Jeśli doznałeś złamania kości, znanego również jako złamanie, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci odzyskać normalny zakres ruchu, siłę i mobilność funkcjonalną po złamaniu. Na czym więc polega fizjoterapia i rehabilitacja po złamaniu?
Jeśli miałeś nieszczęśliwy uraz złamania lub złamanej kości, możesz zrozumieć, jak bolesne to może być. Złamana kość wymaga szybkiej pomocy lekarskiej, aby zapewnić prawidłowe gojenie i ustawienie kości.
Po złamaniu kość zostanie nastawiona lub nastawiona przez pracownika służby zdrowia. Nastawienie kości można wykonać ręcznie. W przypadku poważniejszych złamań może być konieczne przeprowadzenie zabiegu chirurgicznego zwanego otwartą repozycją z wewnętrzną fiksacją (ORIF), aby upewnić się, że wszystkie części kości znajdują się we właściwym miejscu i może nastąpić gojenie.
Często po złamaniu kość musi zostać ustabilizowana lub unieruchomiona, aby zapewnić prawidłowe gojenie. Zazwyczaj odbywa się to za pomocą gipsu. W przypadku prostych złamań, Twój lekarz może zdecydować się na założenie zdejmowanego gipsu, aby umożliwić delikatny ruch wokół miejsca urazu. Po złożonych złamaniach lub procedurze ORIF, możesz być zobowiązany do noszenia gipsu, którego nie wolno zdejmować. Jeśli złamiesz ramię lub rękę, możesz być zobowiązany do noszenia temblaka, aby utrzymać ramię unieruchomione. Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że rozumiesz, czego się od Ciebie oczekuje w odniesieniu do unieruchomienia.
Spis treści
Rozpoczęcie fizjoterapii po złamaniu
Po złamaniu może zostać zalecona fizjoterapia , aby pomóc Ci powrócić do optymalnej sprawności tak szybko, jak to możliwe. Możesz spotkać się z fizjoterapeutą w różnych momentach w toku opieki po złamaniu.
W szpitalu
Po złamaniu kości fizjoterapeuta może odwiedzić Cię w szpitalu. Jeśli złamiesz nogę lub kostkę, fizjoterapeuta może poinstruować Cię, jak chodzić z pomocą urządzenia wspomagającego, takiego jak laska lub kule . Obejmuje to, jak korzystać z urządzenia, aby wchodzić i schodzić po schodach lub wsiadać i wysiadać z samochodu. Pamiętaj, aby zadać pytania, jeśli takie masz.
Aby nauczyć się nowej umiejętności, potrzebna jest praktyka, dlatego pamiętaj, aby ćwiczyć korzystanie z urządzenia w obecności fizjoterapeuty.
Po złamaniu kończyny dolnej Twój lekarz może ograniczyć ciężar, jaki możesz przenieść na nogę. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci zrozumieć ograniczenia dotyczące przenoszenia ciężaru i nauczyć Cię, jak się poruszać, zachowując jednocześnie te ograniczenia.
Jeśli złamiesz rękę, możesz być zmuszony nosić rękę na temblaku, aby przyspieszyć gojenie. W szpitalu fizjoterapeuta może nauczyć Cię, jak zakładać i zdejmować temblak .
U siebie w domu
Kiedy wracasz do domu ze szpitala po złamaniu, Twój lekarz może zlecić fizjoterapię domową. Fizjoterapia domowa jest zazwyczaj zarezerwowana dla osób, które nie są w stanie opuścić domu z powodu urazu.
Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci opanować korzystanie z urządzenia wspomagającego w środowisku domowym. Możesz również wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić ogólną wytrzymałość lub wzmocnić mięśnie wokół miejsca złamania.
Jeśli złamiesz nogę lub kostkę, Twój lekarz może mieć określone ograniczenia dotyczące przenoszenia ciężaru , których musisz przestrzegać. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci utrzymać te ograniczenia, aby upewnić się, że nie wywierasz zbyt dużego nacisku na gojącą się kość. Ograniczenia dotyczące podnoszenia mogą obowiązywać po złamaniu ramienia lub barku.
W Twoim domu fizjoterapeuta może również ocenić Twoje środowisko domowe. Może on lub ona udzielić rekomendacji dotyczących drobnych zmian, które pozwolą Ci bezpiecznie poruszać się po domu.
Jeśli w celu nastawienia złamania konieczna była operacja, fizjoterapeuta może ocenić bliznę pooperacyjną, aby upewnić się, że wszystko goi się prawidłowo
W klinice
Gdy wyzdrowiejesz na tyle, że będziesz mógł podróżować z domu, Twój lekarz może skierować Cię do kliniki fizjoterapii, aby pomóc Ci przywrócić normalne funkcjonowanie po złamaniu. Zazwyczaj dzieje się to po zdjęciu gipsu i możesz zacząć mobilizować obszar wokół złamania. W tym momencie możesz nadal musieć przestrzegać środków ostrożności związanych z obciążeniem lub ograniczeń w podnoszeniu ciężarów, więc koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby zrozumieć, jakie masz ograniczenia.
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty zazwyczaj będzie obejmować ocenę i ocenę. Twój terapeuta prawdopodobnie wykona pomiary części ciała wokół miejsca złamania. Może to obejmować pomiary:
- Zakres ruchu
- Wytrzymałość
- Ból
- Elastyczność
- Obwód lub obrzęk
- Chód (w przypadku złamań kończyn dolnych)
- Ogólna funkcja i mobilność
Po wstępnej ocenie fizjoterapeuta może z Tobą współpracować, aby opracować strategię leczenia, która pomoże Ci w pełni wyzdrowieć. Fizjoterapia po złamaniu często koncentruje się na przezwyciężaniu negatywnych skutków unieruchomienia przez gips lub temblak. Unieruchomienie może powodować utratę ruchu i siły oraz zmniejszenie ruchomości funkcjonalnej.
Fizjoterapia po złamaniu może również pomóc Ci poprawić mobilność funkcjonalną. Jeśli złamałeś nogę, fizjoterapeuta może pomóc Ci poprawić chodzenie i pomóc zdecydować, czy powinieneś chodzić z balkonikiem, kulami, czwórnogami czy zwykłą laską. Jeśli złamałeś ramię lub bark, możesz włączyć czynności funkcjonalne, które skupiają się na sięganiu i chwytaniu.
Środki fizyczne lub modalności mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu i obrzęku. Stymulacja elektryczna może być również stosowana w celu poprawy rekrutacji mięśni. Należy pamiętać, że podczas gdy bierne metody leczenia, takie jak stymulacja elektryczna lub ultradźwięki mogą być stosowane, należy również podejmować aktywne działania w ramach fizjoterapii.
Jeśli przeszedłeś operację nastawienia złamanej kości, możesz mieć bliznę pooperacyjną. Masaż blizny i mobilizacja mogą pomóc zmniejszyć zrosty blizny i poprawić ruchomość wokół blizny.
Można również rozpocząć ćwiczenia poprawiające zakres ruchu i siłę. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszar złamania i stawy wokół złamania. Jeśli złamałeś kość w pobliżu łokcia, ćwiczenia ruchomości powinny obejmować łokieć, nadgarstek i ramię. Podobnie, złamanie kości piszczelowej (goleni) powinno obejmować ćwiczenia kolana, kostki i biodra.
Ćwiczenia mogą pomóc zapewnić, że Twoje kości będą w stanie wytrzymać obciążenia i naprężenia, z którymi możesz się spotkać podczas normalnego codziennego funkcjonowania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i fizjoterapeutą, aby dowiedzieć się, jakie ćwiczenia są odpowiednie dla Twojego konkretnego stanu.
Jak długo powinna trwać fizjoterapia?
Złamanie każdego jest inne i każdy goi się w innym tempie. Ogólnie rzecz biorąc, złamanie powinno się zagoić w ciągu około ośmiu tygodni. Twój harmonogram rehabilitacji będzie zaleczony od rodzaju złamania, Twojego wieku i innych czynników. Twój fizjoterapeuta powinien być w stanie dać Ci pojęcie, jak długo ma trwać Twój program rehabilitacji.
Słowo od Health Life Guide
Złamanie może być bolesne i może prowadzić do znacznej utraty sprawności funkcjonalnej i niepełnosprawności. W zależności od ciężkości urazu, utrata może być tymczasowa lub trwała. Praca nad odzyskaniem sprawności ruchowej i siły po złamaniu powinna być Twoim głównym celem. Fizjoterapia może pomóc Ci powrócić do optymalnej sprawności funkcjonalnej tak szybko, jak to możliwe.