tak, aby unosić się na poduszce powietrznej.
Nadal jednak dostępne są inne, odrębne opcje. Jedna z nich składa się z poduszek nosowych , które zazwyczaj są plastikowymi wkładkami wyglądającymi jak słuchawki douszne, które są wkładane do nozdrzy. Są to doskonałe opcje, jeśli zmagasz się z klaustrofobią lub nie lubisz, gdy maska zostawia ślady na twarzy. Mogą jednak nie być wyborem dla każdego.
Niektóre inne maski są wystarczająco duże, aby zakryć zarówno nos, jak i usta, co może zrekompensować oddychanie przez usta . Może to zapobiec suchości w ustach. Istnieją nawet maski zakrywające całą twarz, łącznie z oczami. Inne interfejsy maski działają jak ustnik i mogą korygować ustawienie szczęki podczas leczenia CPAP.
Dobierz odpowiedni rozmiar
Większość osób zakłada maskę w ramach badania snu , czasami nazywanego badaniem miareczkowym. Celem tego badania jest zapoznanie Cię z CPAP, przedstawienie kilku opcji interfejsu maski, znalezienie odpowiedniego rozmiaru i umożliwienie wypróbowania jej, podczas gdy ustawienie ciśnienia jest jeszcze określone.
Pracownicy, którzy prowadzą badania snu, często mają ulubioną garść masek, które dobrze sprawdzają się u większości osób. Istnieje prawdopodobieństwo, że najpierw wypróbują je na Tobie. Nie bój się poprosić o inne opcje, a co ważniejsze, nie bój się poprosić o inny rozmiar. Niezależnie od tego, czy jesteś w badaniu snu, klinice snu, czy u dostawcy trwałego sprzętu medycznego, który dostarcza Twój sprzęt, powinni być chętni, aby Ci pomóc.
Większość interfejsów masek występuje w różnych rozmiarach, które zależą od producenta. Mogą być dostępne plastikowe szablony do określania rozmiarów. Niektóre maski mogą mieć rozmiary pośrednie, takie jak „średnio-małe” i pomocne udogodnienia, takie jak „szerokie”. Staraj się wybrać maskę wystarczająco dużą, aby zapewnić odpowiednią ilość powietrza. Unikaj masek o zbyt dużych rozmiarach, które mogą się przesuwać na twarzy lub nadmiernie przeciekać.
Upewnij się, że przymierzysz go, gdy jest podłączony do maszyny dostarczającej poziom ciśnienia powietrza. Załóż nakrycie głowy i ciesz się pełnym doświadczeniem.
Postaraj się jak najlepiej odtworzyć warunki rzeczywiste, zanim zabierzesz aparat do domu i zdasz sobie sprawę, że gdy leżysz na boku, aparat przecieka jak sito, a gdy go zamocowałeś, nacisk na grzbiet nosa jest nie do zniesienia.
Używaj akcesoriów, które ułatwią przestrzeganie przepisów
Bardzo dobrze / Brandon Peters
Oprócz odpowiedniego stylu i dopasowania, możesz również rozważyć zapoznanie się z innymi akcesoriami CPAP, które sprawią, że leczenie będzie lepiej tolerowane.
Uprząż, która służy do mocowania maski CPAP do głowy, może mieć tak różne cechy, jak interfejsy maski. Wiele z nich jest wykonanych z materiału, który można prać w pralce. Niektóre mogą mieć rzepy, aby dostosować dopasowanie. Inne mogą mieć plastikowe klipsy szybkiego zwalniania, które pozwalają na prawidłowe dopasowanie raz, a następnie łatwe zakładanie i zdejmowanie. W ten sposób nie musisz ciągle regulować i poprawiać, aby znaleźć idealne dopasowanie za każdym razem, gdy jej używasz.
Jeśli zdarza Ci się oddychać przez usta, możesz wypróbować pasek pod brodę .
Większość osób korzysta z podgrzewanego nawilżacza dołączonego lub wbudowanego w aparat CPAP, aby nawilżyć powietrze. Istnieje również podgrzewana rurka, która zapobiega wilgoci lub kondensacji w rurce.
Jeśli masz trudności z tolerowaniem ciśnienia podczas zasypiania, możesz rozważyć zakup urządzenia z funkcją narastania ciśnienia, która rozpoczyna się od niskiego ciśnienia, a następnie przez określony czas zwiększa się do ciśnienia terapeutycznego.
Jeśli plastik drażni Twoją skórę lub jeśli masz problem z uzyskaniem dobrego uszczelnienia bez nadmiernego wycieku powietrza, możesz rozważyć użycie wkładki do maski. Istnieją również podkładki i poduszki, które mogą poprawić dopasowanie maski.
Istnieje wiele wygodnych opcji, które mogą poprawić jakość Twojego życia i zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz przestrzegać zaleceń leczenia.
Jeśli coś nie działa, rozwiąż problemy na wczesnym etapie
Jeśli napotkasz problemy wcześnie lub nie widzisz korzyści, jest mniej prawdopodobne, że będziesz chciał kontynuować. Dlatego ważne jest, aby zająć się problemami wcześnie, w przeciwnym razie możesz mieć ochotę się poddać.
Jeśli Twoja maska ma niewłaściwy rozmiar, przecieka za bardzo, pozostawia rany lub ślady na twarzy lub masz którykolwiek z wielu innych problemów związanych z używaniem CPAP, poszukaj pomocy. Być może będziesz musiał porozmawiać z dostawcą sprzętu lub lekarzem od snu, aby to naprawić. Pamiętaj, że jesteś cenionym klientem, a oni prowadzą firmę, więc jeśli nie są skłonni Ci pomóc, znajdź kogoś innego, kto to zrobi.
Na koniec utrzymuj swój sprzęt w czystości, postępując zgodnie z wytycznymi dotyczącymi czyszczenia , i wymieniaj elementy, gdy się zużyją. Większość polis ubezpieczeniowych pokrywa regularną wymianę sprzętu CPAP, w tym masek, więc sprawdź, jak często możesz go aktualizować.
CPAP może znacząco odmienić Twoje życie i zdrowie, a właściwy wybór odpowiedniej maski CPAP może mieć decydujące znaczenie.