Jeśli doznałeś upadku lub urazu FOOSH — upadku na wyciągniętą rękę — możesz mieć konkretny uraz zwany złamaniem głowy kości promieniowej. Ten rodzaj złamania może ograniczyć Twoją zdolność do uczestnictwa w zajęciach sportowych lub związanych z pracą, które wymagają użycia ramienia.
Jeśli masz złamanie głowy kości promieniowej, możesz skorzystać z fizjoterapii, która pomoże Ci w pełni wyzdrowieć. Cele fizjoterapii po złamaniu głowy kości promieniowej obejmują zazwyczaj odzyskanie normalnego zakresu ruchu i siły łokcia i dłoni oraz kontrolowanie bólu i obrzęku.
Spis treści
Głowa promieniowa
Staw łokciowy składa się z połączenia trzech kości: kości ramiennej, łokciowej i promieniowej. Kość ramienna to kość ramienna, a kość promieniowa i łokciowa tworzą przedramię.
Głowa kości promieniowej to koniec kości promieniowej w pobliżu łokcia. Ma kształt cylindryczny i umożliwia obracanie się kości promieniowej podczas ruchów wymagających obracania przedramienia i dłoni w górę i w dół. Głowę kości promieniowej otacza więzadło zwane więzadłem pierścieniowym. Ta struktura pomaga utrzymać głowę kości promieniowej na miejscu.
Pierwsze kroki w leczeniu
Jeśli doznałeś upadku i odczuwasz ból łokcia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do lokalnego oddziału ratunkowego. Lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić, czy doznałeś złamania kończyny górnej lub innych obrażeń łokcia lub ramienia.
Jeśli zdjęcie rentgenowskie potwierdzi złamanie głowy kości promieniowej, Twój lekarz podejmie określone działania, aby upewnić się, że złamanie zostanie prawidłowo nastawione . Gdy złamanie będzie stabilne, może być konieczne założenie gipsu na łokieć, a temblak może zostać użyty do unieruchomienia łokcia podczas gojenia.
Fizjoterapia
Głównymi celami fizjoterapii po złamaniu głowy kości promieniowej są poprawa zakresu ruchu kończyn górnych (ROM) i siły, kontrola bólu i obrzęku oraz poprawa funkcji kończyn górnych.
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty (PT) po złamaniu głowy kości promieniowej to wstępna ocena. Podczas tej sesji fizjoterapeuta zada Ci pytania dotyczące Twojego urazu, a także zostaną przeprowadzone konkretne testy i pomiary, aby uzyskać punkt wyjścia Twojego stanu. Następnie fizjoterapeuta będzie mógł opracować plan opieki, który pomoże Ci poprawić ogólną mobilność.
Twój fizjoterapeuta prawdopodobnie wybierze różne metody leczenia i ćwiczenia w celu rehabilitacji złamania głowy kości promieniowej. Mogą to być:
- Program ćwiczeń domowych: Jednym z najważniejszych elementów rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej jest program ćwiczeń domowych — ćwiczenia, które wykonujesz samodzielnie, aby uzupełnić program PT. Twój terapeuta może pokazać Ci konkretne ćwiczenia, które należy wykonywać, aby poprawić ruchomość całej kończyny górnej.
- Ćwiczenia ROM łokcia : Twój fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić ROM łokcia. Może to pomóc zmaksymalizować ruchomość łokcia.
- Ćwiczenia wzmacniające nadgarstek : Po złamaniu głowy kości promieniowej możesz być zmuszony nosić temblak, podczas gdy łokieć się goi. Może to spowodować osłabienie mięśni dłoni i nadgarstka. Twój fizjoterapeuta może zalecić Ci wykonywanie ćwiczeń wzmacniających nadgarstek z hantlami, aby wzmocnić mięśnie kontrolujące ruch nadgarstka.
- Ćwiczenia wzmacniające chwyt dłoni: Wykonywanie ćwiczeń, na przykład ćwiczenia polegającego na ściskaniu ręcznika lub programu polegającego na ściskaniu masy plastycznej , może pomóc w poprawie siły i sprawności dłoni i nadgarstka.
- Ćwiczenia na ruchomość barku: Unieruchomienie w temblaku może powodować uczucie napięcia barku. Twój fizjoterapeuta może stosować techniki i ćwiczenia, aby poprawić ruchy barku. Ćwiczenia na ruchomość barku zazwyczaj zaczynają się od ruchów biernych, a następnie do rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej można włączyć ćwiczenia na aktywny zakres ruchu barku i wzmacniające bark.
- Metody terapeutyczne na ból i obrzęk: Po wygojeniu się złamania głowy kości promieniowej nadal możesz odczuwać ból i obrzęk wokół łokcia. Twój fizjoterapeuta może stosować określone metody, takie jak ciepło, lód lub stymulację elektryczną, aby pomóc kontrolować ból i zmniejszyć obrzęk łokcia.
Chociaż praca z fizjoterapeutą może być bardzo pomocna, najważniejszym elementem rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej jesteś ty sam. Upewnij się, że jesteś zaangażowany w terapię i zadawaj dużo pytań, aby mieć pewność, że robisz właściwe rzeczy podczas rekonwalescencji.
Jak długo może trwać fizjoterapia
Programy fizjoterapeutyczne dla złamania głowy kości promieniowej mogą trwać do 12 tygodni, a pełny zakres ruchu powraca około 8. tygodnia. W tym czasie powinieneś zauważyć znaczną poprawę ruchomości łokcia i barku, siły kończyn górnych i zdolności do normalnego używania ramienia. Jednak nie jest niczym niezwykłym, że po złamaniu głowy kości promieniowej nadal występują niewielkie deficyty ROM łokcia, nawet przy największych staraniach z Twojej strony i Twojego fizjoterapeuty.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące konkretnych postępów w rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej, porozmawiaj ze swoim fizjoterapeutą i dostawcą opieki zdrowotnej. Dzięki sojuszowi terapeutycznemu z fizjoterapeutą możesz być pewien pozytywnego wyniku rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej.
Słowo od Health Life Guide
Złamanie głowy kości promieniowej może być bolesnym urazem, który ogranicza Twoją zdolność do normalnego używania ręki. Poprzez zaangażowanie się w fizjoterapię, aby pracować nad swoją mobilnością i siłą, możesz szybko powrócić do normalnego trybu życia.