Prawie każda kobieta doświadczyła dyskomfortu pochwy lub swędzenia w pewnym momencie swojego życia. Może to być sytuacja pogarszająca, szczególnie jeśli swędzenie jest poważne lub nawracające. Podczas gdy leczenie medyczne może pomóc rozwiązać (lub przynajmniej kontrolować) przyczynę leżącą u podstaw, istnieją poważne praktyczne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko nawrotu.
Spis treści
Najczęstsze przyczyny
Kluczem do zapobiegania nawracającemu świądowi pochwy jest identyfikacja przyczyny leżącej u jego podłoża. Nie ma sensu leczyć infekcji drożdżakowej, na przykład, jeśli przyczyną jest alergia lub wirus. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych przedstawia niektóre z najczęstszych przyczyn świądu pochwy (swędzenia). Należą do nich:
- Bakteryjne zapalenie pochwy (BV) spowodowane nadmiernym rozrostem bakterii w pochwie i objawiające się świądem, pieczeniem, obrzękiem, upławami i rybim zapachem
- Grzybica pochwy , znana również jako zakażenie drożdżakowe, dotyka trzy na cztery kobiety w pewnym momencie ich życia
- Zakażenia przenoszone drogą płciową (STI) , w tym chlamydia, opryszczka narządów płciowych, kłykciny kończyste, rzęsistkowica , rzeżączka i Mycoplasma genitalium
- Atopowe zapalenie skóry , rodzaj egzemy powodujący swędzenie, zaczerwienienie, pieczenie i ból, głównie sromu
- Kontaktowe zapalenie skóry , alergiczna postać egzemy, wywoływana przez szereg możliwych czynników drażniących, w tym mydła, środki antyseptyczne, lubrykanty, środki plemnikobójcze, tampony, podpaski, środki konserwujące, barwniki, perfumy i syntetyczną bieliznę
- Liszaj płaski , stan zapalny skóry charakteryzujący się swędzącą, grudkowatą wysypką, czasami występujący w pochwie lub sromie
- Liszaj twardzinowy , kuzyn liszaja płaskiego, który atakuje głównie srom kobiet po menopauzie, powodując ból, swędzenie i cienkie, białe plamy na skórze
- Menopauza , charakteryzująca się gwałtownym spadkiem poziomu estrogenu oraz wysuszeniem i ścieńczeniem ścian pochwy
- Ciąża , która może powodować wysypki atopowe u 50% kobiet, najczęściej w późniejszych tygodniach ciąży lub w tygodniach bezpośrednio po porodzie
Wiele z tych swędzących stanów, zwłaszcza kandydoza i BV, jest pod wpływem zmian w układzie odpornościowym, takich jak cukrzyca, HIV lub choroba tarczycy. Raporty medyczne wskazują, że niektóre leki, takie jak miejscowe kortykosteroidy i doustne antybiotyki , mogą również przyczyniać się do tego.
Praktyczne wskazówki
Chociaż istnieje wiele możliwych przyczyn świądu pochwy, zdarzają się sytuacje, gdy stan ten może być całkowicie idiopatyczny (o nieznanej przyczynie). Są również przypadki, w których możesz mieć trudności z uniknięciem świądu, na przykład w czasie ciąży i menopauzy.
Bez względu na przyczynę (znaną lub nieznaną), istnieją sposoby, aby uniknąć swędzenia lub je zminimalizować:
- Przestrzegaj zasad higieny osobistej. Obejmuje to mycie genitaliów wodą i zwykłym bezzapachowym mydłem oraz utrzymywanie okolic miednicy w suchości w ciągu dnia.
- Wycieraj się od przodu do tyłu. Obejmuje to wycieranie po oddaniu moczu lub stolca, aby zmniejszyć ryzyko infekcji pochwy.
- Unikaj barwników i zapachów. Jako regułę należy przyjąć, że należy unikać wszelkich produktów, które mają kontakt z genitaliami, a które są perfumowane lub kolorowe. Dotyczy to perfumowanego mydła do kąpieli, sprayów do higieny intymnej, podpasek higienicznych, płynów do kąpieli, a nawet kolorowego papieru toaletowego.
- Noś białe bawełniane majtki. Bawełna jest oddychająca i pomaga w cyrkulacji powietrza wokół pochwy. Tkaniny syntetyczne mają tendencję do zatrzymywania wilgoci i są również bardziej narażone na kontaktowe zapalenie skóry.
- Użyj lubrykantu seksualnego. Jeśli odczuwasz suchość pochwy, lubrykant na bazie wody (bez parabenów lub gliceryny) może zapobiec podrażnieniom, które mogą prowadzić do swędzenia. Jeśli zaczyna się pojawiać swędzenie, możesz tymczasowo powstrzymać się od seksu, dopóki stan się nie poprawi.
- Zmień wilgotne ubrania. Dotyczy to mokrych kostiumów kąpielowych lub spoconych ubrań do ćwiczeń. Jeśli masz skłonność do pocenia się miednicy, możesz również zabrać ze sobą dodatkową parę majtek, aby się przebrać w ciągu dnia.
- Nie żyj w stroju sportowym. Ponieważ większość ubrań do ćwiczeń jest obcisła i niezbyt przewiewna, unikaj noszenia ich na co dzień. Zamiast tego poszukaj luźnego stroju do jogi wykonanego z bawełny.
- Użyj zimna, aby zmniejszyć stan zapalny. Na takie schorzenia jak egzema wpływają gorące, wilgotne warunki. Jeśli jesteś podatny na zapalenie skóry, weź chłodny prysznic, jeśli jesteś przegrzany, lub przyłóż do skóry ściereczkę zamoczoną w lodowatej wodzie. Jeśli widoczne jest zaczerwienienie lub obrzęk, owiń woreczek z lodem w ręcznik i połóż go na skórze na 10 do 20 minut.
Nigdy nie przykładaj okładów z lodu bezpośrednio do skóry lub tkanek z lodem dłużej niż 20 minut. Może to prowadzić do odmrożeń i uszkodzeń tkanek.
Dieta i ogólny stan zdrowia
Oprócz interwencji samopomocowych istnieją porady dietetyczne i dotyczące ogólnego stanu zdrowia, które mogą pomóc zminimalizować ryzyko wystąpienia świądu pochwy:
- Schudnij. Otyłość wiąże się ze zwiększonym ryzykiem infekcji bakteryjnej z powodu zwiększonego stanu zapalnego w tkance tłuszczowej (magazynującej tłuszcz). Aby zmniejszyć ryzyko, zapytaj swojego lekarza o odpowiednią dietę niskotłuszczową i plan ćwiczeń, które pomogą Ci zrzucić dodatkowe kilogramy.
- Stosuj probiotyki. Jedzenie jogurtu z żywymi kulturami probiotycznymi lub przyjmowanie codziennego suplementu probiotycznego może pomóc utrzymać zdrową florę pochwy i zmniejszyć ryzyko infekcji pochwy. Suplement probiotyczny może również zmniejszyć ryzyko infekcji drożdżakowej, jeśli przyjmujesz antybiotyki .
- Zarządzaj swoimi przewlekłymi schorzeniami. Silny układ odpornościowy przekłada się na zmniejszenie ryzyka infekcji pochwy. Jeśli masz cukrzycę, musisz kontrolować poziom cukru we krwi. W przypadku choroby tarczycy musisz monitorować swój stan, aby upewnić się, że dawki leków są prawidłowe. Jeśli masz HIV, musisz przyjmować leki codziennie, bez wyjątku.
- Używaj prezerwatyw. Używanie prezerwatyw może pomóc zmniejszyć podrażnienia, a także zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową, które niezmiennie wpływają na zdrowie pochwy.
- Zrób badanie przesiewowe w kierunku STI. Nie wszystkie STI są wyraźnie objawowe. Jeśli masz podrażnienie pochwy, którego nie da się wyjaśnić, możesz chcieć zrobić badanie przesiewowe w kierunku STI , aby można było przepisać odpowiednie leki. W Stanach Zjednoczonych zaleca się badanie przesiewowe w kierunku chlamydii i rzeżączki wszystkim kobietom aktywnym seksualnie.
- Zapytaj swojego lekarza o terapię estrogenową. W przypadku świądu związanego z menopauzą , kremy lub tabletki estrogenowe często pomagają poprawić strukturę tkanek pochwy, jednocześnie łagodząc suchość.
Jeśli stan, taki jak infekcja drożdżakowa, nawraca lub nie ustępuje po lekach dostępnych bez recepty, skonsultuj się z lekarzem. Ostatecznie może to być stan zupełnie niezwiązany lub taki, który został zaostrzony przez przyjmowane leki.