Możesz ograniczyć swoją aktywność z powodu zmęczenia, jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów. Badania wykazały, że zmęczenie jest powszechne wśród osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i wpływa na ich jakość życia. Zmęczenie jest zazwyczaj związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów , toczniem i innymi zapalnymi chorobami reumatycznymi, ale można je również
zaobserwować w chorobie zwyrodnieniowej stawów .
Spis treści
Wpływ zmęczenia na aktywność fizyczną w chorobie zwyrodnieniowej stawów
Badanie z 2012 r. wykazało, że zmęczenie było czynnikiem obniżającym poziom aktywności fizycznej u osób z objawową chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych i biodrowych. Wykazano, że strategie radzenia sobie z tym, takie jak trzymanie się na baczność, odpoczynek, wytrwałość w zadaniu i wyznaczanie tempa, łagodzą skutki zmęczenia. Obrona obejmuje usztywnianie, utykanie i usztywnianie. Wyznaczanie tempa odnosi się do dzielenia czasu aktywności poprzez naprzemienne okresy aktywności i odpoczynku. Osoby, które stosowały wyznaczanie tempa, często robiły to, ponieważ miały objawy, zamiast planować wyznaczanie tempa swoich działań. Wyznaczanie tempa oznacza, że osoba kontynuowała aktywność pomimo odczuwania objawów.
Niewielkie badanie osób starszych z chorobą zwyrodnieniową stawów wykazało, że seria standaryzowanej aktywności fizycznej powodowała zwiększone zmęczenie w dniu aktywności, a uczestnicy zmniejszali swoją ogólną aktywność przez resztę dnia (zmierzoną za pomocą urządzenia monitorującego sprawność fizyczną). Co ciekawe, ich zmęczenie zmniejszyło się w ciągu trzech dni po zadaniu, a poziom ich aktywności powrócił do normy, zmierzony za pomocą urządzenia monitorującego sprawność fizyczną.
Inne niewielkie badanie przeprowadzone osób starszych wykazało, że osoby cierpiące na chorobę zwyrodnieniową stawów czterokrotnie częściej odczuwały większe zmęczenie po okresie intensywnej aktywności fizycznej niż osoby bez tej choroby.
Badanie zmęczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów
Badanie opublikowane w 2008 r. zbadało, jak pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów z objawową chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych lub biodrowych odczuwali zmęczenie. Naukowcy odkryli, że badani odczuwali znaczne zmęczenie, co znacząco wpływało na ich życie.
Uczestnicy badania opisali zmęczenie jako wyczerpanie, zmęczenie i zderzenie ze ścianą z cegieł. Uczestnicy generalnie postrzegali zmęczenie jako coś innego niż senność i rozróżniali zmęczenie fizyczne i psychiczne. Ich średni wynik zmęczenia wynosił 30,9 w skali 52.
Na pytanie, jakie czynniki zwiększają zmęczenie, uczestnicy odpowiedzieli:
- Ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów
- Leki przeciwbólowe
- Starzenie się
- Pogoda
- Słaby sen
Uczestnicy badania powiedzieli, że zdrowie psychiczne wpływało na to, czy czuli się zmęczeni, a ich nastrój z kolei był pod wpływem zmęczenia. Uczestnicy powiedzieli również, że zmęczenie wpływało na ich funkcjonowanie fizyczne, w tym na ich zdolność do uczestniczenia w aktywnościach społecznych i innych codziennych czynnościach (takich jak obowiązki domowe). W odpowiedzi na problemy związane ze zmęczeniem uczestnicy badania powiedzieli, że odpoczywają, ćwiczą, unikają aktywności lub korzystają z pomocy w czynnościach. Co ciekawe, uczestnicy badania ujawnili, że nie rozmawiali o swoim zmęczeniu z nikim innym niż ich małżonek.
Naukowcy zalecili dalsze badania w celu zbadania roli zmęczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów i opracowania strategii, które zminimalizują wpływ zmęczenia na codzienne życie pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. Ogólnie rzecz biorąc, jest jasne, że choroba zwyrodnieniowa stawów nie jest zwolniona ze skutków zmęczenia.