Jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) może wpływać na sen? Jedno z zaburzeń lękowych, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, może znacząco zakłócać codzienne czynności. Czy zaburza również sen, prowadząc do trudności z zasypianiem i bezsenności? Jakie są najczęstsze objawy tego stanu psychicznego? Czy zaburzenie obsesyjno-kompulsywne może również zaburzać zdolność do spania w nocy? Poznaj fakty, objawy i skuteczne metody leczenia tego problemu.
Spis treści
Objawy i oznaki zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest jednym z zaburzeń lękowych, które mogą rozwinąć się wcześnie w życiu. Może dotyczyć dzieci, częściej chłopców, u których zdiagnozowano również zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) . Jest również diagnozowane w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości. Wśród dorosłych dotyka w równym stopniu mężczyzn i kobiety. Występuje u 0,5-1% osób w danym roku. OCD charakteryzuje się dwiema cechami: obsesjami i kompulsjami.
Obsesje to uporczywe myśli, obrazy lub impulsy, które wydają się natrętne lub nieodpowiednie. Te idee są związane z lękiem lub niepokojem. Jedna z powszechnych obsesji dotyczy czystości i przekonania, że przedmioty są zanieczyszczone zarazkami. Niektóre osoby z OCD mogą mieć obawy, że zadanie nie zostało ukończone lub wykonane niewłaściwie. Na przykład może występować lęk przed wyłączeniem kuchenki lub zamknięciem drzwi, nawet jeśli były one w rzeczywistości bezpiecznie zabezpieczone. Te obsesje są często ignorowane lub tłumione przez angażowanie się w jakąś inną myśl lub działanie, co nazywa się kompulsją.
Kompulsje są definiowane jako powtarzające się i celowe działania, które są wykonywane jako odpowiedź na konkretną obsesję. Poprzez wykonywanie tych kompulsywnych działań, obsesyjne myśli mogą być tymczasowo stłumione. Kompulsje są wykonywane w bardzo przewidywalny i zrytualizowany sposób. Wiele osób ma kompulsje, które mają przesądny charakter . Aby złagodzić niepokój związany ze strachem przed zarazkami, może nastąpić czyszczenie. Aby sprawdzić, czy drzwi są rzeczywiście zamknięte, można je sprawdzić trzy razy. Typowe kompulsje obejmują:
- Mycie rąk
- Kontrola
- Zamawianie
- Rachunkowość
- Modlitwa
- Powtarzanie słów
- Stukający
Kompulsje te mogą przynieść chwilową ulgę, ale wkrótce lęk zaczyna narastać i kompulsywny akt musi zostać powtórzony. Gdy te czynności zajmują więcej niż 1 godzinę dziennie i zakłócają normalną rutynę życia, diagnozuje się OCD.
Jak OCD wpływa na sen i powoduje bezsenność?
Możesz dojść do wniosku, że myśli i zachowania związane z OCD mogą zakłócać sen. Jeśli próbujesz zasnąć w nocy, ale ciągle myślisz o rzeczach, które musisz sprawdzić, możesz mieć bezsenność . W rzeczywistości zachowania sprawdzające mogą być zakłócające, jeśli obejmują opuszczanie środowiska snu, aby się uspokoić.
Co zaskakujące, istnieje niewiele dowodów na to, że stan ten powoduje nieprawidłowości, które można zidentyfikować za pomocą badania snu zwanego polisomnogramem . Niektóre badania sugerują, że może występować mniej snu całkowitego lub więcej zaburzeń snu, ale nie zostało to konsekwentnie udowodnione. Może to nie być spowodowane wyłącznie OCD, ale może być związane z depresją , która często z nim współistnieje.
Potrzeba więcej badań na temat możliwego związku między OCD i zaburzeniami snu.
Leki stosowane w leczeniu OCD
Osoby cierpiące na OCD mają do wyboru wiele opcji leczenia. Mogą być one szczególnie ważne, jeśli schorzenie negatywnie wpływa na codzienne życie.
Często stosuje się leki takie jak trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (w tym klomipramina) i selektywne inhibitory receptora serotoninowego (SSRI). Niektóre z powszechniej stosowanych SSRI to:
- Fluoksetyna
- Fluwoksamina
- Paroksetyna
- Sertralina
Oprócz stosowania leków pomocna może być praca z psychologiem, który jest przeszkolony w zakresie odwrażliwiania i terapii poznawczo-behawioralnej . W bardzo rzadkich przypadkach w celu złagodzenia objawów można zastosować operację z wszczepieniem głębokiego stymulatora mózgu.
Słowo od Health Life Guide
Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na OCD, możesz zacząć od rozmowy z lekarzem pierwszego kontaktu, który może zasugerować skierowanie do psychiatry, aby pomóc Ci poczuć się lepiej. Kiedy sen staje się zaburzony, nastrój, myślenie i funkcjonowanie mogą szybko się pogorszyć. Korygując stan, możesz w końcu uzyskać odpoczynek, którego potrzebujesz, aby zoptymalizować swoje zdrowie i dobre samopoczucie.