Existem duas condições distintas de sono que podem parecer semelhantes em suas descrições: paralisia do sono e terrores noturnos . Cada uma pode ter elementos que aterrorizam, seja experimentado pela pessoa que o tem ou alternativamente por aqueles que o testemunham. Às vezes, os termos podem ser usados incorretamente um para o outro, mas há diferenças claras. Qual é a diferença entre paralisia do sono e terrores noturnos? Como essas condições podem ser distinguidas umas das outras?
Índice
Noções básicas sobre paralisia do sono e terrores noturnos
Primeiro, é fundamental entender os conceitos básicos de cada condição. (Para adicionar outra camada de confusão, os terrores noturnos são às vezes chamados de terrores do sono.)
Ao considerar essas descrições detalhadas de cada ocorrência, espero que você comece a reconhecer algumas das principais diferenças entre paralisia do sono e terrores noturnos. Para entender melhor essas distinções, vamos rever alguns dos destaques.
Terrores noturnos podem afetar adultos com pouca frequência, mas geralmente afetam crianças. Por outro lado, a paralisia do sono geralmente começa na adolescência e persiste até a idade adulta.
Um elemento-chave a ser considerado é como a condição afeta a pessoa que a vivencia. No caso de terrores noturnos, o evento não é lembrado pela criança. Muito pelo contrário, a paralisia do sono é vividamente lembrada em detalhes horríveis pela pessoa que a sofre. Isso sugere níveis distintos de consciência nas condições.
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Observado em adolescentes e adultos
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É lembrado ao acordar
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Acontece principalmente perto da manhã
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Calmo e parado enquanto acontece
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Fácil de despertar
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Pode ocorrer com narcolepsia
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Previna-se evitando gatilhos que interrompem o sono
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Mais comum em crianças
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Não lembrado ao acordar
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Acontece na parte inicial do sono
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Pode gemer ou gritar enquanto acontece
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Difícil de despertar
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Casos disruptivos podem ser tratados com medicamentos
Observar sinais pode diferenciar paralisia do sono e terror noturno
Quando um pai observa um terror noturno, a criança pode parecer ansiosa e chateada, talvez gemendo ou gritando. Em contraste, alguém que é testemunhado tendo paralisia do sono pode parecer parado e silencioso, com respiração tranquila e olhos abertos. As experiências autorrelatadas de paralisia do sono podem ser tão vívidas e variadas quanto as que ocorrem em nossos sonhos, o que se encaixa perfeitamente com a causa subjacente.
Terrores noturnos surgem do sono de ondas lentas que ocorre na primeira parte da noite. Esse sono profundo torna a criança afetada difícil de despertar. Na paralisia do sono, que pode ocorrer frequentemente pela manhã, a persistência do sono REM na vigília resulta nos sintomas característicos. Pode haver alucinações vívidas, incapacidade de se mover ou falar e emoções como medo. Quando isso ocorre como parte do sono com sonhos, não é notável, mas quando recuperamos a consciência, torna-se perturbador. Os estágios únicos do sono que resultam nessas condições são uma diferença clara.
É difícil acordar crianças de um terror noturno. Em vez disso, é melhor que elas voltem a dormir, o que acontece com frequência. A maioria das pessoas com paralisia do sono também volta a dormir em poucos minutos, mas também é possível acordar mais completamente. Algumas pessoas relatam conseguir gradualmente recuperar o controle de suas extremidades conforme a paralisia vai embora lentamente. Alternativamente, outra pessoa também pode estimular você o suficiente para acordá-lo da paralisia do sono.
A paralisia isolada do sono ocorre com frequência e não tem consequências adversas importantes ou associação com qualquer distúrbio em particular. No entanto, também pode ocorrer com três outros sintomas característicos como parte de um distúrbio do sono mais sério chamado narcolepsia . Por outro lado, terrores noturnos que ocorrem na infância podem simplesmente sugerir um cérebro que não se desenvolveu completamente. Terrores noturnos não estão associados a outros distúrbios do sono. Ambas as condições podem estar associadas à apneia obstrutiva do sono, pois esse distúrbio respiratório pode fragmentar o sono e levar aos episódios.
Tratamentos para paralisia do sono e terror noturno também diferem
Finalmente, as opções de tratamento para paralisia do sono e terrores noturnos diferem. Muitas vezes, é desnecessário tratar terrores noturnos, pois a maioria das crianças os supera. Há pouco risco de dano e, como a criança não se lembra do evento, há poucas consequências. Uma vez que os pais entendam o que está acontecendo e a melhor forma de fazer a criança voltar a dormir, isso geralmente é suficiente. Em raras circunstâncias, se os terrores noturnos forem graves e perturbadores, medicamentos como benzodiazepínicos e antidepressivos tricíclicos podem ser usados.
O tratamento da paralisia do sono geralmente inclui evitar gatilhos que interrompem o sono, mas também pode não precisar ser tratado.
Concluindo, paralisia do sono e terrores noturnos são condições distintas que podem ser distinguidas de várias maneiras. Eles são vivenciados de forma diferente pela pessoa afetada e podem ser caracterizados exclusivamente pelo que é observado. Cada evento ocorre em um momento diferente da noite, de um estágio diferente do sono e até mesmo em um momento diferente da vida. Os tratamentos são únicos, e entender se é paralisia do sono ou terror noturno é um primeiro passo importante.
Uma palavra de Health Life Guide
Se você sofre de paralisia do sono recorrente ou terrores noturnos, procure avaliação de um médico de medicina do sono certificado. Após uma avaliação adequada, incluindo potencialmente um estudo do sono noturno, você pode descobrir um tratamento eficaz que finalmente acabe com esses eventos para sempre.