Tetra Images / Getty Images
Spis treści
Najważniejsze wnioski
- Nowe badania pokazują, że 41% kobiet po menopauzie odczuwa depresję.
- Czynniki ryzyka związane ze zdrowiem obejmują takie schorzenia, jak choroby fizyczne i psychiczne oraz niepełnosprawność.
- Eksperci twierdzą, że kluczowe znaczenie ma badanie przesiewowe w kierunku depresji u kobiet, które przeszły menopauzę.
Choć zmiany nastroju od dawna są objawem związanym z menopauzą, najnowsze dane wskazują, jak często te zmiany nastroju są identyfikowane jako depresja, a także wskazują na konkretne czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia depresji.
Dane opublikowane w czasopiśmie Menopause 29 czerwca pokazują, że 41% ankietowanych kobiet po menopauzie doświadczyło jakiejś formy depresji. Aby przeprowadzić badanie, naukowcy zrekrutowali 485 kobiet w Turcji, aby odpowiedziały na pytania dotyczące ich zdrowia, statusu społeczno-demograficznego i stylu życia.
Według badania czynniki zdrowotne, które znacząco zwiększają ryzyko wystąpienia depresji u kobiet po menopauzie, obejmują:
- Spożycie alkoholu
- Historia choroby wymagającej ciągłego przyjmowania leków
- Obecność niepełnosprawności fizycznej
- Historia zaburzenia psychicznego z diagnozą lekarską
- Posiadanie czwórki lub więcej żyjących dzieci
Co to dla Ciebie oznacza
Wiedza o tym, że depresja jest powszechna po menopauzie, może pomóc Ci rozpoznać, czy doświadczasz objawów depresji. Zmniejszenie kontrolowanych czynników ryzyka — takich jak spożycie alkoholu — może nawet pomóc obniżyć prawdopodobieństwo wystąpienia depresji.
Związek między menopauzą a depresją
Choć eksperci twierdzą, że występowanie objawów depresji na tym etapie życia kobiety jest dość powszechne, przyczyny tego zjawiska nie są tak oczywiste.
„Dokładne przyczyny depresji i objawów związanych z nastrojem w okresie [menopauzy] nie zostały w pełni opisane, ale badania sugerują, że prawdopodobnie mają one charakter wieloczynnikowy — nie wynikają wyłącznie z hormonów — a przyczyniają się do nich również czynniki biologiczne, genetyczne i życiowe” — mówi dr Ashley Eskew, ginekolog-położnik, specjalistka w dziedzinie endokrynologii rozrodu i niepłodności w wywiadzie dla Health Life Guide.
To badanie menopauzy nie jest pierwszym, które skupia się na menopauzie i ryzyku wystąpienia objawów depresyjnych. Wprowadza jednak więcej czynników ryzyka ukierunkowanych na zdrowie. Poprzednie badania zidentyfikowały takie czynniki ryzyka, jak:
- Bezrobocie
- Niski poziom wykształcenia
- Bycie czarnym lub Latynosem
- Palenie
- Słabe wsparcie społeczne
- Historia lęku lub depresji
Chociaż najnowsze badania dodają do listy takie czynniki, jak przebyta choroba, niepełnosprawność i ciągłe przyjmowanie leków, Eskew wyjaśnia, że podstawowe objawy fizyczne związane z nieregularnymi zmianami hormonalnymi również mogą przyczyniać się do depresji.
„Uciążliwe objawy, takie jak uderzenia gorąca, słaba jakość snu, suchość pochwy i ból podczas stosunku mogą dodatkowo przyczyniać się do uczucia depresji i obniżenia jakości życia” – mówi Eskew.
Jak leczyć depresję pomenopauzalną
Gdy u kobiety zostanie postawiona kliniczna diagnoza depresji, opcje leczenia mogą obejmować:
- Leki przeciwdepresyjne
- Terapia zastępcza estrogenem
- Psychoterapia (w szczególności interwencje oparte na zachowaniu)
- Ćwiczenia
- Zrównoważona dieta
- Niektóre suplementy diety
Autorzy badania dotyczącego menopauzy twierdzą , że jego wyniki pomogą zwiększyć świadomość na temat depresji wśród kobiet po menopauzie i będą promować badania przesiewowe w celu wczesnego rozpoznania choroby.
„Ważne jest nie tylko, aby lekarze badali pacjentki w okresie menopauzy pod kątem depresji, ale także, aby kobiety aktywnie omawiały te kwestie ze swoim lekarzem” – mówi Health Life Guide dr Ankita Langan z Midtown OB-GYN w Columbus w stanie Georgia. Dr Langan nie była związana z badaniem.
Eksperci twierdzą, że oprócz wykonywania badań przesiewowych kobiety powinny rozważyć wprowadzenie pewnych nawyków związanych ze stylem życia, które pomogą im radzić sobie z objawami menopauzy.
„Chociaż istnieje niewiele dowodów na to, że dieta zmniejsza ryzyko depresji, zdrowe odżywianie w okresie menopauzy przynosi korzyści mózgowi — i reszcie ciała — utrzymując poziom energii i dostarczając komórkom składników odżywczych, których potrzebują do prawidłowego funkcjonowania” — mówi Elizabeth Ward, MS, RD , zarejestrowana dietetyczka i współautorka The Menopause Diet Plan w Health Life Guide. „Regularna aktywność fizyczna może również łagodzić niektóre objawy depresji”.