Rośliny mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na astmę . Podczas gdy wiele roślin jest znanych z zaostrzania przypadków dotkniętych pyłkami, rośliny, ogólnie rzecz biorąc, mogą zmniejszać zanieczyszczenie powietrza i łagodzić objawy astmy. Nawet sposób, w jaki dbasz o swoje rośliny, zarówno te wewnątrz, jak i na zewnątrz, może mieć wpływ na Twój stan.
Planując, które rośliny zachować lub dodać do domu i ogrodu, rozważ ich potencjalny wpływ na astmę — na lepsze lub gorsze — tak jak inne czynniki, takie jak wymagania dotyczące światła i podlewania. Azalie, żonkile i storczyki to tylko niektóre z pięknych opcji zatwierdzonych dla osób cierpiących na astmę, spośród których możesz wybierać.
Theresa Chiechi / Bardzo dobrze
Spis treści
Rośliny i powietrze, którym oddychasz
Gdziekolwiek się znajdują, rośliny wchodzą w interakcje ze swoim otoczeniem i zmieniają je na wiele sposobów. Niektóre ze zmian, jakie rośliny wprowadzają w swoim otoczeniu, są korzystne dla osób cierpiących na astmę.
Rośliny przeżywają dzięki fotosyntezie, biochemicznemu procesowi pobierania dwutlenku węgla i uwalniania tlenu, co poprawia jakość powietrza. Inna reakcja, fitoremediacja, to proces, w którym rośliny pochłaniają, degradują, a następnie detoksykują cząstki stałe. Obejmuje to zanieczyszczenia, które mogą zaostrzać astmę.
Ponadto rośliny zmieniają skład pleśni i bakterii w atmosferze, co może pomóc w usunięciu z powietrza mikroorganizmów, które nasilają objawy astmy, dzięki czemu nie będziesz ich wdychać.
Najlepsze rośliny na astmę
Wszystkie rośliny pomagają oczyścić powietrze wokół siebie, ale niektóre rośliny wytwarzają również alergeny. Pyłki są szczególnie niepokojące, ponieważ mogą pogorszyć objawy astmy.
Na szczęście istnieje wiele roślin doniczkowych i ogrodowych, które nie komplikują tego problemu.
Ogólnie rzecz biorąc, rośliny, których zapylanie odbywa się przy udziale owadów, zamiast polegać na pyłkach unoszących się w powietrzu, są bezpieczniejsze dla osób chorujących na astmę, podobnie jak te, które są siedliskiem owadów lub nie przyciągają kurzu.
Według Amerykańskiej Fundacji na rzecz Astmy i Alergii poniższe rośliny uważa się za przyjazne dla astmatyków:
- Azalia
- Begonia
- Bukszpan
- Kaktus
- Drzewo wiśniowe
- Kordonek
- Powojnik
- Orlik
- Krokus
- Narcyz
- Dalia
- Młynarz Dusty’ego
- Pelargonia
- Poślubnik
- Hortensja
- Niecierpek
- Irys
- Orchidea
- Bratek
- Barwinek
- Petunia
- Róża
- Wyżlin
- Tulipan
- Cynia
Rośliny męskie i żeńskie
Możesz zauważyć, że Twoja astma nasila się wiosną lub latem. Ten trend jest często związany z liczbą pyłków w powietrzu. Większość roślin jest zarówno męska, jak i żeńska, ale niektóre nie.
Rośliny męskie produkują więcej pyłku, podczas gdy rośliny żeńskie pomagają usuwać pyłek z ogrodu i wokół niego. Drzewa, krzewy, kwiaty i trawy męskie i żeńskie podążają za tym schematem. Eksperci zgadzają się, że rośliny żeńskie są lepsze na astmę niż rośliny męskie.
Rośliny męskie i żeńskie tego samego gatunku mają nieco inny wygląd. Jeśli nie jesteś ekspertem w odróżnianiu roślin męskich od żeńskich, możesz poprosić o pomoc specjalistę przy zakupie roślin lub porównać wygląd swojej rośliny ze zdjęciami męskich i żeńskich wersji gatunku.
Rośliny rodzime
Rośliny, które nie są przystosowane do Twojego klimatu, są trudne do utrzymania przy życiu, co może prowadzić do rozkładu. Może to sprzyjać rozwojowi pleśni i zarodników, które prawdopodobnie wywołają Twoją astmę.
Wybierając rośliny rodzime dla Twojego regionu lub obszarów podobnych do Twojego, możesz zmniejszyć to ryzyko.
Dbanie o rośliny
Nawet jeśli wybierzesz odpowiednie rośliny, utrzymanie ich w zdrowiu jest kluczowe dla zachowania ich bezpieczeństwa przed astmą.
Jeśli na Twojej roślinie pojawią się narośla, choroba lub zacznie ona gnić, możesz zacząć wdychać pleśń i małe cząsteczki, które zaostrzą objawy astmy.
Niezależnie od tego, czy sam dbasz o rośliny, czy też znajdujesz się w pobliżu roślin, które zostały potraktowane nawozami chemicznymi, insektycydami, herbicydami lub fungicydami, możesz wdychać toksyczne substancje wywołujące stan zapalny i skurcz oskrzeli (nagłe zwężenie dróg oddechowych).
Oto kilka przydatnych strategii inteligentnej pielęgnacji roślin:
- Unikaj nadmiernego podlewania, aby zapobiec rozwojowi pleśni i owadów.
- Przycinanie lub usuwanie martwych lub spleśniałych obszarów. W razie potrzeby wymień na świeżą glebę.
- Użyj odpowiedniego rodzaju doniczki, aby zapewnić odpowiedni drenaż; poszukaj informacji o tym, jaka doniczka będzie najlepsza dla danej rośliny lub zapytaj w lokalnym sklepie ogrodniczym.
- Utrzymywanie rośliny w odpowiednich warunkach (słońce, cień i temperatura).
- Rozważ naturalne sposoby nawożenia roślin, np. dodanie skorupek jaj do gleby.
Rośliny, których należy unikać
U niektórych osób chorych na astmę może wystąpić silna reakcja na większość roślin wywołujących astmę, podczas gdy inne osoby z astmą mogą tolerować ograniczoną ekspozycję na te rośliny.
Wszystko, co ma widoczny pyłek (np. lilie) może być problematyczne, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Asthma and Allergy Foundation of America sugeruje, aby szczególnie unikać roślin, które są „dalekimi kuzynami” ambrozji, powszechnego czynnika wywołującego astmę. Należą do nich:
- Chryzantemy
- Stokrotki
- Słoneczniki
Niektóre rośliny mogą być bardziej podatne na gromadzenie pyłu wywołującego astmę, ponieważ ich liście są po prostu puszyste, a nie gładkie. Pozwala to na przywieranie kurzu i utrudnia jego czyszczenie. W związku z tym należy rozważyć unikanie roślin domowych, takich jak fiołki afrykańskie i niektóre odmiany Żyda wędrownego.
Wiele roślin, które produkują duże ilości pyłków, to w rzeczywistości drzewa, krzewy, trawy i chwasty. Chociaż możesz unikać dodawania ich do swojego krajobrazu, możesz się z nimi spotkać niezależnie od tego. Świadomość ich istnienia może przynajmniej pomóc Ci powiązać narażenie z objawami.
Przykłady obejmują:
- Jesiony
- Drzewa cedrowe
- Trawa bermudzka pospolita
- Drzewa cyprysowe
- Wiązy
- Krzewy jałowca (męskie)
- Drzewa klonowe
- Drzewa morwowe
- Dęby
- Sosny
- Oset rosyjski
- Szałwia
- Trawa tymotka
- Drzewa orzechowe
Jeśli nie masz pewności, które rośliny dokładnie powodują Twoje objawy, Twój lekarz może zalecić wykonanie testów alergicznych i/lub leczenie zastrzykami odczulającymi lub immunoterapią .
Słowo od Health Life Guide
Podczas gdy wiadomo, które rośliny mają tendencję do wpływania na astmę ogólnie, to co wpływa na Ciebie może być bardzo indywidualne. Jeśli doświadczasz objawów astmy , takich jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, duszność i/lub kaszel po narażeniu na konkretną roślinę, to ona lub coś w niej (np. pleśń lub zabiegi chemiczne) może być winne — nawet jeśli roślina znajduje się na liście „najlepszych wyborów”.