Leczenie oparzeń słonecznych zawsze zaczyna się od zapobiegania oparzeniom słonecznym. Obejmuje to ograniczenie ekspozycji na słońce, szczególnie w południe, gdy słońce jest najwyższe, i stałe stosowanie kremu przeciwsłonecznego o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) .
Jeśli dojdzie do oparzenia słonecznego, możesz podjąć pewne działania, aby złagodzić ból i skuteczniej wyleczyć uszkodzenie skóry. W ciężkich przypadkach może być konieczna pilna pomoc medyczna.
Spis treści
Czym jest oparzenie słoneczne?
Oparzenie słoneczne to rodzaj oparzenia radiacyjnego spowodowanego nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca. Powoduje to bezpośrednie uszkodzenie DNA komórek skóry i wyzwala obronną odpowiedź immunologiczną , w której organizm niszczy uszkodzone komórki poprzez proces znany jako apoptoza (programowana śmierć komórki).
Gdy warstwy martwej tkanki zaczną się złuszczać, ciało naprawi uszkodzone DNA, aby nowe komórki mogły zastąpić stare. Wyprodukuje również dodatkową melaninę , rodzaj pigmentu, który lepiej pochłania promieniowanie UV, aby zapobiec przyszłym uszkodzeniom.
Oparzenia słoneczne mogą wystąpić w czasie krótszym niż 15 minut, w zależności od rodzaju skóry, pory roku, pory dnia, a nawet szerokości geograficznej miejsca zamieszkania. Niektóre leki fotouczulające mogą również zwiększać ryzyko.
W przypadku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV skóra zaczyna czerwienić się w ciągu 30 minut do sześciu godzin, a ból osiąga szczyt po 6–48 godzinach.
W zależności od ciężkości oparzenia objawy (ból, swędzenie, pęcherze i obrzęk) będą się utrzymywać przez jeden do trzech dni. Jeśli oparzenie słoneczne jest poważne, mogą również wystąpić nudności, gorączka, dreszcze i omdlenia. Łuszczenie może rozpocząć się w ciągu trzech do ośmiu dni i w niektórych przypadkach trwać kilka tygodni.
Oparzenie słoneczne drugiego stopnia
Oparzenia słoneczne rzadko rozwijają się w oparzenia trzeciego stopnia, ale powszechne są oparzenia pierwszego i drugiego stopnia . Oparzenia drugiego stopnia, charakteryzujące się powstawaniem pęcherzy, są równie poważne jak oparzenia spowodowane ogniem lub narażeniem na działanie substancji chemicznych.
Oparzenia słoneczne drugiego stopnia są niepokojące, ponieważ zwykle obejmują większe części ciała. Należy natychmiast udać się do lekarza, jeśli pęcherze pokrywają ponad 20% powierzchni ciała lub jeśli objawy nie ustąpią po dwóch dniach.
Jeśli w wyniku oparzenia słonecznego wystąpią u Ciebie objawy dezorientacji, omdlenia, wysoka gorączka, drętwienie, nadmierny obrzęk, zaburzenia widzenia lub drgawki, zadzwoń pod numer 911 lub udaj się na pogotowie.
Jak leczyć oparzenia słoneczne
Pierwszym krokiem w leczeniu oparzeń słonecznych jest rozpoznanie objawów. W momencie, gdy skóra zaczerwieni się, zakryj się i zejdź ze słońca. Nałożenie dodatkowego kremu do opalania nie cofnie już powstałych uszkodzeń ani nie zapobiegnie obrzękowi, swędzeniu lub pęcherzom, które mogą się rozwinąć .
Gdy już nie będziesz na słońcu:
- Bierz częste chłodne kąpiele lub prysznice, aby zmniejszyć ból. Pomocna jest również klimatyzacja, aby utrzymać niską temperaturę w pomieszczeniu.
- Nakładaj krem nawilżający po każdej kąpieli lub prysznicu. Dzięki temu zmniejszysz utratę wilgoci spowodowaną kąpielą i złagodzisz swędzenie.
- Nałóż krem nawilżający z soi lub aloesu. Zarówno krem sojowy, jak i aloesowy mają działanie chłodzące, które może pomóc złagodzić ból. Możesz wzmocnić efekt, zostawiając krem nawilżający w lodówce. Nie nakładaj masła, masła kakaowego ani żadnego rodzaju oleju na oparzenie słoneczne.
- Nanieś 1% krem hydrokortyzonowy na uszkodzoną skórę. Możesz nakładać dostępny bez recepty krem hydrokortyzonowy trzy razy dziennie na nieuszkodzoną skórę, w tym skórę wokół pękniętych pęcherzy. Nie używaj benzokainy ani żadnych maści z końcówką „-kaina”, ponieważ mogą one powodować podrażnienie skóry.
- Pij więcej wody. Pęcherze na skórze mogą powodować utratę wody. Picie dodatkowej wody zapobiega odwodnieniu i pomaga w gojeniu się ran.
- W razie potrzeby zażyj ibuprofen lub aspirynę, aby złagodzić ból.
- Nie przebijaj pęcherzy. Pozwól im się naturalnie zagoić. Jeśli skóra zaczyna swędzieć, gdy pęcherz wysycha, zastosuj krem nawilżający zamiast drapać lub skubać ranę.
- Unikaj ekspozycji na słońce podczas gojenia. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, noś odzież ochronną o ciasnym splocie i stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnym SPF 30.
Zapobieganie oparzeniom słonecznym
Należy dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć oparzeń słonecznych. Oparzenia słoneczne nie tylko postarzają komórki skóry , ale także zwiększają ryzyko wystąpienia plam soczewicowatych (“plam wątrobowych”) i raka skóry. Nadmierna ekspozycja na słońce wiąże się ze wszystkimi głównymi postaciami raka skóry, w tym rakiem podstawnokomórkowym , rakiem płaskonabłonkowym i czerniakiem .
Aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce, należy unikać przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 16:00, gdyż wtedy wskaźnik UV jest najwyższy.
Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, posmaruj się kremem z filtrem przeciwsłonecznym, załóż odzież ochronną (w tym kapelusz i okulary przeciwsłoneczne) i, jeśli to możliwe, pozostań w cieniu.
Ponownie nałóż krem z filtrem co dwie do trzech godzin lub po pływaniu lub intensywnym poceniu. Nie zapomnij o karku, nosie, brzegach uszu i wierzchu stóp. Przydatny jest również balsam do ust o wysokim SPF.