BUM! TRZASK! Kiedy wokół snu pojawia się tak głośny i niepokojący hałas, możesz pomyśleć, że śnisz, mimo że jesteś obudzony. Możesz nawet pomyśleć, że przed twoją sypialnią doszło do strzału lub wypadku samochodowego i wstać, żeby to sprawdzić. Nagłe głośne dźwięki podczas przejść snu mogą również występować jako część schorzenia zwanego zespołem eksplodującej głowy. Czym jest zespół eksplodującej głowy? Dowiedz się o najczęstszych objawach, przyczynach i powodach jego występowania, a także rozważ skuteczne metody leczenia, jeśli jest uciążliwy.
Spis treści
Objawy
Syndrom eksplodującej głowy może brzmieć niemal jak wymyślona nazwa. Możesz sobie wyobrazić głowę pękającą jak balon, jak w kreskówce. Ale dla osób, które mają to rzadkie i niezwykłe zaburzenie snu, dramat, jaki wywołuje ta nazwa, jest bardzo realny. Osoby z syndromem eksplodującej głowy mogą słyszeć głośne dźwięki podczas przejścia ze snu — tak głośne, że mogą przypominać coś, co wyobrażasz sobie jako wydobywające się ze specjalnej sceny dźwiękowej.
Ta parasomnia obejmuje doświadczenie słyszenia głośnego huku w głowie. Konkretny typ hałasu może się różnić, czasami brzmiąc jak wybuch bomby, strzał, wypadek samochodowy, a nawet uderzenie talerzy; czasami niektórzy mogą również doświadczyć jasnego błysku światła związanego z hałasem. Stan ten może być bardzo niepokojący i stresujący, zwłaszcza jeśli początkowo nie jest zrozumiany. Może powodować dezorientację i obawy dotyczące poważnej przyczyny leżącej u jego podłoża. Na szczęście nie wiąże się z nim żaden ból ani inne objawy fizyczne.
Powoduje
Syndrom eksplodującej głowy, lub „początki sensoryczne”, jak się to czasami nazywa, występuje powszechnie w okresie przejściowym wokół głębokiego snu . Głęboki sen jest również znany jako sen wolnofalowy lub faza 3 (N3). Występuje częściej w pierwszej tercji nocy i naturalnie zmniejsza się z wiekiem, zaczynając spadać po okresie nastoletnim. To właśnie w tej fazie snu uwalniany jest hormon wzrostu.
Wydaje się, że występuje częściej u kobiet, zwłaszcza po 50. roku życia, ale zgłaszano go już u dzieci w wieku 10 lat. Jego dokładna przyczyna nie jest znana. Może być podobny do innych zjawisk, takich jak paraliż senny , który występuje w przejściach między stanami snu i świadomości. Te nakładające się stany mogą prowadzić do dziwnych doświadczeń sensorycznych.
Syndrom eksplodującej głowy często występuje w związku z ekstremalnym zmęczeniem lub wysokim poziomem stresu. Ataki mogą się zmieniać w czasie, a czasami nagle ustają na długie okresy. Może wystąpić raz i nigdy więcej.
Zaburzenia, które powodują fragmentację snu, mogą również odgrywać rolę. Na przykład obturacyjny bezdech senny może powodować nagłe wybudzenia ze snu w celu przywrócenia oddychania. Może to powodować fragmentację stadiów snu i prowadzić do nagłego przejścia ze snu głębokiego do czuwania. Choć jest to mniej powszechne, narkolepsja może również prowadzić do tych nagłych przejść w świadomości. Możliwe jest również, że zaburzenia środowiskowe powodują fragmentację snu. Hałas może prowadzić do fragmentacji snu, co może przyspieszyć epizod.
Skuteczne metody leczenia
Stan ten nie jest niebezpieczny, a leczenie jest na ogół ograniczone do uspokajania i radzenia sobie ze stresem. Czasami pomaga po prostu wiedzieć, co to jest i że to nic poważnego. Przestrzeganie ogólnych wytycznych dotyczących snu może być również pomocne, zapewniając, że odpoczynek jest wystarczająco długi i dobrej jakości.
Jeśli podejrzewa się współistniejące zaburzenie snu, ważne może być przeprowadzenie diagnostycznego badania snu. Bezdech senny można leczyć za pomocą terapii ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) lub za pomocą doustnego aparatu. Narkolepsję można leczyć za pomocą leków, w tym za pomocą oksybutynianu sodu .
W niektórych przypadkach, trójpierścieniowy lek przeciwdepresyjny zwany klomipraminą może być użyteczną opcją. Na szczęście, zazwyczaj nie jest to konieczne.
Słowo od Health Life Guide
Jeśli uważasz, że może to mieć na Ciebie wpływ i jest to uciążliwe, porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich opcjach. Pomocne może być zorganizowanie badania snu, aby upewnić się, że nie ma innych zaburzeń, takich jak bezdech senny, które przyczyniają się do fragmentacji snu.