Ocet jabłkowy to popularny „lek na wszystko”, który według niektórych osób może pomóc w pozbyciu się trądziku . Ponieważ jest kwaśny, może wydawać się rozsądne sugerowanie, że ma właściwości ściągające, które mogą pomóc w leczeniu tłustej skóry , a nawet odblokować zatkane pory.
Choć argumenty te mogą wydawać się przekonujące, ten tani i naturalny środek może w rzeczywistości wyrządzić więcej szkody niż pożytku, jeśli jest stosowany w tym celu.
Spis treści
Zapalenie i uraz skóry
Zdrowa skóra wymaga idealnej równowagi między kwasowością i zasadowością. Mierzy się ją na podstawie równowagi pH skóry, która powinna wynosić od 4,5 do 5,5 (co oznacza lekko kwaśne).
Choć oczywiste jest, że ocet jabłkowy pomaga usunąć nadmiar sebum ze skóry, jego pH mieści się w przedziale od 2,0 do 3,0, co sprawia, że jest znacznie bardziej kwaśny, niż może tolerować Twoja skóra.
Gdy jesteś narażony na taki poziom kwasowości, twoje ciało reaguje stanem zapalnym , aby zapobiec infekcji i rozpocząć proces gojenia się rany. Może to prowadzić do zaczerwienienia i obrzęku już uszkodzonej skóry.
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy. Różni się on od kwasu salicylowego lub kwasu glikolowego, które znajdują się w lekach na trądzik, które są mocno rozcieńczone i mają tendencję do korzystniejszego poziomu pH (pomiędzy 3,0 a 4,0).
Wiadomo, że ocet jabłkowy, nawet rozcieńczony, może powodować oparzenia kwasem na wrażliwej skórze.
Zmniejszona funkcja bariery skórnej
Mycie skóry delikatnym środkiem czyszczącym jest kluczową częścią kontrolowania trądziku. Usuwanie olejów ze skóry, co robi ocet jabłkowy, nie jest.
Chociaż oleje skórne ( sebum ) przyczyniają się do rozwoju trądziku, pomagają również utrzymać funkcję barierową skóry, zapobiegając przenikaniu bakterii i innych mikroorganizmów do zewnętrznej warstwy naskórka ( warstwy rogowej ).
Całkowite pozbawienie skóry olejów ochronnych powoduje naruszenie bariery ochronnej skóry, co może umożliwić bakteriom przedostanie się do głębszych warstw skóry, prowadząc do infekcji, stanu zapalnego i pogorszenia trądziku.
Niektórzy twierdzą, że picie octu jabłkowego może zwalczać trądzik poprzez zmniejszanie kolonizacji bakteryjnej tkanek, ale nie zostało to udowodnione. Badanie z 2017 r. opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology wykazało, że zwiększona kwasowość powierzchni skóry sprzyja powstawaniu wyprysków trądzikowych i zwiększa ryzyko nawrotu choroby.
Uszkodzenia zębów i układu pokarmowego
Picie octu może uszkodzić szkliwo zębów , zwiększając ryzyko wystąpienia próchnicy, złamania zębów lub ich przebarwienia oraz nadwrażliwości dziąseł.
Spożywanie nierozcieńczonego octu może również powodować żrące uszkodzenia przełyku , żołądka i jelit, powodując kaszel, refluks, niestrawność, ból brzucha, biegunkę i ciemne stolce (objaw krwawienia żołądkowo-jelitowego).
Jak prawidłowo leczyć trądzik
Jeśli rozważasz stosowanie octu jabłkowego w leczeniu trądziku, prawdopodobnie dlatego, że inne metody leczenia zawiodły lub nie stać Cię na droższe leki na trądzik.
Choć takie środki zaradcze mogą być tanie i dostępne, nie ignoruj standardowych metod leczenia zalecanych przez Amerykańską Akademię Dermatologii, z których niektóre są bezpłatne lub niedrogie. Należą do nich:
- Mycie skóry dwa razy dziennie oraz po spoceniu delikatnym, nieściernym środkiem czyszczącym
- Stosując wyłącznie łagodne środki ściągające bez zawartości alkoholu
- Stosowanie dostępnego bez recepty nadtlenku benzoilu samodzielnie lub w połączeniu z miejscowym antybiotykiem w przypadku łagodnego trądziku
- Trzymaj ręce z dala od twarzy i pozwól skórze goić się naturalnie
- Unikanie słońca i łóżek opalających
- Ograniczenie ilości produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG) w diecie
Jeśli te interwencje nie pomogą, umów się na wizytę u dermatologa . Chociaż może to trochę kosztować, długoterminowe korzyści dla Twojej skóry (i portfela) prawie zawsze będą tego warte.