Jeśli planujesz operację wymiany stawu biodrowego , możesz wykonać kilka czynności wcześniej, aby przygotować swój dom (i umysł) na rekonwalescencję.
Po operacji prawdopodobnie zostaniesz przesłuchany przez terapeutę zajęciowego i fizjoterapeutę na temat środowiska domowego. Będą oni starali się zrozumieć wyzwania, z którymi będziesz musiał się zmierzyć po powrocie do domu, aby pomóc Ci bezpiecznie się do nich przygotować.
Inwentaryzacja wyposażenia domu pomoże Ci w orędownictwie swoich potrzeb po wymianie stawu biodrowego. Możesz nawet rozważyć wydrukowanie tej listy, zapisanie odpowiedzi i zaznaczenie środków bezpieczeństwa, które podjąłeś. Zabierz notatki ze sobą do szpitala, aby usprawnić proces rozmowy kwalifikacyjnej.
Spis treści
Krótka uwaga na temat środków ostrożności dotyczących bioder
Twój chirurg może poprosić Cię o ograniczenie niektórych ruchów podczas rekonwalescencji po operacji wymiany stawu biodrowego. Konkretne ograniczenia będą zależeć od sposobu wykonania operacji. Na przykład, jeśli chirurg wejdzie do Twojego biodra przednio (od przodu), nie będziesz w stanie obrócić nogi na zewnątrz ani jej wyprostować. Jeśli chirurg zastosuje podejście tylne (od tyłu), Twoje biodra nie powinny być zgięte bardziej niż pod kątem 90 stopni do tułowia, nie powinieneś krzyżować nóg i nie powinieneś kierować palców u stóp do wewnątrz.
Oś czasu
Czas rekonwalescencji różni się w zależności od osoby, ale dla dobra planowania możesz oszacować, że minie około czterech do sześciu tygodni , zanim będziesz mógł chodzić po domu bez balkonika. Zaplanuj około miesiąca lub dwóch, zanim będziesz mógł wrócić do jazdy samochodem ; Twój lekarz wyda Ci zgodę na tę aktywność. Zazwyczaj trwa to około sześciu miesięcy, zanim osiągniesz pełny powrót do zdrowia.
Kto będzie w pobliżu, żeby pomóc?
Zakres dostępnej pomocy będzie miał wpływ na Twoje planowanie i będzie czynnikiem determinującym, jak szybko będziesz mógł bezpiecznie wrócić do domu, czy możesz skorzystać z pobytu w ośrodku rehabilitacyjnym i czy terapia domowa będzie dla Ciebie odpowiednia.
- Kto będzie Cię odwoził na wizyty?
- Kto może załatwić za Ciebie sprawy?
- Kto będzie dostępny, aby pomóc w przygotowywaniu posiłków?
- Kto będzie dostępny, aby pomóc w podstawowych czynnościach, np. w założeniu skarpet uciskowych?
Gdzie będziesz spędzać czas?
Do jakich części domu będziesz musiał mieć dostęp w pierwszych tygodniach po operacji? Skoncentruj swoje wysiłki przygotowawcze na tych obszarach.
Jeśli masz sypialnię na pierwszym piętrze, rozważ tymczasowe uczynienie jej główną sypialnią, jeśli jeszcze nią nie jest. Jeśli musisz wejść po schodach, poczynij ustalenia, aby ograniczyć to do jednego razu dziennie.
Wygodne miejsce do odpoczynku w ciągu dnia nie może być niedoceniane. Jeśli jest to krzesło, najlepiej, aby było wystarczająco wytrzymałe, aby można było użyć podłokietników do podniesienia się, gdy się stoi. Jeśli jest to kanapa, upewnij się, że nie jest tak niska, aby kolana znajdowały się powyżej talii podczas siedzenia, ponieważ byłoby to sprzeczne z ograniczeniami.
Przygotowanie domu na spacerowicza
Prawdopodobnie będziesz potrzebować chodzika , gdy wrócisz do domu. Aby ocenić, czy chodzik zmieści się w łazienkach itp., możesz wziąć taśmę mierniczą i ustawić ją na 30 cali, aby uzyskać ogólne pojęcie o szerokości, której będziesz potrzebować (średnio chodzik ma od 24 do 28 cali). Głębokość standardowego chodzika wynosi zwykle około 20 cali, więc jeśli masz ciasne przejście, możesz zmierzyć, czy ominięcie go jest opcją.
Jeśli w pobliżu znajdują się wąskie przestrzenie, poinformuj o tym fizjoterapeutę, który doradzi Ci, jak najlepiej sobie z tym poradzić.
Chodzik dodaje mu także cztery stopy, co zwiększa ryzyko zaczepienia się o coś, dlatego usuń dywaniki i inne przedmioty, o które może się potknąć.
Przygotowanie kuchni
Oprócz planowania tego, co zjesz, pomocne będzie zaplanowanie logistyki przygotowania i siadania do posiłku. Nie chcesz, aby było zbyt dużo sięgania lub schylania.
- Przenieś często używane przedmioty z szafek, przy których musisz stać na palcach
- Przenieś przedmioty z dolnych szafek, które wymagają pochylenia się pod kątem większym niż 90 stopni
- Umieść często używane przedmioty na blatach
- Przenieś potrzebne rzeczy z zamrażarek w piwnicach i garażach do głównej zamrażarki
- Jeśli masz krzesło do jadalni z podłokietnikami, zaplanuj ich wykorzystanie do pomocy w odpychaniu się i przyjęciu pozycji stojącej
Przygotowanie łazienki
Po ustaleniu, z której łazienki będziesz korzystać i usunięciu dywaników, pozostanie jeszcze kilka czynności do wykonania.
Kiedy siadasz na toalecie, czy twoje kolana są powyżej bioder? Jeśli tak, twoja deska sedesowa jest zbyt niska. Twój terapeuta zajęciowy prawdopodobnie zaleci ci zakup lub pożyczenie podwyższonej deski sedesowej.
Prysznic to miejsce, w którym najbardziej ostrożnie doradzam pacjentom w kwestii bezpieczeństwa, ze względu na związane z nim ryzyko upadku. Istnieje kilka opcji, które możesz wykorzystać, aby uczynić prysznic bezpieczniejszym.
Niezależnie od tego, czy masz wannę, czy kabinę prysznicową, możesz rozważyć siedzisko prysznicowe. W razie wątpliwości zapytaj swojego terapeutę zajęciowego, która opcja siedziska jest dla Ciebie odpowiednia.
Jeśli masz wannę z prysznicem, jest duże prawdopodobieństwo, że terapeuta zajęciowy faktycznie każe ci ćwiczyć wchodzenie do niej, ponieważ jest to jeden z najtrudniejszych ruchów po operacji. Jeśli masz uchwyty, zwróć uwagę na ich położenie, ponieważ terapeuta zajęciowy będzie chciał jak najwierniej odtworzyć konfigurację w domu.
Należy pamiętać, że wieszaki na ręczniki i tacki na mydło nie liczą się jako uchwyty, ponieważ nie są zaprojektowane do utrzymywania Twojego ciężaru. Jeśli nie masz uchwytów, to może być dobry moment, aby je zainstalować.
Przygotowanie sypialni
Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić po powrocie do domu, jest prawdopodobnie udanie się do łóżka na drzemkę. Upewnij się, że Twoja sypialnia jest na to gotowa.
- Zadbaj o to, aby Twoje ubrania były łatwo dostępne.
- Upewnij się, że nie musisz stawać na palcach, aby sięgnąć po coś, co znajduje się z tyłu szafy
- Wyjmij z dolnej szuflady wszystkie potrzebne rzeczy.
- Jeśli obawiasz się wysokiego łóżka, zanotuj jego wysokość i poproś fizjoterapeutę lub terapeutę zajęciowego o pomoc w ćwiczeniu wstawania i siadania.
Zwierzęta domowe
Towarzystwo Twojego pupila może być ważnym wymiarem Twojego procesu gojenia, ale chcesz również upewnić się, że Twoja mała kulka futra jest dobrze zaopiekowana w trakcie procesu rekonwalescencji. Oznacza to, że może on/ona musieć spędzać czas z kimś innym w ciągu pierwszych dni w domu. Lub zorganizuj kogoś do karmienia i wyprowadzania.
Przedmioty, które możesz chcieć pożyczyć/kupić
W tym artykule wspomniałem o kilku rzeczach, które możesz chcieć uczynić swój dom bezpieczniejszym. Oto kilka innych rzeczy, które możesz chcieć prewencyjnie kupić lub pożyczyć. Jeśli zdecydujesz się poczekać, Twój terapeuta zajęciowy może doradzić Ci, które rzeczy będą konieczne.
- Szukać
- Siedzisko prysznicowe
- Gąbka z długą rączką do kąpieli
- Długa łyżka do butów
- Pomoc w postaci skarpetek
- Podwyższenie/komoda toaletowa
- Piechur
- Torba lub koszyk na chodzik
- Kilka dobrych rzeczy do wypoczynku. Czy jest dobra książka, serial TV, rzemiosło, które chciałeś podjąć?
Jeżeli niniejszy artykuł wzbudził u Ciebie jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące powrotu do domu, zapisz je, włóż listę do torby szpitalnej i pokaż ją swojemu terapeucie zajęciowemu.