Kiedy umierająca osoba godzi się ze swoją śmiertelnością i zaczyna przygotowywać się na śmierć , może skorzystać z przeglądu swojego życia lub pojednania z nim , aby znaleźć zamknięcie i poczucie spełnienia.
Przegląd życia nie przebiega według przewidywalnego schematu i nie można oczekiwać, że dwie osoby doświadczą pojednania życiowego w ten sam sposób. Mimo to istnieje pięć typowych etapów przeglądu życia, które są pomocne w zrozumieniu: ekspresja, odpowiedzialność, przebaczenie, akceptacja i wdzięczność.
Spis treści
Wyrażenie
Pogodzenie się z nadchodzącą śmiercią jest niezwykle trudne dla większości ludzi. Gdy umierająca osoba przechodzi przez etapy radzenia sobie z DABDA , pojawia się wiele emocji, które należy wyrazić. Gniew jest często dominującą emocją przez większość tego czasu.
Ważne jest, aby umierająca osoba wyraziła wszystkie emocje, które odczuwa. Wyrażanie intensywnych uczuć i uwalnianie gniewu jest niezbędne do znalezienia spokoju. Jeśli umierającej osobie pozwoli się na całkowitą swobodę ekspresji, możliwe jest prawdziwe uzdrowienie na poziomie emocjonalnym i duchowym.
Osoba umierająca może potrzebować wyraźnego pozwolenia na wyrażenie swojego gniewu. Może obawiać się, że wyrażając siebie, odsunie od siebie bliskich. Może być zła na wyższą moc i wstydzić się tych uczuć. Wyrażając uczucia gniewu na chorobę, na niesprawiedliwość świata lub na wyższą moc, osoba umierająca przygotowuje się na pokój i akceptację.
Odpowiedzialność
Kiedy umierający człowiek analizuje swoje życie, zaczyna zdawać sobie sprawę, jaką rolę odegrał we wszystkim, co go spotkało. Uświadamia sobie, że jego czyny, myśli i życie są wyłącznie jego odpowiedzialnością. Większość ludzi opisuje to jako wyzwalające doświadczenie. Uświadamia sobie, że nie jest winny swojej chorobie i że śmierć nie oznacza, że w jakiś sposób zawiódł w życiu. Ta świadomość odpowiedzialności pomaga umierającemu pogodzić się ze wszystkim, co się wydarzyło w jego życiu i przygotować się na to, co go czeka.
Przebaczenie
Kiedy ktoś doświadcza prawdziwego przebaczenia, uwalnia się od więzów bólu i goryczy. Przebaczenie nie polega na akceptowaniu niewłaściwego zachowania. Przebaczenie polega na wyborze porzucenia bólu i urazy, które uniemożliwiają nam życie w pokoju.
Osoba umierająca może łatwo wybaczyć innym przeszłe krzywdy, ale może mieć trudności z wybaczeniem sobie. Może się zastanawiać, czy inni naprawdę mogą wybaczyć mu jego krzywdy, duże lub małe. Może spędzić trochę czasu prosząc innych o wybaczenie, prosząc wyższą moc o wybaczenie i oferując własne wybaczenie tym, którzy go skrzywdzili.
W swojej książce The Four Things That Matter Most dr Ira Byock omawia to, co większość ludzi uważa za najważniejsze słowa, które należy powiedzieć przed śmiercią: „Dziękuję”, „Wybaczam ci”, „Czy wybaczysz mi” i „Kocham cię”. Dwa z czterech zwrotów dotyczą przebaczenia, podkreślając, jak ważne jest jego ofiarowanie i przyjęcie przed śmiercią.
Niektórzy ludzie wybiorą śmierć w nieprzebaczeniu i jest to słuszny wybór. Wielu innych wybiera zaproszenie wewnętrznego spokoju przed śmiercią poprzez oferowanie i otrzymywanie przebaczenia.
Przyjęcie
Akceptacja jest ostatnim etapem w teorii DABDA radzenia sobie ze śmiercią i jest ważną częścią przeglądu życia. Wydaje się, że straciliśmy świadomość, że śmierć jest naturalnym procesem, który przydarzy się każdemu z nas, wybierając zamiast tego walkę ze śmiercią dzielnie do końca. Kiedy umierająca osoba akceptuje swoją śmierć jako nieuniknioną, nie rezygnuje z życia, ale raczej pozwala naturalnemu porządkowi życia zamknąć krąg.
Nie musimy lubić tego, co uznajemy za rzeczywistość, ale zaakceptowanie, że życie jest rzeczywiście kompletne, jest ważnym krokiem w kierunku umierania w pokoju. Tak jak nie można powstrzymać kobiety w trakcie porodu przed urodzeniem dziecka, tak samo nie można zatrzymać ostatecznego procesu umierania , gdy już się rozpoczął. Kiedy umierająca osoba jest w stanie zaakceptować swoją nieuniknioną śmierć, otwiera się na doświadczenie pokoju i zadowolenia w swoich ostatnich dniach.
Wdzięczność
Po doświadczeniu innych aspektów kompletnego przeglądu życia, umierająca osoba często doświadcza skrajnej wdzięczności za swoje życie. Będzie wdzięczna za ludzi w swoim życiu; za doświadczenia, które miała, dobre lub złe; i może czuć wdzięczność wobec wyższej mocy, jeśli w nią wierzy, za życie, które miała. Może wyrazić swoją wdzięczność swoim przyjaciołom i bliskim i poczuć przytłaczającą radość. Tak właśnie większość z nas chciałaby umrzeć, z radosnym sercem i duchem pokoju.