Lara Antal / Bardzo dobrze
Spis treści
Najważniejsze wnioski
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca noszenie maseczek materiałowych w miejscach publicznych, w których nie jest możliwe zachowanie dystansu społecznego.
- Trzy warstwy to idealny wybór na maseczkę materiałową.
- Możesz dostosować swoją obecną maseczkę do nowych kryteriów.
Wiosną tego roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleciła pracownikom służby zdrowia, osobom zakażonym COVID-19 oraz osobom opiekującym się osobami z COVID-19 noszenie maseczek medycznych w celu ochrony przed wirusem. 5 czerwca WHO udostępniła zaktualizowane wytyczne dotyczące noszenia maseczek, zalecając je szerszej grupie osób i podając szczegóły dotyczące najlepszego rodzaju maseczek z materiału niemedycznego.
WHO zaleca teraz noszenie trójwarstwowej maski materiałowej za każdym razem, gdy wychodzisz w miejsce publiczne, w którym nie można zachować dystansu społecznego. A jeśli masz 60 lat lub więcej lub cierpisz na schorzenie przewlekłe, powinieneś nosić maskę medyczną w sytuacjach, w których nie jest możliwe zachowanie dystansu fizycznego.
WHO podkreśla, że maseczki mogą pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19. „Aktualne dowody sugerują, że większość transmisji COVID-19 następuje od osób objawowych do innych osób w bliskim kontakcie, gdy nie noszą odpowiedniego [środka ochrony osobistej]” — czytamy w wytycznych.
Co to dla Ciebie oznacza
Najnowsza wersja zaleceń dotyczących masek na twarz oferuje jasne wskazówki dotyczące elementów, które musi zawierać Twoja materiałowa maska na twarz, aby zapewnić najlepszą ochronę przed rozprzestrzenianiem się COVID-19. Przestrzeganie tych zaleceń — a nawet majstrowanie przy istniejących maskach — może pomóc chronić Ciebie i Twoich bliskich.
Z czego powinny być wykonane maski materiałowe?
W wytycznych szczegółowo opisano, z czego dokładnie powinny być wykonane te trójwarstwowe maski materiałowe:
- Wewnętrzna warstwa materiału chłonnego, np. bawełny
- Warstwa środkowa pełniąca funkcję filtra lub bariery, wykonana z materiału włókninowego, takiego jak polipropylen
- Zewnętrzna warstwa wykonana z materiału niepochłaniającego, np. poliestru lub mieszanki poliestru
WHO zaleca unikanie materiałów elastycznych (mają one słabą zdolność filtracji i są wrażliwe na pranie w wysokich temperaturach), a także materiałów wykonanych z jedwabiu lub gazy.
Maski materiałowe powinny ściśle przylegać do nosa, policzków i brody. Gdy krawędzie maski nie przylegają do twarzy, niefiltrowane powietrze może przedostawać się do środka i na zewnątrz.
Jak ulepszyć swoją obecną maskę
Prawdopodobnie masz już maskę lub kilka masek, które mogą nie spełniać nowych kryteriów WHO. Czy możesz dokonać zmian w swojej obecnej masce bez kupowania nowej?
To możliwe, powiedziała Health Life Guide Suzanne Willard, PhD , profesor kliniczny i prodziekan ds. zdrowia globalnego w Rutgers School of Nursing. Podkreśla jednak, że ważne jest, aby upewnić się, że nadal możesz oddychać. „Obawiam się, że przepływ powietrza będzie ograniczony, a ludzie będą się przegrzewać i nie będą ich nosić” — powiedziała.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby udoskonalić podstawową osłonę twarzy wykonaną z materiału i dostosować ją do standardów WHO:
- Noś dwie . „Jeśli masz w domu więcej niż jedną maskę, możesz je nakładać warstwami” — powiedział Health Life Guide David Cennimo, dr n. med. , dyrektor East Orange VA Medical Center i adiunkt medycyny i chorób zakaźnych w Rutgers New Jersey Medical School. Jednak popiera obawy Willarda dotyczące niemożności dobrego oddychania.
- Dodaj filtr do swojej maski . Możesz rozdzielić szew w swojej istniejącej masce i włożyć filtr, taki jak filtr do kawy, powiedział Willard. Możesz wyjąć ten filtr, gdy myjesz maskę i albo wyrzucić go, albo użyć ponownie później.
- Bądź kreatywny . „Cokolwiek wymyślisz, prawdopodobnie będzie dobre” — powiedział Health Life Guide dr Andres Romero, specjalista chorób zakaźnych w Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii. „Potrzebujesz ściśle dopasowanej maski, która idealnie ma trzy warstwy, ale cokolwiek jest lepsze niż nic, szczególnie w miejscach, w których nie możesz zachować dystansu społecznego”.
Czy więcej warstw zrobi różnicę?
Nawet najlepsze maski materiałowe nie są tak skuteczne jak maski medyczne, takie jak respiratory N95. Maski medyczne mogą filtrować do 95% cząstek aerozolu, podczas gdy maski materiałowe filtrują od 0,7% do 60% cząstek. Jednak Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) twierdzą, że maski medyczne powinny być zarezerwowane dla pracowników służby zdrowia i ratowników.
Mimo to noszenie maski materiałowej z kilkoma warstwami może pomóc w zapobieganiu drugiej fali zakażeń COVID-19. WHO wymienia maski niemedyczne jako potencjalną korzyść dla kontroli źródła.
„Maska miejmy nadzieję, że zatrzyma wytwarzane przez ciebie cząsteczki kropelek” – powiedział Cennimo. „Wiele warstw w masce jest bardziej prawdopodobne, że to zrobią”.
Słowo od ekspertów medycznych Health Life Guide
„Noszenie maseczek to jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Jest to szczególnie ważne, ponieważ nie mamy jeszcze szczepionki ani leczenia. Nie musisz jednak szukać maseczki medycznej, aby się chronić. Możesz kupić lub zrobić maseczkę z materiału składającą się z trzech warstw. Środkowa warstwa powinna być filtrem — nawet papierowy filtr do kawy będzie odpowiedni. I pamiętaj, że noszenie maseczek jest dodatkiem do — a nie zamiast — dystansu społecznego!” — Anju Goel, MD, MPH
Szczepionki przeciwko COVID-19: Bądź na bieżąco z informacjami o dostępnych szczepionkach, kto może je przyjąć i czy są one bezpieczne.
Informacje w tym artykule są aktualne na dzień podany, co oznacza, że nowsze informacje mogą być dostępne, gdy to czytasz. Aby uzyskać najnowsze informacje na temat COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie .