Większość seniorów nadal chce i cieszy się aktywnym życiem seksualnym ze swoim współmałżonkiem lub partnerem. Utrzymanie aktywnego życia seksualnego może być czasem wyzwaniem — nie z powodu braku pożądania, ale ze względu na zmiany związane ze starzeniem się. W przypadku starszych kobiet suchość pochwy może odgrywać rolę w zmniejszaniu się ochoty na seks. Ale suchość pochwy nie oznacza, że musisz zrezygnować z cieszenia się zdrowym życiem seksualnym.
Spis treści
Przyczyny suchości pochwy po menopauzie
W okresie rozrodczym kobiety estrogen pomaga utrzymać zdrową tkankę pochwy poprzez wydzielanie lubrykantu pochwy. To wilgotne środowisko pomaga utrzymać elastyczność tkanki, właściwe pH i chroni tkanki przed uszkodzeniami i infekcjami.
Podniecenie seksualne zwiększa również nawilżenie pochwy, co tworzy sprzyjające środowisko do masturbacji, gry wstępnej i stosunku.
Po menopauzie , zwanej również postmenopauzą, poziom hormonów spada, zmniejszając naturalną produkcję lubrykacji. W tym momencie kobiety, które doświadczają suchości pochwy, zgłaszają szereg nieprzyjemnych objawów, które mogą wpływać na przyjemność i pragnienie stosunków seksualnych, w tym
- Wzrost zakażeń pochwy
- Dyskomfort podczas oddawania moczu
- Sucha, cieńsza i mniej elastyczna tkanka pochwy, bardziej podatna na rozdarcia i krwawienia
Na szczęście kobiety mają do dyspozycji wiele skutecznych opcji leczenia. Ta, która jest dla Ciebie najlepsza, to ta, która działa.
Leczenie suchości pochwy bez hormonów
Wiele kobiet woli zacząć od opcji leczenia suchości pochwy, które nie polegają na wprowadzaniu hormonów do organizmu. Oto kilka, które warto rozważyć:
- Baw się dobrze! Regularna stymulacja seksualna, niezależnie od tego, czy sprawiasz przyjemność sobie, czy partnerowi, wspomaga nawilżenie i przepływ krwi do tego obszaru, co może poprawić zdrowie pochwy. Zabawki erotyczne, takie jak wibrator, mogą ułatwić stymulację siebie i możesz je dyskretnie kupić online.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem. Suchość pochwy podczas seksu może być również wynikiem niepełnego pobudzenia. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak może lepiej zaspokoić twoje potrzeby podczas gry wstępnej. Nie lekceważ mocy swojego otoczenia i wypróbuj nastrojową muzykę lub zapachowe świece.
- Wypróbuj lubrykanty rozpuszczalne w wodzie. Lubrykanty dostępne bez recepty mogą znacznie zmniejszyć dyskomfort związany z tarciem podczas seksu i masturbacji. Możesz je stosować bezpośrednio na pochwę, na intymne miejsca partnera lub na niektóre zabawki erotyczne.
- Stosuj nawilżacze dopochwowe. Nawilżacze dopochwowe działają nawilżająco, tak jak krem nałożony na suche stopy przed pójściem spać. W przeciwieństwie do lubrykantów specjalnie opracowanych do stosowania w danym momencie, stosuj nawilżacze regularnie zgodnie z zaleceniami na etykiecie i u swojego lekarza. Znane produkty to Replens i KY Liquibeads.
- Spróbuj „ Seksu zewnętrznego ”. Chociaż wcześniej mogłeś czerpać większość przyjemności seksualnej ze stosunku, z wiekiem możesz odkryć, że „seks zewnętrzny” może być równie przyjemny. Aby cieszyć się wspólną przyjemnością seksualną, spróbujcie seksu oralnego lub wzajemnej masturbacji. Możecie również spędzić intymny czas, pieszcząc się i masując, oglądając filmy dla dorosłych, odgrywając fantazje lub robiąc cokolwiek innego, co wydaje się zabawne dla ciebie i twojego partnera.
Leczenie suchości pochwy za pomocą hormonów
Inne opcje leczenia suchości pochwy obejmują leczenie hormonalne, które może mieć inne dodatkowe korzyści dla kobiet po menopauzie. Niektóre z tych opcji obejmują:
- Niskodawkowy estrogen: Ten rodzaj niskodawkowego estrogenu nie jest przyjmowany doustnie, ale wymaga recepty. Po prostu nakładasz go bezpośrednio na pochwę, aby zwiększyć grubość i elastyczność tkanki, przywrócić zdrową kwasowość i złagodzić suchość pochwy poprzez zwiększenie naturalnych wydzielin. Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Powinnaś zauważyć poprawę w ciągu pierwszych kilku tygodni, a całkowita ulga w objawach może potrwać kilka miesięcy.
- Pierścienie dopochwowe: Pierścień umieszcza się w górnej części pochwy, uwalnia on stałą dawkę estrogenu i działa przez około 3 miesiące – po tym czasie możesz zdecydować, czy chcesz założyć kolejny, czy nie.
- Osphena (Ospemifen): Ospemifen to tabletka, która działa podobnie do estrogenu, ale nie jest estrogenem. Kobiety przyjmują tę tabletkę, aby złagodzić ból podczas penetracji.
Pamiętaj, że to, że jesteś seniorką, nie oznacza, że możesz przypisać wszystkie objawy pochwy menopauzie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twoje problemy nie ulegną poprawie po leczeniu.