Se você foi diagnosticado com apneia do sono, o próximo passo será começar o tratamento, e se isso incluir pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), você pode se perguntar como encontrar e escolher as melhores máscaras de CPAP. As opções disponíveis para você são numerosas, mas antes de ficar sobrecarregado, você pode seguir algumas diretrizes simples.
Índice
Escolha um estilo de máscara CPAP que atenda às suas necessidades
Muito bem / Brandon Peters
Em geral, o CPAP tem como objetivo fornecer um fluxo constante de ar que sustenta as vias aéreas superiores e as mantém abertas, evitando assim a apneia e o ronco. Esse ar pode ser fornecido pelo nariz, pela boca ou por ambos, e a preferência pode depender de suas necessidades individuais.
A maioria das pessoas usa uma máscara que fornece ar pelo nariz. A maioria das máscaras nasais consiste em uma almofada de gel ou plástico em formato triangular que cobre o nariz e repousa da ponte do nariz até logo abaixo das narinas. Preso a isso estará um capacete, geralmente consistindo de tecido, velcro ou clipes de plástico que prendem a máscara ao seu rosto. Finalmente, haverá uma mangueira de plástico conectando a máscara à própria máquina de CPAP.
Existem muitas variações de máscaras, geralmente consistindo em alguma combinação de engenhosidade e marketing. Muitas máscaras também têm um suporte que alivia a pressão adicionando alguns pontos de contato na testa. Pode haver almofadas ou vedações adicionadas para evitar marcas no seu rosto ou vazamentos. Algumas máscaras são até mesmo projetadas para flutuar em uma almofada de ar.
Ainda assim, outras opções distintas estão disponíveis. Uma consiste em almofadas nasais , que normalmente são inserções de plástico que se parecem com fones de ouvido que são inseridos nas narinas. Essas são uma excelente opção se você sofre de claustrofobia ou não gosta que a máscara deixe marcas em seu rosto. No entanto, elas podem não ser a escolha de conforto de todos.
Algumas outras máscaras são grandes o suficiente para cobrir o nariz e a boca, o que pode compensar aqueles que respiram pela boca . Isso pode evitar boca seca. Existem até máscaras que cobrem o rosto inteiro, incluindo os olhos. Outras interfaces de máscara agem como um bocal e podem corrigir o posicionamento da mandíbula durante o tratamento com CPAP.
Fique em forma com o tamanho apropriado
A maioria das pessoas usa uma máscara no contexto de um estudo do sono , às vezes chamado de estudo de titulação. O objetivo deste estudo é apresentar o CPAP, apresentar algumas opções de interface de máscara, encontrar o tamanho adequado e permitir que você experimente enquanto a configuração de pressão é determinada.
A equipe que realiza estudos do sono geralmente tem um punhado favorito de máscaras que funcionam bem para a maioria das pessoas. É provável que eles experimentem essas em você primeiro. Não tenha medo de pedir outras opções e, mais importante, não tenha medo de pedir um tamanho diferente. Seja em um estudo do sono, clínica do sono ou no fornecedor de equipamentos médicos duráveis que está fornecendo seu equipamento, eles devem estar dispostos a ajudá-lo.
A maioria das interfaces de máscara vem em um espectro de tamanhos, e estes dependem do fabricante. Pode haver modelos de dimensionamento de plástico disponíveis. Algumas máscaras podem ter tamanhos intermediários, como “médio-pequeno”, e acomodações úteis, como “largo”. Tente selecionar uma máscara que seja grande o suficiente para permitir o fornecimento adequado de ar. Evite máscaras grandes demais que podem ser propensas a se deslocar em seu rosto ou a vazar excessivamente.
Certifique-se de experimentá-lo enquanto estiver conectado a uma máquina que fornece seu nível de pressão de ar. Coloque o capacete e tenha a experiência completa.
Tente reproduzir o uso no mundo real da melhor forma possível antes de levá-lo para casa e perceba que, quando você deita de lado, a coisa vaza como uma peneira, ou quando você a prende no lugar, a pressão na ponta do seu nariz é insuportável.
Use acessórios que podem facilitar a conformidade
Muito bem / Brandon Peters
Além de obter o estilo e o ajuste adequados, você também pode querer explorar alguns outros acessórios de CPAP que tornam o tratamento mais fácil de tolerar.
O capacete usado para prender a máscara CPAP à sua cabeça pode ter características tão variadas quanto as interfaces da máscara. Muitas são feitas de tecido lavável à máquina. Algumas podem ter velcro para personalizar o ajuste. Outras podem ter clipes de liberação rápida de plástico que permitem que você ajuste corretamente uma vez e, em seguida, coloque e retire facilmente. Dessa forma, você não precisa ajustar e reajustar constantemente para encontrar o ajuste perfeito toda vez que usá-la.
Se você perceber que está respirando pela boca, pode ser necessário experimentar uma cinta de queixo .
A maioria das pessoas se beneficia do uso de um umidificador aquecido conectado ou embutido na máquina CPAP para umedecer o ar. Há também tubos aquecidos que previnem umidade ou condensação nos tubos.
Se você tiver dificuldade em tolerar a pressão ao adormecer, pode ser necessário usar uma máquina que tenha uma função de rampa que comece com uma pressão baixa e depois aumente até atingir a pressão de tratamento ao longo de um período de tempo definido.
Se o plástico incomodar sua pele, ou se você estiver tendo problemas para obter uma boa vedação sem vazamento excessivo de ar, você pode querer considerar usar um forro de máscara. Há também almofadas e acolchoados que podem melhorar o ajuste da máscara.
Há muitas opções convenientes disponíveis para você, e elas podem tornar sua vida melhor e aumentar suas chances de aderir ao tratamento.
Se as coisas não estiverem funcionando, resolva os problemas logo
Se você tiver problemas cedo ou não estiver vendo um benefício, é menos provável que queira continuar. Portanto, é importante abordar os problemas cedo ou você pode sentir vontade de desistir.
Se sua máscara for do tamanho errado, se vazar muito, se deixar feridas ou marcas no seu rosto, ou se você tiver qualquer um dos vários outros problemas associados ao uso de CPAP, procure ajuda. Você pode precisar falar com seu fornecedor de equipamentos ou seu médico do sono para consertar as coisas. Lembre-se de que você é um cliente valioso e eles estão administrando um negócio, então se eles não estiverem dispostos a ajudá-lo, encontre outra pessoa que o faça.
Por fim, mantenha seu equipamento limpo seguindo as diretrizes de limpeza e substitua-o conforme ele se desgastar. A maioria das apólices de seguro cobre a substituição regular de equipamentos de CPAP, incluindo máscaras, então veja com que frequência você pode atualizar o seu.
O CPAP pode fazer uma grande diferença na sua vida e saúde, e começar com o pé direito selecionando a máscara CPAP certa pode fazer toda a diferença.