Może to wydawać się dziwnym pytaniem, ale jak rozmiar szyi wpływa na sen? Kobiety często nie znają rozmiaru swojej szyi, a mężczyźni mogą używać tego pomiaru do kupowania koszul z kołnierzykiem. Co zaskakujące, rozmiar szyi może być przydatny w określaniu ryzyka wystąpienia różnych zaburzeń snu, w tym chrapania i bezdechu sennego . Jest to prawdopodobnie prawdą z kilku powodów. Dowiedz się o roli rozmiaru szyi w anatomii związanej z zaburzeniami oddychania podczas snu, takimi jak obturacyjny bezdech senny.
Spis treści
Rozmiar szyi i związek z obturacyjnym bezdechem sennym
Dlaczego rozmiar szyi może zwiększać ryzyko wystąpienia bezdechu sennego? Po pierwsze, w miarę jak dana osoba staje się bardziej otyła lub ma nadwagę, jednym z obszarów ciała, którego obwód staje się większy, jest szyja. Dlatego duża szyja prawdopodobnie odpowiada zwiększonej tkance tłuszczowej w innych miejscach ciała, w tym u nasady języka i wyściełającej drogi oddechowe. Oprócz dużego żołądka, będzie również tłok tkanki wzdłuż dróg oddechowych, szczególnie w gardle.
Gdy droga oddechowa ulega zwężeniu, istnieje większe prawdopodobieństwo, że częściowo się zapadnie, powodując spłycenie oddechu lub, w przypadku wibracji, dźwięk chrapania. Może również całkowicie zamknąć się podczas snu, powodując obturacyjny bezdech senny.
Jeśli dana osoba ma powiększone tkanki w tylnej części jamy ustnej i gardła — takie jak duże migdałki, migdałki gardłowe lub język — to również będzie się do tego przyczyniać. Mniejsza żuchwa może wepchnąć język z powrotem do gardła. Ciężar samej tkanki szyi może również spowodować zapadnięcie się miękkich dróg oddechowych, szczególnie jeśli grawitacja przyczynia się do tego, gdy dana osoba śpi na plecach.
Kiedy rozmiar szyi jest za duży i co można z tym zrobić?
Mężczyźni mogą znać rozmiar swojego kołnierzyka, nosząc koszule lub garnitury, ale kobiety zazwyczaj nie mierzą szyi, aby dobrać ubranie. Aby ocenić ryzyko wystąpienia problemów z oddychaniem podczas snu, obwód lub odległość wokół szyi jest zazwyczaj mierzona papierową lub plastikową miarką w gabinecie lekarskim. Zasadniczo uważa się to za czynnik ryzyka chrapania i bezdechu sennego, gdy obwód jest większy niż 17 cali (43,2 centymetra) u mężczyzn i większy niż 16 cali (40,6 centymetra) u kobiet.
Tak więc rozmiar szyi może mieć znaczący wpływ na zdolność snu. Lekarze snu często mierzą obwód szyi, ponieważ może on być tak samo przydatny jak wzrost i waga, aby określić ryzyko wystąpienia problemów z oddychaniem podczas snu. W odpowiednim kontekście objawów i innych oznak może to być dodatkowy dowód sugerujący potrzebę dalszej oceny.
Zasadniczo, jeśli rozmiar szyi jest zbyt duży, utrata wagi pomoże zmniejszyć rozmiar szyi. W niektórych przypadkach ocena przez chirurga plastycznego może być konieczna w celu podjęcia leczenia, które może zmniejszyć nadmiar tkanki, w tym stabilizację lub usunięcie tłuszczu lub skóry.
Słowo od Health Life Guide
Jeśli martwisz się chrapaniem lub bezdechem sennym, spotkaj się z lekarzem specjalizującym się w leczeniu snu, aby uzyskać dalsze badania i opcje leczenia, w tym stosowanie doustnego aparatu lub ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) . W razie potrzeby terapie te mogą pomóc złagodzić stan i pomóc Ci spać i czuć się lepiej.
Już sam pomiar obwodu szyi może być krokiem ku lepszemu zdrowiu w dłuższej perspektywie.