Aromaterapia obejmuje aerozolizację naturalnie występujących ekstraktów z roślin. Aromaterapia to metoda stosowania naturalnych aromatów i olejków eterycznych w celu zapewnienia fizycznego lub psychologicznego efektu terapeutycznego i jest rosnącym trendem w medycynie komplementarnej i alternatywnej . Stosowanie olejków eterycznych jest kontrowersyjne, ponieważ przeprowadzono niewiele badań potwierdzających skuteczność lub potencjalne szkody. Pomimo braku badań wiele osób uważa, że otrzymują ulgę objawową, włączając aromaterapię do swojego schematu leczenia.
Spis treści
Czym jest astma?
Astma to przewlekła choroba, która wpływa na jakość oddychania. Zapalenie dróg oddechowych powoduje zwężenie, które nie pozwala na przepływ dużej ilości powietrza. Podobnie jak rury w domu, które blokują się i wydają głośne dźwięki, gdy przepływa przez nie woda, astma powoduje świszczący oddech podczas zaostrzenia lub ataku. Kurz, chemikalia lub inne rozpylone substancje drażniące mogą powodować zaostrzenie, nasilenie lub atak astmy. Masz atak astmy, gdy odczuwasz nagłą duszność, ból lub ucisk w klatce piersiowej oraz częsty kaszel lub świszczący oddech. Ze względu na trudne doświadczenie z atakiem astmy możesz również odczuwać powszechny niepokój.
Astmę zazwyczaj diagnozuje pulmonolog za pomocą badania czynności płuc. W zależności od ciężkości astmy, zostaniesz poddany pojedynczej lub skojarzonej terapii składającej się z inhalatorów, nebulizatorów lub tabletek.
Czy olejki eteryczne są bezpieczne?
Wiele osób uważa, że produkty naturalne są zawsze bezpieczne w użyciu. Podczas gdy niektóre ekstrakty roślinne mogą być bezpieczne, nie należy zakładać, że wszystkie takie są. W rzeczywistości wiele roślin ma różny wpływ na organizm. Na przykład:
- Olejek kminkowy: bezpieczny w żywności, ale może powodować pęcherze, jeśli pozostanie na skórze.
- Olejek cytrusowy: bezpieczny w żywności, ale ma różny stopień bezpieczeństwa. Olejek cytrusowy jest szczególnie szkodliwy w kosmetykach, jeśli jesteś na bezpośrednim świetle słonecznym.
- Mięta pieprzowa: mięta, która jest bezpiecznie stosowana w leczeniu problemów żołądkowych, jednak odmiana mięty polej jest toksyczna dla wątroby.
- Wintergreen: powszechny aromat stosowany w gumach, żywności i produktach przeciwbólowych. Podczas gdy jest bezpiecznie stosowany w małych ilościach, spożycie dużej ilości wywołuje objawy takie jak przedawkowanie aspiryny.
- Szałwia, eukaliptus i kamfora: szałwię można dodawać do potraw w niewielkich ilościach, jednak duże ilości szałwii lub spożycie eukaliptusa lub kamfory może wywołać drgawki.
Jak widać, naturalnie występujące oleje roślinne mogą być niebezpieczne, jeśli nie są przestrzegane w zalecany sposób. Dlatego wielu lekarzy odradza stosowanie olejków eterycznych w leczeniu chorób, ponieważ istnieje bardzo mało dowodów naukowych na korzyści i ryzyko związane z aromaterapią jako leczeniem medycznym.
Olejki eteryczne i astma
Niewiele wiadomo na temat tego, czy olejki eteryczne są bezpieczne w leczeniu astmy. Dr Joy Hsu z Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, aby nigdy nie zastępować przepisanych terapii i zawsze konsultować się z lekarzem przed uzupełnieniem schematu leczenia. Niektóre powszechnie stosowane olejki eteryczne są uważane za pomocne w leczeniu astmy.
- Rumianek występuje w kilku odmianach. Najczęściej jest stosowany jako dodatek do herbaty. Rumianek niemiecki jest znany z właściwości przeciwhistaminowych, które mogą zmniejszać reakcje zapalne w organizmie. Rumianek rzymski ma właściwości przeciwskurczowe, które sugerują, że mogą pomóc w zmniejszeniu ataku astmy do czasu podania leków ratunkowych. Rumianek może powodować senność, dlatego należy unikać prowadzenia pojazdów lub obsługiwania ciężkich maszyn. Może również powodować reakcje alergiczne u osób z alergią na ambrozję.
- Tymianek jest znany ze swoich właściwości relaksujących. Właściwości relaksujące są powodem, dla którego niektórzy sugerują, że tymianek może być stosowany do rozluźniania dróg oddechowych u astmatyków poprzez dodawanie go do herbaty. Unikaj stosowania tymianku, jeśli jesteś w ciąży lub masz wrażliwą skórę.
- Mięta pieprzowa jest uważana za niezbędny element Twojej kolekcji aromaterapii ze względu na jej różnorodność zastosowań. Jest powszechnie stosowana w herbatach i dyfuzorach. Uważa się, że mięta pieprzowa pomaga oddychać bardziej naturalnie ze względu na jej działanie przeciwhistaminowe i obkurczające. Mięta pieprzowa zawiera mentol, który jest toksyczny, jeśli jest spożywany w czystej postaci. Niektórzy zgłaszają poprawę wyników testów czynnościowych płuc po wdychaniu olejku miętowego, chociaż nie zostało to zbadane ani udowodnione. Unikaj stosowania przez małe dzieci.
- Drzewo herbaciane (znane również jako Melaleuca) jest uważane przez niektórych praktyków aromaterapii za środek wykrztuśny. Środki wykrztuśne rozrzedzają wydzieliny, umożliwiając skuteczniejsze odkrztuszanie plwociny. Może to pomóc w poprawie oddychania u astmatyków. Stosuj ostrożnie, jeśli masz wrażliwą skórę.
- Oregano jest znane ze swoich właściwości antybakteryjnych, przeciwwirusowych i immunostymulujących, co czyni je wyborem dla niektórych w zapobieganiu zaostrzeniom astmy związanym z chorobą układu oddechowego. Najczęściej jest używane w dyfuzorze do aerozolizacji olejku. Jest bardzo lotne i dość łatwo odparowuje. Nie używaj oregano, jeśli masz silne reakcje skórne.
- Lawenda jest uważana za najlepszy olejek eteryczny dla początkujących ze względu na jej doniesienia o wszechstronności. Należy unikać prowadzenia pojazdów, jeśli stosuje się lawendę, ponieważ wiadomo, że ma ona działanie relaksujące/uspokajające. Należy również unikać stosowania lawendy, jeśli występuje u Ciebie schorzenie zależne od estrogenu, takie jak rak piersi/macicy/jajników, endometrioza lub mięśniaki piersi.
- Uważa się, że goździki łagodzą objawy ze strony układu oddechowego, gdy są stosowane w dyfuzorze. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ goździki mogą powodować podrażnienia skóry, jeśli masz wrażliwą skórę. Nie należy również stosować goździków, jeśli jesteś w ciąży lub masz mniej niż 6 lat.
- Cyprysik ma świeży zapach wintergreenu, który ma wiele zastosowań, w tym łagodzenie gniewu, łagodzenie napięcia i poprawę krążenia. Uważa się również, że pomaga zwalczać objawy przeziębienia i grypy, co może również pomóc złagodzić zaostrzenia astmy podczas choroby. Nie stosuj cyprysika, jeśli jesteś w ciąży.
Słowo od Health Life Guide
Badania nad stosowaniem olejków eterycznych lub aromaterapii w leczeniu astmy są bardzo skąpe i mało wiarygodne. Należy unikać stosowania olejków eterycznych, chyba że skonsultujesz to ze swoim lekarzem. Chociaż możesz doświadczyć ulgi objawowej i anegdotycznej poprawy objawów, długoterminowe efekty stosowania aromaterapii nie zostały zbadane.