Przestań strzelać kostkami! To częsta prośba rodzica, który chce chronić dłonie swoich dzieci, lub kogoś, kogo po prostu drażni hałas. Pomyśl o tym, czy strzelanie kostkami to tylko irytujący nawyk, czy też jest szkodliwe? Czy strzelanie kostkami może powodować zapalenie stawów ?
Strzelanie kostkami nie powoduje zapalenia stawów. Zrozumienie tego, co fizycznie się dzieje, gdy strzelasz kostkami, pomoże ci zrozumieć, że teoria, że „strzelanie kostkami powoduje zapalenie stawów”, jest w rzeczywistości tylko popularnym mitem. To dobra wiadomość, jeśli lubisz strzelać kostkami, ale zła wiadomość dla tych z nas, którzy nie mogą znieść, gdy to robisz. Będziemy musieli wymyślić jakiś inny powód, żebyś przestał.
Spis treści
Jak działa staw kolanowy i dlaczego można go złamać
Staw powstaje tam, gdzie stykają się końce dwóch kości. Końce dwóch kości są pokryte chrząstką stawową . Chrząstka jest otoczona przez to, co nazywa się torebką stawową. Wewnątrz torebki stawowej znajduje się płyn stawowy , który służy jako środek smarny dla stawu, a także jako źródło składników odżywczych dla komórek, które utrzymują chrząstkę stawową.
Płyn stawowy zawiera rozpuszczone gazy – tlen, azot i dwutlenek węgla. Kiedy trzaskasz palcami lub gdy na staw wywierany jest nacisk, ciśnienie wewnątrz torebki stawowej rozszerza się, ale rozszerzanie jest ograniczone ilością płynu stawowego zawartego w stawie. Płyn stawowy nie może się rozszerzyć, dopóki ciśnienie wewnątrz torebki stawowej nie spadnie, a rozpuszczone gazy nie mogą wydostać się z płynu. Dźwięk trzaskania pochodzi z gazów szybko uwalnianych z płynu.
Wnioski z badań na temat tego, czy trzaskanie palcami powoduje zapalenie stawów
Przez lata przeprowadzono kilka badań, które rozważały, czy trzaskanie knykciami powoduje zapalenie stawów. Jedno z badań wykazało, że nie było wzrostu zachorowań na zapalenie stawów dłoni u osób trzaskających knykciami, jednak trzaskanie knykciami było związane z obrzękiem dłoni i słabszą siłą chwytu.
Inne badanie wykazało, że podczas gdy trzaskanie kostek nie było związane z zapaleniem stawów, było związane z uszkodzeniem więzadeł otaczających staw i zwichnięciem ścięgien. Podczas gdy trzaskanie kostek nie jest związane z powodowaniem zapalenia stawów, może istnieć związek z urazami tkanek miękkich.
Badanie z 2011 r. objęło 215 osób, które w ciągu ostatnich pięciu lat miały prześwietlenie dłoni. Interesujące jest to, że 20% z nich regularnie łamało sobie knykcie. Dobrą wiadomością dla tych osób jest to, że nie były one bardziej narażone na chorobę zwyrodnieniową stawów dłoni i nie miało znaczenia, jak długo łamali sobie knykcie ani jak często to robili każdego dnia.
Trzaski, których nie zamierzasz słyszeć
Osoby z zapaleniem stawów rąk lub innymi schorzeniami, takimi jak zapalenie kaletki maziowej i zapalenie ścięgien, mogą odczuwać pękanie ścięgien i słyszeć trzaski, ponieważ ścięgna nie mogą się łatwo przesuwać po opuchniętych tkankach. Te dźwięki i odczucia mogą być powodem, dla którego niektórzy uważają, że bezbolesne trzaski w stawach mogą prowadzić do zapalenia stawów. Jednak w rzeczywistości nie są one ze sobą powiązane.