5 etapas que você pode seguir para se proteger do assédio online

Em abril, com a rápida disseminação da COVID-19, países em todo o mundo entraram em lockdown. Durante os primeiros dias de ordens de lockdown, as pessoas voltaram sua atenção para a internet. O uso da internet antes da pandemia já era alto, mas sem ter para onde ir, a internet se tornou o elo mais forte dos usuários com o mundo exterior. 

De acordo com um novo relatório da Fix The Glitch , uma instituição de caridade do Reino Unido que trabalha para acabar com o abuso online, 46% das mulheres pesquisadas relataram ter sofrido abuso online desde o início da COVID-19. Para algumas mulheres, o abuso online piorou, com 29% relatando um aumento no comportamento abusivo.  Essa nova realidade, em que os usuários da internet passam mais tempo do que nunca online, pode causar um aumento no comportamento reativo. 

Ijeoma Opara, PhD, professora assistente de serviço social na Escola de Bem-Estar Social da Universidade SUNY Stony Brook, em Nova York, disse à Health Life Guide que as mídias sociais “nos enviam muitas mensagens e imagens que podem ser emocionalmente desencadeadoras”, o que pode explicar parcialmente esse aumento no assédio online.

No entanto, esse não é um fenômeno novo. Um relatório de 2017 do Pew Research Center descobriu que 21% das mulheres de 18 a 29 anos relatam ter sofrido assédio sexual online, um número mais que o dobro da contagem de homens na mesma faixa etária (9%). Cerca de metade dessas mulheres relatam que alguém lhes enviou imagens explícitas que elas não pediram. Para muitas mulheres, o assédio online deixa uma forte impressão: 35% das mulheres que sofreram qualquer tipo de assédio online descrevem seu incidente mais recente como extremamente ou muito perturbador. 

Assédio e bullying online são experiências emocionalmente desgastantes. Mas se você está sendo alvo, há medidas que você pode tomar para se proteger. 

5 passos que você pode tomar se estiver sendo assediado online

Grande parte da vida moderna está conectada aos nossos telefones ou computadores, então um ataque de cyberbullying pode fazer você sentir como se tivesse perdido um lugar seguro. Felizmente, se você está sendo alvo, há medidas que você pode tomar para se manter seguro.

Verifique suas configurações de privacidade

Para desencorajar bullying futuro, certifique-se de que suas contas de mídia social tenham configurações de privacidade rígidas. Em contas como Facebook ou Twitter, defina suas contas como “somente amigos” ou “privadas”.

Certifique-se de manter seus dados pessoais privados. Não publique seu endereço residencial, número de telefone, nome da escola ou do trabalho, ou qualquer outra informação pessoal sobre você.

Bloquear e remover amizade

Bloqueie contas, endereços de e-mail e números de telefone que causem assédio. “Você pode bloquear um canal social assim como pode bloquear um endereço de e-mail ou número de telefone”, disse a consultora de relacionamento Janice Presser, PhD, à Health Life Guide. “É um pouco como desenvolver seus músculos. Toda vez que você exercita sua escolha, você se torna mais forte.”

Faça uma pausa

Dê um tempo do seu telefone ou computador. Desligue seu telefone e coloque-o fora de sua vista. Se isso não for possível devido a compromissos de trabalho ou escola, desligue as notificações ou desinstale as mídias sociais por algumas semanas.

“Escolha um dia em que você não entre nas redes sociais, ou agende um tempo nas redes sociais em que você role por 30 minutos, duas vezes por dia e pronto”, diz Opara. “Outra sugestão é ter um plano direcionado de visualizar apenas quatro a cinco linhas do tempo de seguidores em quem você confia e evitar todo o resto. As mulheres têm que proteger nossa energia, e limitar o que absorvemos é um passo importante para uma melhor saúde mental.”

Denunciar ameaças

Denuncie ameaças de danos corporais à polícia. Se alguém ameaçar sua segurança, revelar suas informações pessoais, ligar ou entrar em contato com seu local de trabalho ou compartilhar fotos ou vídeos sexuais de você, denuncie à polícia imediatamente.

“Se você estiver em uma situação abusiva, precisa fazer exatamente o que aprendeu na escola. Lembra do perigo de estranhos? Você grita e conta”, diz Presser. “Se alguma coisa ameaçar invadir sua vida real, busque proteção das autoridades locais.”

Certifique-se de salvar e-mails, textos ou mensagens de assédio. Tire capturas de tela de ameaças de violência e outras formas de assédio. Isso será uma evidência importante se você decidir registrar um boletim de ocorrência. Conte a alguém em quem você confia. As pessoas querem apoiá-lo durante esse período.

Perceba que isso não é sobre você

Neste último estudo, estranhos foram a fonte de 84% do abuso do entrevistado.  Pode ser difícil entender por que alguém diria declarações ofensivas online para alguém que não conhece, mas as pessoas que praticam bullying geralmente são profundamente inseguras sobre si mesmas. Lembre-se, você é digno de respeito e seus sentimentos são importantes. Não importa o que alguém possa dizer ou insinuar, você não fez nada para merecer tal tratamento online. Isso não é culpa sua.

Como prevenir o cyberbullying

Há certas ações que você pode tomar para ajudar a prevenir o ciclo de assédio e bullying online. Essas ações incluem:

• Não contribua para o bullying online, mesmo que seu grupo social o incentive a isso.
• Não incentive os valentões “curtindo” ou compartilhando seus comentários ou postagens
• Não espalhe mentiras online. Denuncie informações enganosas quando as vir
• Defenda os outros quando forem assediados online
• Bloqueie e denuncie os assediadores e incentive as vítimas a fazerem o mesmo

O que cada plataforma de mídia social diz sobre bullying

Do Facebook: “Bullying e assédio acontecem em muitos lugares e vêm em muitas formas diferentes, desde fazer ameaças até divulgar informações pessoalmente identificáveis, enviar mensagens ameaçadoras e fazer contato malicioso indesejado. Não toleramos esse tipo de comportamento porque ele impede que as pessoas se sintam seguras e respeitadas no Facebook. Quando algo é denunciado ao Facebook, nós o revisamos e removemos qualquer coisa que vá contra os Padrões da Comunidade do Facebook . O Facebook não inclui nenhuma informação sobre a pessoa que fez o relato quando entramos em contato com a pessoa que postou o material abusivo.”

Do Twitter: “Todos nós já vimos algo na Internet com o qual discordamos ou recebemos comunicação indesejada. Esse comportamento não constitui necessariamente abuso online. Se você vir ou receber uma resposta da qual não gosta, deixe de seguir e encerre qualquer comunicação com essa conta. Se você continuar recebendo respostas indesejadas, direcionadas e contínuas no Twitter e achar que isso constitui abuso online, considere denunciar o comportamento ao Twitter.”

Do Instagram: “Se uma conta for criada com a intenção de intimidar ou assediar outra pessoa ou se uma foto ou comentário tiver a intenção de intimidar ou assediar alguém, denuncie . ”

Do Snapchat: “Criamos estas Diretrizes da Comunidade para dar suporte à nossa missão, incentivando a mais ampla gama de autoexpressão, ao mesmo tempo em que garantimos que os Snapchatters possam usar nossos serviços com segurança todos os dias. Lembre-se de que você sempre pode registrar um relatório com nossa equipe de segurança usando nosso recurso de relatórios no aplicativo ou preenchendo este formulário . Revisamos esses relatórios para determinar se há uma violação destas Diretrizes e se alguma ação precisa ser tomada.”

Do TikTok: “O bullying online pode assumir muitas formas, de um vídeo de trollagem a um comentário indesejado. Como uma comunidade global que prospera na criatividade e expressão, é importante para nós que os usuários se sintam seguros e confortáveis ​​dentro da comunidade do TikTok. Se você alguma vez sentir que alguém está assediando você ou sendo inapropriado de alguma forma, denuncie para que nossa equipe de moderação possa analisar e tomar as medidas adequadas se isso violar as Diretrizes da Comunidade do TikTok.”