Observar sua barriga de grávida crescer e mudar pode ser fascinante. No entanto, muitas perguntas e preocupações também podem acompanhar as mudanças em seu abdômen durante a gravidez.
Algumas barrigas de grávida podem parecer bolas de basquete, outras, melancias, e outras podem nem aparecer. Algumas são carregadas altas, e outras, baixas ou até largas. Sua barriga de grávida é única e mudará ao longo da gravidez dependendo de fatores como sua altura, peso, condições pré-existentes, massa muscular, trimestre, tamanho do feto e muito mais.
Não existe um formato, tamanho ou aparência de barriga de grávida “normal”. Ainda assim, há algumas coisas gerais para saber sobre como sua barriga de grávida se desenvolverá ao longo da gravidez.
Índice
Trimestres
Uma gravidez a termo média é de 40 semanas, mas isso pode variar. Sua barriga de grávida mudará significativamente ao longo desse período. Embora cada pessoa seja diferente e não haja um gráfico universal para monitorar o formato ou o tamanho da barriga de grávida, pode ser útil usar os trimestres da gravidez para avaliar as mudanças em sua barriga de grávida.
Cada gravidez é dividida em trimestres, nos quais seu corpo passa por mudanças fisiológicas, hormonais e físicas únicas à medida que seu bebê cresce.
Os trimestres são definidos como:
- Primeiro trimestre : primeiro dia do seu último período menstrual até o final da 13ª semana
- Segundo trimestre : 14 semanas até o final da 27ª semana
- Terceiro trimestre : 28 semanas até o fim da gravidez
Primeiro trimestre
Você pode não saber que está grávida até quatro semanas ou mais do primeiro trimestre, então você pode não notar nenhuma mudança em sua barriga de grávida durante esse período.
A “barriguinha de grávida” geralmente se desenvolve no segundo trimestre da gravidez, então não se preocupe se você não notar nenhum sinal de barriga de grávida durante o primeiro trimestre.
Algumas pessoas podem notar uma pequena protuberância em um dia e uma barriga normal no outro. Não deixe que isso a preocupe. Devido às flutuações hormonais no seu primeiro trimestre, você pode sentir inchaço, gases ou constipação , o que pode criar a ilusão de uma protuberância.
Embora sua barriga não mude muito durante o primeiro trimestre, você pode notar outras mudanças corporais na pele e nos seios.
O ganho médio de peso durante o primeiro trimestre é de 1 a 4 1/2 libras.
Segundo trimestre
Sua barriga de grávida começará a “aparecer” no final do primeiro trimestre e no começo do segundo trimestre. Para a maioria das pessoas, isso acontece por volta das semanas 12 a 16, mas cada um é único.
Certos fatores podem impactar se sua barriga de grávida aparece mais cedo ou mais tarde. Aquelas que tiveram uma gravidez anterior tendem a desenvolver uma barriga de grávida perceptível mais cedo, devido a músculos e ligamentos mais soltos. Menor peso corporal e menor estatura também podem levar a aparecer mais cedo. Pessoas que são mais altas ou têm músculos abdominais mais desenvolvidos podem aparecer mais tarde.
No começo, sua barriga só será perceptível quando você não estiver usando roupas, então você e seu parceiro serão os primeiros a notá-la. Por volta da semana 20, ela será visível através de suas roupas para os outros também.
Por volta dessa mesma época, geralmente entre 16 e 20 semanas, você pode começar a usar roupas de maternidade para acomodar sua barriga de grávida.
Você também notará algumas novas mudanças na pele da sua barriga grávida durante o seu segundo trimestre. Algumas pessoas desenvolvem estrias , e outras podem desenvolver uma linha vertical escura . Tudo isso é normal e vai variar de pessoa para pessoa. Se você tiver alguma preocupação, consulte seu médico.
O ganho médio de peso durante o segundo trimestre é de 1 a 2 libras por semana.
Terceiro trimestre
A maioria das pessoas terá uma barriga aparente de grávida durante o terceiro trimestre, mas o tamanho e o formato podem ser muito diferentes para cada pessoa.
Algumas pessoas carregam “alto” e outras carregam “baixo”, o que pode depender da sua estatura, composição muscular, bem como da posição do bebê. Você também pode notar sua barriga de grávida cair mais, às vezes durante a noite, quando estiver perto do fim da gravidez.
Carregar “largo” pode ser devido ao seu bebê estar posicionado de lado, ou sua barriga pode parecer larga devido à baixa estatura ou abdômen menor.
Contos de velhas dizem que uma barriga “alta” indica uma menina e uma barriga “baixa” indica um menino. Isso é apenas um mito. Na realidade, a posição da sua barriga grávida não tem nada a ver com o sexo do bebê. Ela será influenciada por outros fatores, como seu peso, altura, gestações anteriores e condições pré-existentes.
À medida que você avança no terceiro trimestre, você e seu parceiro também podem notar visivelmente os chutes, as mudanças de posição e os movimentos do bebê na barriga da sua gestante.
Sua barriga também ficará mais pesada durante o terceiro trimestre. Até 78% das grávidas podem sentir dor contínua no ligamento redondo ou outra dor pélvica. Se isso acontecer com você, converse com seu médico. Ele pode recomendar várias soluções, como uma faixa abdominal para suporte.
O ganho médio de peso durante o terceiro trimestre permanece estável em 1 a 2 libras por semana.
Preocupações comuns
Você pode se perguntar se sua barriga de grávida “deveria” ter aparecido ainda, se as mudanças no seu umbigo são normais, se seu ganho de peso é típico ou atípico e muito mais. Saiba que cada um é único e não há um único conjunto de regras ou expectativas sobre como sua barriga de grávida deve ou não aparecer.
O mais importante é que seu bebê em desenvolvimento permaneça saudável, e seu obstetra-ginecologista (OB-GYN) ajudará você a monitorar isso. Abaixo estão algumas preocupações comuns, mas é sempre uma boa ideia consultar seu OB-GYN se você tiver preocupações durante sua gravidez.
Umbigo
Você pode notar mudanças no seu umbigo durante a gravidez. Essas mudanças provavelmente não serão dolorosas, mas ainda podem preocupá-la.
Em algumas pessoas, um umbigo que antes era um “innie” pode “saltar para fora”. Não há muita pesquisa sobre esse fenômeno, mas é uma mudança anedótica comum. Isso ocorre quando o útero aumenta e coloca pressão na parede abdominal. É mais provável que ocorra na semana 26 ou mais tarde, no seu terceiro trimestre.
Se o seu umbigo ficar dolorido durante a gravidez, consulte seu médico para descartar uma hérnia umbilical .
Estrias
Estrias, também chamadas de estrias gravídicas, são ocorrências comuns e naturais durante a gravidez e afetam até 90% das pessoas. No entanto, a possibilidade de estrias pode ser preocupante para algumas pessoas.
As estrias são o resultado de mudanças no tecido conjuntivo, pois o tamanho do seu corpo muda rapidamente durante a gravidez. Elas ocorrem mais comumente ao longo da sua barriga, bem como nos seus seios, coxas e outras áreas.
Os fatores de risco para o desenvolvimento de estrias incluem:
- Idade mais jovem
- Histórico familiar de estrias
- Aumento de peso pré-gestacional
- Aumento do peso pré-parto
- Aumento do tamanho do bebê ou do peso ao nascer
Saiba que estrias são uma parte completamente normal da gravidez devido às imensas mudanças pelas quais seu corpo está passando para ajudar a crescer e sustentar seu bebê. Se você quer prevenir estrias, pesquisas indicam que extrato de Centella asiatica , ácido hialurônico e massagens diárias podem ajudar, mas consulte seu médico primeiro.
Manter a barriga hidratada durante a gravidez também pode ajudar a tratar estrias, caso elas se desenvolvam. Um ensaio randomizado controlado por placebo entre grávidas descobriu que hidratantes que contêm óleo de rosa mosqueta, vitamina E, hidroxiprolisilano C e triterpenos de Centella asiatica foram mais eficazes na redução da gravidade das estrias.
Ganho de peso
Todas as pessoas ganharão peso durante a gravidez, mas a quantidade exata variará de pessoa para pessoa com base em fatores como o índice de massa corporal (IMC) pré-gestacional.
Observe que o IMC é cada vez mais considerado uma medida datada e falha. Ele não leva em consideração fatores como composição corporal , etnia, sexo, raça e idade. Embora seja uma medida tendenciosa, o IMC ainda é amplamente usado na comunidade médica porque é uma maneira barata e rápida de analisar o potencial estado de saúde e os resultados de uma pessoa.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) atualmente usam o IMC para orientar o ganho de peso esperado na gravidez.
De acordo com o CDC, o ganho de peso esperado na gravidez de um bebê é:
- IMC < 18,5 (baixo peso) : 28-40 libras
- IMC 18,5-24,9 (peso normal) : 25-35 libras
- IMC 25,0-29,9 (sobrepeso) : 15-25 libras
- IMC > 30,0 (obeso) : 11-20 libras
Seu bebê em si pesará cerca de 7 a 8 libras até o final da gravidez. Entre outras contribuições para sua barriga de grávida estão o aumento do tamanho e do peso do seu útero , além do líquido amniótico e da placenta .
Você também pode notar que está ganhando peso, mas sua barriga de grávida não está ficando maior. Não deixe que isso a preocupe. Embora você ganhe peso durante a gravidez, isso é distribuído para outras áreas do seu corpo além da barriga.
Essas áreas incluem:
- Seios : 1 a 3 libras
- Placenta : 1 1/2 libras
- Líquido amniótico : 2 libras
- Aumento do volume de fluido retido : 2 a 3 libras
- Aumento do volume sanguíneo : 3 a 4 libras
- Aumento das reservas de gordura : 6 a 8 libras
Barriga B vs. Barriga D
Nem todas as barrigas de grávidas parecem iguais, e isso também é verdade para a silhueta da barriga. Aquelas com uma barriga em formato de “D” podem ser informadas de que parecem estar carregando uma bola de basquete. O contorno da barriga é suave e redondo, como a letra “D”.
Outras pessoas podem ter uma barriga em formato de “B”, onde a barriga consiste em duas saliências empilhadas uma sobre a outra, abaixo dos seios. Aquelas que têm um peso pré-gestacional mais alto são mais propensas a ter uma barriga em formato de “B”. A posição do bebê, se ele tem a cabeça e os pés voltados para fora, também pode contribuir para um formato de “B”.
Linha escura
Algumas pessoas podem se preocupar com uma linha escura que se desenvolve ao longo da barriga durante a gravidez. Essa linha escura é chamada de linea nigra, e é completamente normal.
A linha nigra é uma linha vertical de cerca de 1 centímetro (0,4 polegadas) de largura. Ela normalmente vai do umbigo até o púbis. Ela pode aparecer no primeiro trimestre como um sinal precoce de gravidez e, então, engrossa e escurece durante a gravidez.
Pesquisadores teorizam que a linha nigra é causada por alterações hormonais durante a gravidez. Em quase todos os casos, ela clareia e desaparece após o nascimento.
Imagem Corporal
É muito válido sentir que a barriga crescente da gravidez afeta sua imagem corporal e saúde mental durante a gravidez.
As mulheres, em particular, têm um ideal socialmente construído de magreza. Para algumas pessoas, uma barriga de grávida não é vista como um sinal feliz do feto em desenvolvimento, mas como um obstáculo à boa imagem corporal.
Uma pesquisa qualitativa sobre a primeira gravidez descobriu que algumas pessoas ficam insatisfeitas com seus corpos no início da gravidez e sentem que seus corpos são “estranhos”. Outro estudo qualitativo descobriu que os fatores que promoviam uma imagem corporal positiva durante a gravidez incluíam:
- Focando na funcionalidade da sua barriga e corpo grávido
- Apoio ao parceiro, incluindo feedback positivo sobre o corpo grávido
- Conversas abertas sobre peso e imagem corporal nos cuidados de saúde pré-natal
Uma palavra de Health Life Guide
Para algumas pessoas, a gravidez é um momento alegre, e para outras, é um momento de agitação emocional e estresse. Para muitas, é uma montanha-russa emocional de ambos.
Como sua barriga é a manifestação mais aparente da gravidez, é fácil concentrar suas dúvidas, preocupações e estresse na aparência dela.
É importante saber que nenhuma barriga de grávida é igual à outra. No entanto, entender os trimestres e as explicações por trás de preocupações comuns, como alterações no umbigo ou estrias, pode ajudar a aliviar suas preocupações.