Chód to sposób, wzorzec lub styl chodzenia. Łatwy chód jest normalny i zdrowy, ale uraz, choroba lub osłabienie mięśni mogą powodować ból lub utratę sprawności ruchowej , co wpływa na chód. Takie zmiany w sposobie chodzenia są tym, co lekarze nazywają zmienionym cyklem chodu. Jest to niezdrowe, ponieważ kompensowanie nieprawidłowości może powodować urazy w innych obszarach lub narażać na większe ryzyko upadku.
Lekarz lub fizjoterapeuta może przeanalizować cykl chodu i zaproponować strategie, które pomogą Ci chodzić łatwo i bezpiecznie. Zrozumienie tego, co dzieje się podczas cyklu chodu, może dać Ci lepsze wyobrażenie o tym, czego szuka Twój pracownik służby zdrowia podczas oceny i co może wymagać omówienia w terapii.
Spis treści
Fazy cyklu chodu
Cykl chodu stopy, która uderza w podłoże i przyjmuje Twój ciężar podczas chodzenia, składa się z określonych faz, przez które przechodzisz podczas stawiania kroku. Obejmują one:
- Pierwszy kontakt: moment zetknięcia stopy z podłożem
- Akceptacja ciężaru: moment, w którym ciężar Twojego ciała przenosi się na stopę
- Środek podparcia: moment, w którym środek ciężkości znajduje się nad stopą.
- Postawa końcowa: moment, w którym stopa odrywa się od podłoża
Druga stopa, która jednocześnie kołysze się w powietrzu, przechodzi przez trzy fazy:
- Początkowy ruch: moment, w którym stopa odrywa się od podłoża i zaczyna poruszać się w powietrzu.
- Środkowy zamach: moment, w którym stopa wykonuje zamach w powietrzu, bezpośrednio pod środkiem ciężkości.
- Zamach końcowy: moment tuż przed zetknięciem stopy z podłożem
Po zakończeniu tych trzech faz i pierwszym kontakcie z podłożem stopa ta przyjmuje postawę, a cykl chodu się powtarza.
Podczas chodzenia przez 40% czasu jedna stopa kołysze się w powietrzu.
Przykłady nieprawidłowych wzorców chodu
Istnieje wiele rodzajów wzorców chodu. Twój fizjoterapeuta jest przeszkolony w ich rozpoznawaniu i oferowaniu strategii maksymalizujących bezpieczne chodzenie.
Analizę chodu przeprowadza się wizualnie, a terapeuta może wykorzystać wideo do oceny ruchów w zwolnionym tempie oraz wykonać pomiary na ekranie.
Twój terapeuta może zauważyć:
- Chód przeciwbólowy: Utykanie w celu uniknięcia bólu struktur nośnych (biodra, kolana, kostki).
- Chód ataktyczny: Chwiejny, nieskoordynowany chód, zwykle spowodowany chorobą móżdżku
- Chód figlarny: krótkie, przyspieszone kroki są używane do poruszania się do przodu; często obserwuje się to u osób z chorobą Parkinsona.
- Chód czteropunktowy: stosowany przez osoby korzystające z kul; jedna kula wykonuje krok do przodu, następnie przeciwna noga wykonuje krok do przodu, po czym druga kula i druga noga
- Chód hemiplegiczny: obejmuje zgięcie biodra z powodu niemożności oderwania palców od podłoża ( opadająca stopa )
- Chód z wysokim krokiem : Inny objaw opadającej stopy, kiedy osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego zmusza Cię do unoszenia stopy wysoko, aby palce nie ciągnęły się
- Chód Trendelenburga: Osłabienie mięśni bioder i pośladków powoduje, że podczas chodzenia pochylasz się na boki.
- Chód spastyczny: nogi są trzymane blisko siebie i poruszają się sztywno, często z powodu urazów ośrodkowego układu nerwowego.
Po przeprowadzeniu analizy chodu fizjoterapeuta zbada Cię dokładniej, aby sprawdzić, dlaczego chodzisz w taki sposób.
Słowo od Health Life Guide
Poznanie chodu i cyklu chodu jest ważnym elementem edukacji fizjoterapeuty. Rozpoznając konkretne wzorce i rozumiejąc, co może powodować problem z chodem, fizjoterapeuta może przepisać najlepsze ćwiczenia i strategie, aby przywrócić normalny, bezpieczny wzorzec chodu.