Zabiegi stomatologiczne mogą być bolesne dla każdego. Kiedy cierpisz na fibromialgię lub zespół przewlekłego zmęczenia — co może wiązać się ze stanem zapalnym, nasileniem bólu i lękiem — może to przerodzić się w poważne cierpienie, które może powodować długotrwałe objawy lub nawet zaostrzenie. Jednak kilka prostych środków w połączeniu z dobrą komunikacją może oszczędzić Ci wielu problemów.
Spis treści
Umów się na przejazd
Nasze objawy mogą uderzyć mocno i szybko. Kiedy masz wizytę u dentysty lub jakąkolwiek wizytę lekarską, która może wywołać objawy, dobrym pomysłem jest, aby ktoś odwiózł cię tam i z powrotem do domu lub aby ktoś cię odebrał, jeśli to konieczne.
Jeśli wychodzisz z pracy na wizytę, rozważ wzięcie wolnego na resztę dnia, jeśli to możliwe. Wizyty późnym popołudniem mogą być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.
Ulgę w bólu i lęku
Bardzo rzadko zdarza się, aby wizyta u dentysty nie wiązała się z żadnym dyskomfortem, zwłaszcza gdy jesteś nadwrażliwy na ból. Co najmniej będziesz mieć otwarte usta przez długi czas. Możesz również stawić czoła ostremu przedmiotowi, który będzie kłuł Twoje dziąsła, skrobał, wiercił, szarpał i odczuwał mnóstwo wibracji.
Jeśli dźwięk tego Cię niepokoi, możesz rozważyć, jakie leki możesz przyjąć przed wizytą, aby pomóc sobie przetrwać to doświadczenie. Weź pod uwagę nie tylko ból, ale także niepokój, który może być wywołany przez obawy przed wizytą, a także zgrzytanie i wibracje w ustach.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem i/lub dentystą o tym, jakie leki najlepiej przyjmować, ponieważ niektóre środki przeciwbólowe (np. aspiryna) mogą zwiększać ryzyko nadmiernego krwawienia. Upewnij się, że Twój dentysta i jego personel pomocniczy są w pełni świadomi wszystkiego, co przyjąłeś, zanim rozpocznie się zabieg.
Po niektórych zabiegach dentysta powie Ci, abyś przez jakiś czas nie jadł i nie pił, więc możesz być naprawdę wdzięczny, że leki są już w Twoim organizmie.
Kolejnym powodem, dla którego warto wcześniej zaplanować transport do domu, jest konieczność zażycia leków przeciwbólowych.
Inne preparaty
Kiedy myjesz zęby przed wizytą, bądź delikatny. Nie chcesz, aby Twoje dziąsła były podrażnione i krwawiły, zanim jeszcze wyjdziesz z domu.
Upewnij się, że na wizytę założysz wygodne ubranie , aby nie odczuwać bólu spowodowanego ciasnym paskiem lub niewygodnymi butami. Upewnij się, że masz w domu trochę miękkich pokarmów, które będziesz mógł zjeść, nawet jeśli bardzo bolą Cię usta.
Postaraj się zaplanować sobie odpowiednio dużo czasu na dotarcie tam, abyś nie wpadał w panikę, zanim jeszcze dotrzesz na miejsce.
Na spotkaniu
Kiedy rozmawiasz z asystentami stomatologicznymi lub higienistami przed wizytą, poinformuj ich o swoich problemach medycznych i wszelkich problemach, które miałeś wcześniej lub które Cię niepokoją. Mogą być w stanie zaproponować sugestie, aby uczynić wszystko bardziej komfortowym dla Ciebie.
Długotrwałe trzymanie ust szeroko otwartych wymaga wysiłku. Może to prowadzić do bólu szczęki, szczególnie u osób z problemami ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ) , które są powszechne w fibromialgii. Może to również odpływać od twojej energii.
Większość gabinetów ma w magazynie coś, co nazywa się „blokadą do zgryzu”, ale nie jest to coś, co mają w zwyczaju używać, więc prawdopodobnie będziesz musiał o to poprosić. Wsuwają ją między tylne zęby i podpiera usta otwarte, dzięki czemu możesz rozluźnić mięśnie szczęki i zmniejszyć napięcie.
Możesz też od czasu do czasu poprosić o przerwę, aby wziąć głęboki oddech i uspokoić nerwy.
Podczas zabiegów staraj się skupić na głębokim i regularnym oddychaniu oraz na relaksowaniu się fizycznie i psychicznie. Jeśli medytujesz lub pracujesz nad ogólnymi umiejętnościami relaksacyjnymi, możesz być za nie bardzo wdzięczny, gdy będziesz na fotelu dentystycznym.
Po spotkaniu
Najlepiej jest wyjść z wizyty i natychmiast udać się do domu, aby zająć się sobą. Może pomóc zaplanowanie czasu na spokojny odpoczynek, z lodem lub ciepłem na szczęce, jeśli to konieczne.
Jeśli to możliwe, poproś kogoś, aby pomógł ci przez resztę dnia, abyś mógł dojść do siebie. Upewnij się, że ta osoba wie, jakie leki wziąłeś i kiedy możesz przyjąć kolejną dawkę, aby nie przedawkować.
Jeśli masz problemy, które się utrzymują, zrób notatki dla siebie, abyś pamiętał o nich następnym razem. W ten sposób możesz stworzyć odpowiednie plany i porozmawiać z asystentem lub higienistką o możliwych rozwiązaniach.