Limfa to płyn w układzie limfatycznym. Krew dociera do maleńkich naczyń włosowatych , które mają małe otwory, aby część płynu mogła uciec lub przesączyć się do tkanek. Wraz z płynem znajdują się małe białka, ale czerwone krwinki i duże białka są zatrzymywane we krwi, ponieważ są zbyt duże, aby się wydostać. Ten płyn nie jest nazywany limfą, dopóki nie zostanie zebrany i odprowadzony z tkanek przez układ limfatyczny.
Jeśli wyszukasz „lymph +toxics”, znajdziesz wszelkiego rodzaju dziwne wyniki wyszukiwania, w tym artykuły skupiające się na dietach detoksykacyjnych i odżywianiu wspomagającym limfę. Są też artykuły namawiające do dostosowania diety i stylu życia w celu „oczyszczenia” układu limfatycznego, oprócz wielu odniesień do opieki holistycznej i reklam suplementów diety i produktów organicznych.
W niektórych z tych artykułów pojawiają się twierdzenia, które nie mają oparcia w nauce, w tym takie, które implikują „ociężały lub zatkany układ limfatyczny” niemal w każdym typie choroby , która jest bardzo powszechna u normalnych, poza tym zdrowych ludzi. Czy jest w tym ziarno prawdy?
Spis treści
Wszystkie Twoje dolegliwości prawdopodobnie nie są spowodowane „ociężałą limfą”
Zablokowany przepływ limfy rzeczywiście występuje i może powodować wiele różnych problemów, a słabe krążenie limfy może mieć duże znaczenie w niektórych sytuacjach. Niemniej jednak artykuły te zdają się sugerować, że „ociężały przepływ limfy” może być niezwykle powszechny i że jest przyczyną znacznie większej liczby problemów, niż dotychczas udowodniono.
Na przykład w jednym artykule układ limfatyczny opisany jest jako system ściekowy organizmu, wraz z ostrzeżeniem: „jeśli cierpisz na którykolwiek z poniższych objawów, może to być oznaką, że twój układ limfatyczny jest zatkany i potrzebuje poważnego oczyszczenia…”. Po oświadczeniu tym następuje lista ogólnych i bardzo powszechnych dolegliwości: choroby skóry, zapalenie stawów , niewyjaśnione urazy, nadwaga lub cellulit, bóle głowy, przewlekłe zmęczenie, infekcje zatok i zaburzenia trawienne.
W tych artykułach „wypłukiwanie toksyn” jest często wspominane jako coś, co dzieje się w wyniku spożywania pewnych super-żywności lub suplementów witaminowych, bez wyjaśnienia, w jaki sposób zaangażowany jest układ limfatyczny. Twierdzi się, że pewne pokarmy poprawiają krążenie limfatyczne, ale nie podaje się żadnych dowodów. Środki detoksykacyjne są wspominane, a powiązane produkty są reklamowane na marginesach.
Ustalenie faktów
Oprócz dobrego nawodnienia, układ limfatyczny odgrywa rolę w oczyszczaniu — nie chodzi o to, że lekarze nie są świadomi tej funkcji, ale raczej o to, że „oczyszczanie” przekłada się na terminy kliniczne, takie jak oczyszczanie, metabolizm i wydalanie. Powszechnie wiadomo, że wątroba, nerki i płuca przewyższają układ limfatyczny, jeśli chodzi o wydalanie i detoksykację szkodliwych substancji; układ limfatyczny rzadko jest izolowanym aktorem, ale raczej współpracuje z innymi narządami i układami, układem krążenia, wątrobą, nerkami i innymi strukturami.
Jeśli jednak mówimy o układzie odpornościowym, a nie o jakichś mglistych pojęciach toksyn i szkodliwych zanieczyszczeń, to układ limfatyczny zasługuje na szczególne zainteresowanie.
Dlaczego układ limfatyczny jest niesamowity
Układ limfatyczny jest cudowny, ważny i może nawet być prawdą, że układ limfatyczny „nie cieszy się wystarczającym szacunkiem” w medycynie zachodniej, jak sugeruje jeden artykuł — ale wszystkie te rzeczy razem wzięte nie wspierają stosowania lewatyw kawowych lub kąpieli w glinie, ani nie dostarczają żadnych dowodów na to, że takie terapie działają poprzez pobudzanie powolnego krążenia limfy.
Gdy już te rzeczy zostaną wyjaśnione, można naprawdę zachwycić się układem limfatycznym i wszystkim, co robi. Prawdą jest również, że naukowcy mają o wiele więcej do nauczenia się o układzie limfatycznym. Na przykład przez dziesięciolecia w medycynie „powszechnie wiadomo było”, że mózg nie ma naczyń limfatycznych. Cóż, w ciągu ostatnich kilku lat pojawiło się coraz więcej raportów sugerujących, że może być odwrotnie. Szczegóły są nadal badane.
Co znajduje się w limfie?
Co znajduje się w twojej limfie? Odpowiedź zależy częściowo od tego, z której części ciała jest odprowadzana, a także od tego, co jadłeś, piłeś lub w czym brałeś udział. Dla tych, którym nie podoba się powyższa analogia do ścieków, kanały limfatyczne można by równie dobrze nazwać „strumieniami zlewni”.
Mniejsze naczynia dopływowe zasilają większe, ostatecznie dostarczając limfę do „rzeki Amazonki wszystkich naczyń limfatycznych”, przewodu piersiowego; a następnie do oceanu — krwiobiegu. Bez wątpienia, zanim limfa zostanie dostarczona do krwi, zachodzi potężna filtracja, przetwarzanie i wspaniała aktywność komórek odpornościowych.
Limfa zawiera różnorodne substancje, w tym:
- Białka
- Sole
- Glukoza
- Tłuszcze
- Woda
i co ważne…
- Białe krwinki
Limfa może również zawierać bakterie, które mogą zostać wyłapane przez układ limfatyczny i przeniesione do węzła chłonnego w celu zniszczenia. U osób chorych na raka limfa może przenosić złośliwe komórki z jednego miejsca do drugiego. Dlatego na przykład u kobiet z rakiem piersi czasami konieczne jest usunięcie węzłów chłonnych w okolicy pachy.
Czym jest spowolniony układ limfatyczny?
O ile sytuacja nie zmieniła się bardzo nagle, nie możesz pójść do lekarza i wykonać testu na „ociężały układ limfatyczny”, chyba że masz kanały limfatyczne, które są faktycznie zablokowane lub dysfunkcyjne, co powoduje obrzęk tkanek. Wiadomo, że takie blokady występują po niektórych operacjach i w wyniku urazu.
Istnieje wiele sposobów, w jaki kanały limfatyczne mogą zostać naprawdę zablokowane, na przykład przez inwazję lub ucisk, na przykład z powodu guza lub nowotworu złośliwego. Wiadomo również, że niektóre pasożyty powodują niedrożność limfatyczną, prowadzącą do obrzęku kończyn. Jednak „ociężały układ limfatyczny”, jak opisano w popularnych artykułach detoksykacyjnych, jako źródło wszystkich dolegliwości u szerokiej grupy populacji, nie ma jeszcze zbyt wielu dowodów naukowych, które by to potwierdzały.
Najlepsza rekomendacja dla Twojej limfy
Natomiast znaczenie ćwiczeń i ruchu w drenażu limfatycznym opiera się na nauce i stanowi kolejny powód, dla którego ruch ciała jest dla ciebie dobry. Limfa jest pompowana, gdy poruszasz mięśniami, a nie przez serce limfatyczne.
Dla osób zaniepokojonych drenażem limfatycznym, masaż limfatyczny, zwany również drenażem limfatycznym, jest techniką opracowaną w leczeniu obrzęku limfatycznego , czyli nagromadzenia płynu, które może wystąpić po usunięciu węzłów chłonnych podczas zabiegu chirurgicznego, najczęściej po mastektomii z powodu raka piersi.
Oczywiście, dobre nawodnienie organizmu, zdrowa dieta i dużo ruchu są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i mogą pomóc w walce z toksynami gromadzącymi się w układzie limfatycznym.