Mięśnie międzyżebrowe zewnętrznesą małymi mięśniami zlokalizowanymi pomiędzy każdym żebrem, zaczynając od pierwszego żebra i rozciągając się w dół do 11. żebra. Ruchy tych mięśni wspomagają płuca poprzez unoszenie żeber i rozszerzanie klatki piersiowej. Ta dodatkowa przestrzeń w klatce piersiowej pozwala płucom na wypełnienie się powietrzem za każdym razem, gdy osoba bierze oddech. Sufiks „-costal” wskazuje, że mięśnie biorą udział w ruchu żeber, gdzie „inter-” oznacza, że mięśnie znajdują się pomiędzy każdym żebrem.
Spis treści
Anatomia
W klatce piersiowej znajdują się dwa zestawy mięśni międzyżebrowych. Zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe znajdują się na powierzchni, tuż pod skórą i zapewniają skurcze mięśni, które wspomagają wdech. Wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe znajdują się w warstwie mięśni bezpośrednio pod zewnętrznymi mięśniami międzyżebrowymi. Wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe wspomagają wydech i przesuwanie żeber i klatki piersiowej z powrotem do pierwotnej pozycji. Te mięśnie łączą się, aby wypełnić przestrzeń między każdym żebrem i zapewnić wsparcie dla układu oddechowego.
Ponieważ mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne są małymi, ale stosunkowo silnymi mięśniami, każdy rozciąga się od dołu do góry każdego żebra. Ta lokalizacja pozwala zewnętrznym mięśniom międzyżebrowym unosić żebra do góry i rozsuwać je. Ruchy te tworzą przestrzeń, w której płuca mogą się rozszerzyć powietrzem, które mięśnie międzyżebrowe pomogły dostarczyć do ciała.
Zdrowie i funkcjonowanie kręgosłupa zależą również od odpowiedniego skurczu mięśni międzyżebrowych. Ta interakcja jest w dużej mierze spowodowana tym, jak każde żebro owija się wokół ciała i kończy się w pobliżu kręgosłupa.
Zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe odbierają sygnały nerwowe z nerwów międzyżebrowych, które wywodzą się z rdzenia kręgowego. Każdy zewnętrzny mięsień międzyżebrowy jest zaopatrywany w krew z trzech głównych tętnic.
Anatomiczne zróżnicowanie mięśni międzyżebrowych zewnętrznych najczęściej wiąże się z różnicami w rozmiarach żeber, mostka i innych struktur kostnych w klatce piersiowej. Zmienne rozmiary i kształty tych kości mogą powodować, że mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne będą zbyt duże lub zbyt małe, aby sprostać potrzebom oddechowym danej osoby.
Funkcjonować
Mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne to mięśnie położone bardziej powierzchniowo między żebrami, które służą do unoszenia klatki piersiowej i wspomagają rozszerzanie się płuc, aby mogły przyjąć powietrze. Ze względu na rolę, jaką odgrywają mięśnie międzyżebrowe w unoszeniu żeber i rozszerzaniu klatki piersiowej, ich skurcz musi zostać wywołany, aby umożliwić terminowy dostęp do płuc.
Mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne odgrywają dużą rolę w układzie oddechowym. Jednak ze względu na niewielki rozmiar mięśni międzyżebrowych zewnętrznych w górnej części ciała znajduje się kilka innych mięśni, które pomagają w ruchach związanych z regulacjami klatki piersiowej. Mięśnie zębate tylne i piersiowe mniejsze pomagają w podnoszeniu górnych żeber. Mięsień mostkowo -obojczykowo- sutkowy , który pochodzi ze szczęki i przechodzi przez szyję, przesuwa mostek w górę. Mięśnie pochyłe i najszerszy grzbietu w górnej części pleców również pomagają w podnoszeniu łopatki, aby dodać więcej miejsca w klatce piersiowej.
Podczas torakostomii , zabiegu polegającego na usunięciu płynu z płuc, często nakłuwa się przestrzenie międzyżebrowe .
Powiązane warunki
Podobnie jak w przypadku każdego mięśnia, zewnętrzne międzyżebrowe mogą zostać nadwyrężone w wyniku zbyt dużego stresu lub nacisku. Łatwo pomylić nadwyrężone zewnętrzne międzyżebrowe z urazem pleców lub szyi, ponieważ to właśnie tam pojawia się większość objawów. Osoba z nadwyrężonymi zewnętrznymi międzyżebrowymi będzie odczuwać ostry ból w górnej części pleców i żebrach. Ból ten będzie się nasilać podczas kaszlu, kichania i głębokiego oddychania. Spowoduje to, że żebra osoby będą tkliwe z możliwością skurczu zewnętrznych międzyżebrowych. Obecność bólu nad konkretnymi żebrami pomoże wyeliminować pomyłkę między nadwyrężonymi górnymi plecami a nadwyrężonymi zewnętrznymi międzyżebrowymi.
Przyczyną naciągnięcia zewnętrznych mięśni międzyżebrowych jest zazwyczaj zbyt duży wysiłek lub bezpośrednie uszkodzenie mięśni w wyniku ataku lub schorzeń układu oddechowego. Powtarzające się czynności, takie jak skręcanie podczas jogi, golfa, tenisa i podnoszenia ciężarów, mogą również powodować naciągnięcie zewnętrznych mięśni międzyżebrowych. Podobnie, prace wymagające powtarzających się ruchów, takie jak podnoszenie nad głową i przenoszenie ciężkich przedmiotów, mogą również powodować ten uraz. Podczas gdy udział w tych czynnościach naraża kogoś na ryzyko naciągnięcia takich mięśni, uraz ten często występuje u osób, które są ogólnie osłabione z powodu braku ćwiczeń lub długotrwałej choroby.
Lekarze mogą zdiagnozować naciągnięte mięśnie międzyżebrowe poprzez badanie fizykalne. Ponieważ ostry ból może być przyczyną złamania żebra , lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby postawić ostateczną diagnozę. Leczenie medyczne naciągniętych mięśni międzyżebrowych obejmuje stosowanie ciepła i lodu w celu zmniejszenia obrzęku, ograniczenia odpoczynku i aktywności, a także leki przeciwbólowe. Lekarze mogą zalecić środki zwiotczające mięśnie osobom, u których występują skurcze mięśni międzyżebrowych. Jeśli obrzęk i ból utrzymują się po pięciu do siedmiu tygodniach, lekarze mogą zastosować zastrzyki przeciwzapalne jako leczenie drugiej linii.
Rehabilitacja
Fizjoterapia i terapia zajęciowa są często zalecane w celu rehabilitacji mięśni międzyżebrowych, które mogły zostać nadwyrężone z powodu braku aktywności lub złej postawy. Terapia tego typu urazów często koncentruje się na leczeniu bólu z integracją programów wzmacniających. Te programy wzmacniające poprawią postawę , zwiększą poziom wytrzymałości i poprawią wzorce oddechowe danej osoby.
Utrzymywanie zdrowych wzorców, takich jak te, spowoduje, że osoba szybciej wyzdrowieje z tego typu naciągnięcia. Ta rehabilitacja będzie również służyć zapobieganiu przyszłym urazom zewnętrznych mięśni międzyżebrowych.