Zmarszczki, lub rhytids , to linie, bruzdy i zagłębienia na skórze. Powstają jako normalna część procesu starzenia, gdy skóra staje się cieńsza, bardziej sucha, wolniej odnawia się i naprawia oraz jest przyciągana w dół przez siłę grawitacji. U kobiet zmiany hormonalne związane z menopauzą dodatkowo przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Na liczbę i nasilenie zmarszczek mogą wpływać czynniki związane ze stylem życia, w tym ekspozycja na słońce, palenie, a nawet powtarzające się ruchy twarzy, dlatego są one szczególnie widoczne na twarzy, zwłaszcza wokół oczu i ust.
Spis treści
Najczęstsze przyczyny
W ciągu całego życia skóra jest poddawana wpływom starzenia, ekspozycji na słońce, uszkodzeniom przez wolne rodniki, paleniu i powtarzającym się ruchom mięśni twarzy. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do powstawania zmarszczek w różnym stopniu.
Starzenie się
Wraz z wiekiem w skórze zachodzą liczne zmiany, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek:
- Komórki skóry dzielą się wolniej, a jej środkowa warstwa, czyli skóra właściwa , staje się cieńsza.
- Kolagen i elastyna, włókna białkowe w warstwie skóry właściwej, które nadają skórze elastyczność i kształt, rozluźniają się i rozplatają, powodując powstawanie zmarszczek na powierzchni skóry.
- Tłuszcz zanika w tkance podskórnej , która tworzy głębsze warstwy skóry.
- Skóra ma mniejszą zdolność wchłaniania i zatrzymywania wilgoci, a gruczoły łojowe produkują mniej sebum (łoju), co powoduje, że skóra staje się sucha i pogłębia się widoczność zmarszczek.
- Grzbiety sieci rogowej, czyli wypustki tkanki łączące warstwę skóry właściwej z warstwą naskórka, ulegają spłaszczeniu, przez co skóra staje się delikatna i podatna na powstawanie ran i zmarszczek.
- Zwężone naczynia krwionośne hamują przepływ krwi i tlenu do komórek skóry, co zaburza normalny proces jej regeneracji.
- Z biegiem czasu siła grawitacji rozluźnia skórę, powodując jej wiotczenie i uwydatnianie się linii i zmarszczek.
- U kobiet spadkowi poziomu estrogenu w okresie menopauzy towarzyszy spadek ilości kolagenu nawet o 30%.
Ruchy twarzy
Powtarzające się ruchy twarzy, takie jak marszczenie brwi, mrużenie oczu i uśmiechanie się, powodują kurczenie się małych mięśni twarzy. Z czasem mięśnie te nie rozluźniają się, pozostają skurczone; to, w połączeniu z siłą grawitacji, przyczynia się do powstawania zmarszczek. Są to drobne linie, które rozciągają się pionowo od górnej wargi (linie palacza) do głębokich szczelin między oczami (linie marszczenia brwi) do bruzd nosowo-wargowych, które rozciągają się od boku nosa do kącika ust (linie śmiechu).
Czynniki ryzyka związane ze stylem życia
Zmiany skóry związane z wiekiem, które powodują zmarszczki, są nieuniknione. Niektóre inne czynniki przyczyniające się do tego nie są.
Ekspozycja na słońce
Narażenie na promienie ultrafioletowe (UV) słońca, zarówno UVA, jak i UVB, odpowiada za 90% przedwczesnego starzenia się skóry, lub tak zwanego fotostarzenia . Stopień uszkodzeń skóry spowodowanych przez słońce jest określany przez całkowitą ekspozycję na promienie UV w ciągu całego życia, a także kolor skóry (pigment): Im ciemniejsza skóra danej osoby, tym większą naturalną ochronę ma ona przed skutkami promieniowania.
Ekspozycja na słońce wpływa na warstwy skóry na różne sposoby. Uszkadza włókna kolagenowe w skórze właściwej, a włókna elastyny zaczynają gromadzić się w nienormalnych ilościach. Ta akumulacja powoduje, że enzymy zwane metaloproteinazami są produkowane w dużych ilościach. Zazwyczaj metaloproteinazy naprawiają skórę poprzez produkcję kolagenu, ale uszkodzenia słoneczne powodują ich nieprawidłowe działanie i faktycznie rozkładają kolagen, co prowadzi do tworzenia włókien zwanych „bliznami słonecznymi”. W miarę jak skóra powtarza ten niedoskonały proces odbudowy w kółko, pojawiają się zmarszczki.
Wolne rodniki
Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki tlenu, które zmieniają genetykę komórki i powodują zmarszczki i uszkodzenia skóry poprzez aktywację metaloproteinaz, które rozkładają kolagen. Najmniejsze ilości promieniowania UV , palenie lub narażenie na zanieczyszczenie powietrza mogą pogorszyć te uszkodzenia.
Palenie
Palacze mają tendencję do przedwczesnych zmarszczek, a ich skóra często wygląda na znacznie starszą niż skóra osób w tym samym wieku, które nie palą. Szkodliwe substancje chemiczne w tytoniu uszkadzają skórę na wiele sposobów, wpływając na elastyczność, teksturę, kolor i skład chemiczny. Jednym z nich jest produkcja nadmiaru metaloproteinazy.
Ponadto nikotyna w papierosach powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w najbardziej zewnętrznych warstwach skóry, ograniczając ilość krwi, tlenu i składników odżywczych, takich jak witamina A, które docierają do skóry i ją odżywiają. Komórki skóry palaczy również wolniej się regenerują.
Słowo od Health Life Guide
Od drobnych linii po głębokie bruzdy, zmarszczki na skórze są nieuniknioną częścią starzenia się. Niektórzy ludzie przyjmują lub przynajmniej akceptują kurze łapki, linie uśmiechu i tym podobne jako symbole dobrze przeżytego życia. Inni nie. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, prawdopodobnie znasz wiele produktów przeciwstarzeniowych do skóry, które mają na celu zmniejszenie widoczności zmarszczek. Lepszym podejściem do radzenia sobie z tymi i innymi oznakami starzenia się jest jednak rozpoczęcie podejmowania kroków w celu zapobiegania im, gdy jesteś młody. Podczas gdy większości zmian w skórze, które powodują zmarszczki, nie można uniknąć, nawyki związane ze stylem życia, takie jak niechroniona ekspozycja na słońce, palenie, dieta uboga w składniki odżywcze i brak nawodnienia, mogą przyczyniać się do wczesnego pojawiania się zmarszczek. Im zdrowszy jest Twój ogólny styl życia, tym lepiej będziesz w stanie powstrzymać zmarszczki i inne oznaki starzenia.