Terapia masażem może przynieść ulgę osobom z zaburzeniami stawu skroniowo-żuchwowego (schorzenie powszechnie określane jako zespół TMJ lub TMJ). Objawiający się bólem i sztywnością szczęki, twarzy i szyi, TMJ wpływa na staw skroniowo-żuchwowy, który łączy szczękę z bokiem czaszki. Poprzez stosowanie masażu mięśni otaczających staw skroniowo-żuchwowy pacjenci z TMJ mogą zmniejszyć ból i złagodzić objawy TMJ.
Spis treści
Nauka o stawie skroniowo-żuchwowym i masażu
Do tej pory niewiele badań dotyczyło skuteczności masażu w leczeniu TMJ. Jednak dostępne badania przyniosły pewne pozytywne wyniki.
Na przykład w raporcie z 2003 r. badacze przeprowadzili ankietę wśród 192 pacjentów z TMJ na temat stosowania przez nich medycyny komplementarnej i alternatywnej w leczeniu TMJ. Ze wszystkich zgłoszonych terapii masaż został oceniony jako najpowszechniejszy (a także jako jeden z najbardziej pomocnych). Tymczasem w badaniu z 2007 r. 126 pacjentów z TMJ uczestnicy ocenili masaż jako jedną z najskuteczniejszych strategii samoopieki zarówno w łagodzeniu, jak i kontrolowaniu bólu.
Kilka innych małych badań testowało wpływ masażu na ból stawu skroniowo-żuchwowego. Na przykład badanie z 2009 r. przeprowadzone na 15 pacjentach wykazało, że masaż mięśnia skrzydłowego bocznego (mięśnia biorącego udział w otwieraniu szczęki) pomagał złagodzić ból, zmniejszyć klikanie w stawach i zwiększyć otwieranie ust.
Korzystanie z masażu
Chociaż masaż może być korzystny dla osób z TMJ, nie można zalecić żadnego rodzaju masażu terapeutycznego jako głównego sposobu leczenia tego schorzenia. Strategie takie jak stosowanie ciepłych i zimnych okładów na dotknięty obszar mogą również przynieść ulgę TMJ, podczas gdy alternatywne terapie, takie jak akupunktura i biofeedback, są obiecujące jako naturalne metody leczenia TMJ.
W leczeniu stawu skroniowo-żuchwowego kluczowe znaczenie ma zajęcie się typowymi czynnikami wyzwalającymi, takimi jak zgrzytanie zębami, stres i czynniki behawioralne (takie jak nadmierne żucie gumy).
Jeśli odczuwasz objawy TMJ (takie jak sztywność szczęki , ból, bolesność, klikanie i trzaskanie), koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Oprócz przepisania zabiegów TMJ w połączeniu z masażem i/lub samodzielnym masażem, lekarz może sprawdzić, czy nie występują jakieś ukryte problemy zdrowotne (takie jak zapalenie stawów ), które mogą przyczyniać się do bólu TMJ.