Jeśli poddałeś się liposukcji , możesz się zastanawiać, jak długo utrzymają się efekty. Rodzisz się z określoną liczbą komórek tłuszczowych. Komórki tłuszczowe, które są usuwane podczas liposukcji, znikają na stałe.
Nie oznacza to jednak, że nie możesz przytyć po liposukcji. Tłuszcz w organizmie może również ulegać redystrybucji po liposukcji, zwłaszcza jeśli nie podejmiesz kroków, aby temu zapobiec, stosując dietę i ćwicząc.
W tym artykule omówimy, co powinieneś wiedzieć o tym, jak długo utrzymują się efekty liposukcji. Dowiesz się również, jak sprawić, aby efekty liposukcji utrzymywały się dłużej.
Spis treści
Co liposukcja robi z tłuszczem
Ciało ludzkie ma tylko określoną liczbę komórek tłuszczowych. Komórki tłuszczowe stają się większe lub mniejsze, gdy odpowiednio przybieramy lub tracimy na wadze. Liczba i rozmieszczenie naszych komórek tłuszczowych są ustalone jeszcze przed osiągnięciem wieku dorosłego. Dlatego możemy mieć pewne uparte obszary, w których tłuszcz nie chce się ruszyć, mimo że tracimy na wadze w innych obszarach.
Kiedy złogi tłuszczu są usuwane poprzez liposukcję, te komórki tłuszczowe znikają na zawsze. Po liposukcji kontur ciała ulega poprawie, a w idealnym przypadku obszary, o których mowa, są teraz bardziej proporcjonalne do reszty ciała.
To powiedziawszy, zawsze będą pewne komórki tłuszczowe pozostawione w obszarach, w których wykonano liposukcję. Jeśli nastąpi późniejszy przyrost masy ciała , pozostałe komórki tłuszczowe urosną. Jednakże, ponieważ pozostanie mniej komórek tłuszczowych, będą one miały tendencję do utrzymywania się w lepszych proporcjach do reszty ciała, nawet jeśli kilka funtów zostanie przybranych po liposukcji.
Jeśli po liposukcji nastąpi nadmierny przyrost masy ciała, części ciała, które nie zostały poddane liposukcji, mogą nagle wydawać się nieproporcjonalnie większe niż pozostałe, ponieważ znajduje się tam więcej komórek tłuszczowych.
Krótko mówiąc, liposukcja nie jest skuteczną metodą odchudzania, choć może poprawić proporcje ciała, a na pewno nie zapewnia stylu życia „jesz ile chcesz”. Jeśli już, przybieranie na wadze może być bardziej problematyczne, ponieważ sprawia, że niektóre części ciała wydają się większe niż kiedykolwiek.
Jak sprawić, by efekty liposukcji były trwałe
Wiele osób zastanawia się, co mogą zrobić, aby utrzymać nowe proporcje po liposukcji na dłużej. Odpowiedź jest prosta: ćwiczenia.
Według badania z 2012 r. opublikowanego w czasopiśmie Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , kobiety o prawidłowej masie ciała, którym usunięto 2,5–3 funty tłuszczu z brzucha za pomocą liposukcji i które po zabiegu zaczęły ćwiczyć, cieszyły się swoją nową sylwetką sześć miesięcy później.
Spośród 36 zdrowych, ale nieaktywnych kobiet w wieku od 20 do 35 lat, które przeszły liposukcję, połowa odzyskała tłuszcz sześć miesięcy po zabiegu. Większość przyrostu masy ciała nie była związana z tłuszczem podskórnym , tłuszczem znajdującym się pod powierzchnią skóry, ale z tłuszczem trzewnym , który gromadzi się wokół organów i zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca.
Łącznie u kobiet, które przybrały na wadze, przybyło o 10% więcej tłuszczu trzewnego w porównaniu do ich masy przed liposukcją.
Pozostałe kobiety nie odzyskały tłuszczu podskórnego ani trzewnego dzięki ustrukturyzowanemu, czteromiesięcznemu programowi treningowemu składającemu się z ćwiczeń aerobowych i siłowych wykonywanych trzy razy w tygodniu. Nic dziwnego, że kobiety ostatecznie straciły tłuszcz trzewny w porównaniu z wartościami sprzed liposukcji.
Zrozumienie punktu odniesienia wagi po liposukcji
Naukowcy nie wiedzą, dlaczego tłuszcz po liposukcji powraca jako tłuszcz trzewny. Może to być spowodowane tym, że ludzie po liposukcji mają tendencję do siedzącego trybu życia, zamiast podejmować progresywny plan ćwiczeń.
Jednocześnie nasze ciała są precyzyjnie dostrojone do obrony swoich zapasów tłuszczu i mogą próbować kompensować, gdy szybko tracimy tłuszcz. Ćwiczenia wydają się łagodzić te wysiłki i kalibrować nastawę masy ciała.
Teoria ustalonego punktu masy ciała zakłada, że organizm lubi pozostawać w stanie homeostazy (równowagi), nawet jeśli nie jest to zdrowe. Gwałtowne zmiany, takie jak liposukcja, mogą sprawić, że organizm będzie nadmiernie kompensował utratę masy ciała, aby powrócić do niedawnego stanu.
Teoria punktu ustalonego może wyjaśniać, dlaczego kobiety, które ćwiczyły po liposukcji, uniknęły przyrostu masy ciała w okolicy trzewnej, ponieważ stale obciążały ciało ćwiczeniami, aby się zresetować.
Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia nie zawsze wystarczają, aby zapobiec odkładaniu się tkanki tłuszczowej lub jej gromadzeniu.
Przegląd badań z 2015 r. w Obesity Surgery wykazał, że w przypadku liposukcji brzucha zmiany w tkance tłuszczowej i wadze były zazwyczaj przejściowe. Przyczyny tego są niejasne. Niektórzy teoretyzują, że jest to wynik nadkompensacji metabolicznej, w której organizm redystrybuuje tłuszcz, który jego zdaniem „powinien” się tam znajdować. Dlaczego nie dzieje się tak w innych częściach ciała, pozostaje zagadką.
Streszczenie
Oczywiste jest, że musimy się wiele nauczyć o liposukcji i zarządzaniu proporcjami ciała, które chcemy zmienić. Ważne jest, aby zrozumieć, że chociaż istnieje kilka różnych rodzajów zabiegów liposukcji — wspomaganych ssaniem, wspomaganych ultradźwiękami lub kompresją powietrza — sukces każdego zabiegu liposukcji nie zależy od tego, który z nich zostanie użyty, ale od umiejętności i doświadczenia chirurga wykonującego zabieg.
Ważne jest, aby porozmawiać z chirurgiem o tym, czego możesz się szczerze spodziewać, a czego nie powinieneś oczekiwać, po zabiegu liposukcji.
Chociaż możesz cieszyć się efektami zabiegu liposukcji, byłoby błędem uważać go za substytut ćwiczeń. Dbając o swoje zdrowie, możesz lepiej zapewnić, że efekty liposukcji pozostaną na całe życie.