Se você é um golfista ávido que está fazendo uma substituição de joelho , você deve tomar precauções ao retornar ao seu esporte. Embora a maioria dos cirurgiões não diga para você evitar golfe, isso pode colocar estresse extra no seu novo joelho. Ser diligente na sua reabilitação e fazer algumas modificações pode ajudar a reduzir os riscos.
Índice
Fazendo com que as substituições de joelho durem
Tanto os pacientes quanto os médicos estão interessados em fazer tudo o que puderem para ajudar a garantir que uma substituição de joelho dure o máximo possível . Melhorar o design do implante, garantir que as substituições sejam inseridas e alinhadas corretamente e aconselhar os pacientes sobre comportamentos podem ajudar a fazer com que as substituições durem o máximo possível.
Há atividades que colocam mais forças e estresse nas substituições de joelho e, por isso, os cirurgiões frequentemente pedem aos pacientes que evitem atividades esportivas de impacto, como correr e pular. No entanto, não há muitos dados para orientar recomendações sobre quais atividades são melhores para evitar.
Quanto estresse os implantes sofrem?
Um estudo de 2008 quantificou quais atividades causam mais estresse em implantes de substituição do joelho. Um punhado de pacientes que necessitaram de substituição total do joelho devido à artrite grave do joelho foram equipados com implantes especiais de substituição do joelho. Incorporados dentro desses implantes estavam sensores de pressão que poderiam fornecer informações precisas sobre quando os implantes experimentaram forças e pressões incomuns.
O estudo descobriu, como suspeitado, que atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta ergométrica, colocavam muito pouco estresse nos implantes de substituição do joelho. Por outro lado, atividades como corrida e tênis colocavam previsivelmente mais estresse nos implantes. No entanto, houve algumas surpresas — o golfe colocava um dos maiores estresses nos implantes de substituição do joelho. Especificamente, as forças de torção no joelho da frente do swing de golfe eram algumas das maiores forças testadas.
Golfe ou não golfe?
Então surge a pergunta: os médicos devem aconselhar seus pacientes de substituição de joelho a evitar golfe? Você terá que discutir com seu cirurgião suas recomendações específicas, pois a maioria dos cirurgiões não aconselha os pacientes a evitar golfe.
Há informações limitadas sobre quais atividades realmente colocam mais estresse nos implantes, mas o estudo de 2008 indicou que o golfe pode ser uma atividade que leva a um desgaste mais rápido da articulação implantada. Dito isso, este foi um estudo muito pequeno, que analisou um implante de substituição de joelho específico. Uma revisão de estudos de 2017 concluiu que os golfistas submetidos a artroplastia total de quadril, joelho ou ombro poderiam retornar ao esporte com segurança.
Melhorias nos implantes de substituição do joelho podem ajudar a resolver essas preocupações, e alguns tipos específicos de implantes podem ajudar pacientes que desejam participar de atividades que colocam estresse específico na articulação do joelho.
O golfe traz benefícios como exercícios, manutenção do peso e melhora da saúde emocional. Pode valer a pena (e muitas vezes vale) o possível risco de longevidade do implante para pacientes com substituição do joelho participarem dessas atividades que lhes trazem boa forma e alegria.
O outro lado desse argumento é que o estresse nos implantes também pode ser aumentado pelo ganho de peso. O golfe é uma atividade que mantém as pessoas se exercitando. Sair, caminhar e se movimentar são coisas boas para pacientes de substituição do joelho. Se um pouco de golfe é o que mantém as pessoas se movimentando, então talvez o estresse no implante valha a pena.
Precauções para retornar ao golfe
Discuta seu retorno ao golfe com seu médico e fisioterapeuta. Você provavelmente será aconselhado sobre quanto tempo deve levar antes de poder ir aos campos. Três meses de reabilitação e fortalecimento são necessários para restaurar seu joelho à força do lado não operado. É provável que você não seja liberado para retornar ao golfe até 18 semanas após sua cirurgia.
Uma recomendação específica é proteger o joelho durante o seu swing de golfe. Se o seu joelho da frente tiver a substituição (o joelho esquerdo se você joga golfe com a mão direita), ele sustentará uma força rotacional durante o swing de golfe. No início, você pode querer fazer apenas tacadas curtas ou executar swings de meio ou três quartos. Você pode reduzir a torção não usando pontas ou usando apenas pontas macias.
Limite o número de buracos que você joga no começo. Como sempre, a dor deve ser sua deixa de que seu joelho já teve o suficiente para o dia.