Jak akupunktura pomaga na ból kolana

Akupunktura polega na wbijaniu bardzo cienkich igieł w skórę w określonych punktach ciała. Ta tradycyjna praktyka medycyny chińskiej powstała tysiące lat temu i opiera się na założeniu, że wbijanie tych igieł w punkty na ciele przywraca przepływ qi — energii ciała — w celu przyspieszenia gojenia, zmniejszenia bólu i zachęcenia do relaksu. 

Uważa się, że akupunktura jest pomocna w leczeniu różnych schorzeń, w tym bólu kolana spowodowanego zapaleniem stawów lub urazem. W zależności od rodzaju i nasilenia bólu kolana, zabiegi mogą pomóc zmniejszyć ból na kilka dni lub tygodni.

Możesz spodziewać się poprawy objawów wkrótce po leczeniu, chociaż niektórzy ludzie mogą potrzebować kilku zabiegów, zanim zauważą poprawę w zmniejszeniu bólu. Akupunktura jest często stosowana jako terapia uzupełniająca, czyli leczenie podawane oprócz konwencjonalnych metod leczenia lub terapii, takich jak leki.

Jak akupunktura pomaga w leczeniu bólu kolana

Ból kolana spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów lub urazem może mieć negatywny wpływ na jakość życia, zmniejszając mobilność, a nawet utrudniając spokojny sen. Akupunktura może pomóc w zapewnieniu bardzo potrzebnej ulgi osobom z bólem kolana.

Gdy igły akupunkturowe są umieszczane na ciele, sygnał jest wysyłany wzdłuż rdzenia kręgowego do mózgu, co może wywołać uwalnianie endorfin — znanych jako hormony „dobrego samopoczucia”. Naukowcy uważają, że pomaga to zmniejszyć ból.

Akupunktura może również zmniejszyć produkcję kortyzolu w organizmie, hormonu, który pomaga kontrolować stany zapalne. Dzięki zmniejszeniu odczuwania bólu i stanu zapalnego po zabiegach akupunktury można w krótkim okresie czasu poprawić funkcjonowanie i ruchomość kolan. 

Wiele czynników może odgrywać rolę w łagodzeniu bólu, jakie daje akupunktura. Niektóre dowody sugerują, że oczekiwania i przekonania danej osoby mogą mieć wpływ na wyniki leczenia akupunkturą.

Naukowcy obecnie oceniają, czy oczekiwania danej osoby co do korzyści płynących z akupunktury przyczyniają się do lepszych wyników po leczeniu akupunkturą.

W 2019 r . w wytycznych American College of Rheumatology/Arthritis Foundation dotyczących postępowania w chorobie zwyrodnieniowej stawów dłoni, biodra i kolana akupunktura otrzymała warunkowe zalecenie w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Co pokazują badania

Wiele badań klinicznych potwierdza zdolność akupunktury do łagodzenia bólu kolana. Jedno badanie przeprowadzone na 18 000 pacjentów wykazało, że akupunktura jest pomocna w leczeniu wielu schorzeń powodujących przewlekły ból, w tym bólu kolana.

Badanie wykazało istotne różnice między prawdziwą a „fałszywą” akupunkturą w trakcie trwania eksperymentu, co wskazuje, że akupunktura rzeczywiście skutecznie łagodzi ból i stan zapalny. 

W przeglądzie naukowym przeanalizowano wcześniejsze badania dotyczące interwencji w zakresie łagodzenia bólu po operacji kolana i znaleziono dowody potwierdzające, że akupunktura opóźnia i zmniejsza stosowanie leków opioidowych w celu łagodzenia bólu po operacji.

Zapalenie kości i stawów

W przeglądzie systematycznym przeanalizowano 10 badań kontrolnych z randomizacją, aby ustalić, czy akupunktura łagodzi ból i poprawia funkcjonowanie stawów u osób z przewlekłym (trwającym ponad 3 miesiące) bólem kolana wywołanym chorobą zwyrodnieniową

Ludzie otrzymywali od sześciu do 23 sesji akupunktury co najmniej raz w tygodniu przez trzy do 36 tygodni. Analiza wykazała, że ​​akupunktura może poprawić krótkoterminową i długoterminową sprawność fizyczną i mobilność, a także wydaje się zapewniać krótkotrwałą ulgę w bólu (do 13 tygodni) u pacjentów z przewlekłym bólem kolana spowodowanym chorobą zwyrodnieniową stawów.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów to przewlekła choroba, która atakuje stawy w całym ciele, w tym staw kolanowy, powodując ból i sztywność. Akupunktura wydaje się być obiecująca w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (RA). Przegląd 43 badań wykazał, że akupunktura sama w sobie i w połączeniu z innymi metodami leczenia przynosi korzyści osobom żyjącym z RA.

Akupunktura może mieć działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i pomagać regulować funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając poprawić jakość życia osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Potrzebne są dalsze badania, aby ocenić efekty akupunktury i jej działanie w celu złagodzenia RA.

Przewlekły ból kolana

Różne schorzenia i urazy mogą powodować przewlekły ból kolana, utrudniając mobilność i wpływając na jakość życia danej osoby. Osoby cierpiące na ból stawów często zwracają się do terapii uzupełniających w celu złagodzenia bólu, a akupunktura jest najpopularniejszą z nich.

Jedno badanie wykazało, że akupunktura jest ogólnie skuteczna w krótkim okresie, ale nie w długim okresie. W badaniu zarówno akupunktura igłowa, jak i laserowa skutkowały skromną poprawą bólu po 12 tygodniach, ale nie po roku. Akupunktura skutkowała skromną poprawą ruchomości i funkcji po 12 tygodniach, ale nie znacząco po roku. 

Akupunktury nie należy stosować jako jedynej terapii, ale można ją łączyć z innymi terapiami i zmianami stylu życia.

Ryzyko i skutki uboczne 

Bezpieczeństwo

Akupunktura jest uważana za bezpieczną, gdy wykonuje ją przeszkolony, licencjonowany specjalista. Według National Center for Complementary and Integrative Health, odnotowano niewiele powikłań związanych ze stosowaniem akupunktury. Ważne jest, aby upewnić się, że Twój lekarz używa sterylnych, jednorazowych igieł, zgodnie z regulacjami Food and Drug Administration (FDA).

Ryzyka

Ryzyko akupunktury jest niskie, jeśli pracujesz z kompetentnym, licencjonowanym praktykiem akupunktury, który używa sterylnych igieł. Przed pierwszą sesją akupunktury porozmawiaj ze swoim praktykiem, aby podzielić się wszystkimi swoimi schorzeniami i lekami, które obecnie przyjmujesz.

Skutki uboczne

Efekty uboczne akupunktury obejmują bolesność, siniaki lub krwawienie w miejscu wkłucia igły i zawroty głowy. Rzadziej występujące efekty uboczne obejmują omdlenia, nasilony ból i nudności.

Współpraca z licencjonowanym, kompetentnym akupunkturzystą może zredukować ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych i powikłań. 

Przegląd typowej sesji akupunktury

Podczas pierwszej wizyty lekarz zada Ci pytania, aby dowiedzieć się więcej na temat Twojej historii medycznej, stanu zdrowia i stylu życia, a także schorzenia, które chcesz leczyć. 

Przed rozpoczęciem sesji akupunktury zostaniesz poproszony o położenie się lub siedzenie na krześle, w zależności od tego, gdzie zostaną umieszczone igły. Być może będziesz musiał podwinąć rękawy lub nogawki spodni, aby umożliwić akupunkturzyście dostęp do części ciała, w które zostaną wbite igły.

Akupunkturzysta przetrze miejsca, w które zostaną wbite igły, środkiem dezynfekującym (np. alkoholem) przed wbiciem igieł. Następnie praktyk wbije igły w różne miejsca na ciele, w tym na lub wokół kolan(a).

Powinieneś odczuwać minimalny lub żaden dyskomfort podczas wbijania igieł. Niektórzy ludzie zgłaszają, że czują się zrelaksowani lub nawet pobudzeni podczas wbijania igieł. Nie powinieneś odczuwać żadnego bólu ani cierpienia podczas zabiegu, chyba że poruszasz się podczas zabiegu lub igła jest nieprawidłowo umieszczona. 

Sesja terapeutyczna może trwać od kilku do 30 minut lub dłużej. 

Oprócz tradycyjnej akupunktury, możesz skorzystać z innych metod akupunktury: 

Elektroakupunktura to zmodyfikowana forma akupunktury, która wykorzystuje dwie igły (standardowa akupunktura wykorzystuje jedną). Łagodny prąd elektryczny przechodzi między dwiema igłami, co zapewnia dodatkową stymulację punktów akupunkturowych.

W jednym z badań naukowych osoby cierpiące na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego zgłosiły znaczną poprawę bólu, sztywności i sprawności fizycznej po leczeniu

Akupunktura uszna (uszna) opiera się na teorii, że na uchu znajdują się punkty akupunkturowe odpowiadające każdej części ciała. Przegląd badań przeanalizował 10 badań dotyczących akupunktury uszkowej w celu łagodzenia bólu i wykazał, że może ona przynieść ulgę, gdy jest stosowana w ciągu 48 godzin od wystąpienia bólu. 

Akupunktura pola bitwy to wyjątkowa forma akupunktury uszu stosowana przez wojsko i wiele placówek Veterans Affairs Healthcare Administration w celu leczenia bólu. Badania pokazują, że jest skuteczna w natychmiastowym łagodzeniu bólu, ale potrzeba więcej badań, aby określić jej skuteczność w łagodzeniu bólu długotrwałego.

Częstotliwość zabiegów

Częstotliwość i czas trwania zabiegów akupunktury są kwestią indywidualną, zależną od stanu zdrowia i nasilenia bólu. Twój akupunkturzysta może zasugerować wizytę raz w tygodniu lub częściej, przez kilka tygodni lub miesięcy. Twój akupunkturzysta będzie z Tobą współpracować, aby ustalić, jak długo kontynuować zabiegi, w zależności od Twojej reakcji na poprzednie sesje. 

Znalezienie Praktyka 

Jeśli jesteś zainteresowany akupunkturą na ból kolana, koniecznie skorzystaj z usług licencjonowanego akupunkturzysty. Większość stanów wymaga, aby akupunkturzyści posiadali licencję, chociaż edukacja, szkolenie i licencjonowanie różnią się w zależności od stanu. 

Koszt i ubezpieczenie

Przed wypróbowaniem akupunktury sprawdź w swoim ubezpieczeniu, czy pokryje ono całość lub część kosztów. Wielu ubezpieczycieli w Stanach Zjednoczonych zapewnia częściowe pokrycie kosztów akupunktury. Koszty za sesję mogą się wahać od 75 do 200 dolarów.

Niektóre centra akupunktury oferują zabiegi w skali ruchomej dla tych, którzy tego potrzebują. Istnieją również kliniki społecznościowe, które oferują akupunkturę za niską lub zerową cenę.

Słowo od Health Life Guide

Jeśli cierpisz na ból kolana z powodu urazu lub zapalenia stawów, akupunktura może pomóc w krótkotrwałym złagodzeniu bólu. Przed pierwszym zabiegiem akupunktury koniecznie skonsultuj się z lekarzem.