Zespół bólu mięśniowo-powięziowego to bardzo powszechna przypadłość, która polega na zbiorze objawów w określonej okolicy ciała, wskazujących na uraz mięśni. Zespół bólu mięśniowo-powięziowego nie jest tym samym, co skurcz mięśni pleców , chociaż wiąże się ze skurczem, jak opisano poniżej.
Spis treści
Cykl bólu mięśniowo-powięziowego
Nieleczony ból mięśniowo-powięziowy często jest odczuwany jako nawracający cykl skurczu, bólu i skurczu. Dokładna przyczyna skurczu nie jest znana. Może być związana z nadmiernym wyciekiem acetylocholiny (biochemicznego neuroprzekaźnika) powodującym utrzymujący się skurcz mięśni. Inna teoria głosi, że powtarzające się niewielkie urazy mięśni pomagają stworzyć „punkt spustowy”.
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego charakteryzuje się aktywnymi punktami spustowymi w mięśniach . Aktywne punkty spustowe można odczuwać nie tylko tam, gdzie się znajdują, ale także jako ból przenoszony do innych obszarów. Każdy mięsień ma określony wzorzec przeniesieniowy; innymi słowy, ból, który przechodzi z punktu spustowego w określonym mięśniu do innego miejsca w ciele, będzie się objawiał w zasadzie w ten sam sposób u każdej osoby, która ma punkty spustowe w tym konkretnym mięśniu. Dostawcy usług medycznych i masażyści przeszkoleni w tej dziedzinie mogą identyfikować punkty spustowe na podstawie wzorca bólu.
W przypadku zespołu bólu mięśniowo-powięziowego mięśnie stają się napięte i sztywne, a zakres ruchu stawów ulega zmniejszeniu.
Skąd się biorą skurcze mięśniowo-powięziowe i ból
Ból mięśniowo-powięziowy jest często spowodowany długotrwałym utrzymywaniem złej postawy ciała. W idealnym przypadku kości są ustawione tak, aby utrzymywać ciało w pozycji pionowej i umożliwiać mu płynne poruszanie się, ale gdy tak się nie dzieje, pracę tę przejmują mięśnie.
Na przykład, gdy siedzisz przy komputerze przez cały dzień i górna część ciała zaczyna pochylać się do przodu, aby podnieść głowę i zobaczyć, używasz górnego mięśnia czworobocznego . (Górny mięsień czworoboczny znajduje się na górze ramion.) Mięsień czworoboczny wykonuje teraz coś, czego tak naprawdę nie powinien robić i robi to nieustannie. Jest mało czasu na odpoczynek i relaks. Zamiast tego ciągłe kurczenie się mięśnia czworobocznego może powodować mikroskopijne uszkodzenia tego mięśnia. Ten mikrouraz może zwiększyć skurcz mięśnia czworobocznego, co prowadzi do większej liczby mikrourazów, a tym samym utrwala cykl bólu-skurczu.
Normalną, samoobronną reakcją uszkodzonego mięśnia jest skurcz. Jednak w tej sytuacji dodatkowe napięcie mięśnia czworobocznego nasila sytuację. Zwężenie mięśnia czworobocznego zmniejsza odżywczy przepływ krwi do tego obszaru, co z kolei powoduje ból. Ból sygnalizuje następnie, że cykl zaczyna się od nowa.
Jeśli ten cykl nie zostanie przerwany przez leczenie, może trwać, nasilając się z każdą iteracją. Ten cykl skurcz-mikrouraz może powodować, że mięśnie rozwiną punkty spustowe i doprowadzą do przewlekłego bólu.