Rugas, ou rítides , são linhas, vincos e sulcos na pele. Elas se desenvolvem como uma parte normal do processo de envelhecimento, à medida que a pele se torna mais fina, seca, mais lenta para se renovar e reparar, e é puxada para baixo pela força da gravidade. Nas mulheres, as alterações hormonais associadas à menopausa contribuem ainda mais para o desenvolvimento de rugas. O número e a gravidade das rugas podem ser afetados por fatores de estilo de vida, incluindo exposição ao sol, tabagismo e até mesmo movimentos faciais repetidos, razão pela qual são especialmente proeminentes no rosto, especialmente ao redor dos olhos e da boca.
Índice
Causas comuns
Ao longo da vida, a pele é submetida aos impactos do envelhecimento, exposição ao sol, danos dos radicais livres, fumo e movimentos repetitivos dos músculos faciais. Tudo isso contribui para o desenvolvimento de rugas em graus variados.
Envelhecimento
Com a idade, a pele sofre diversas alterações que contribuem para o desenvolvimento das rugas:
- As células da pele se dividem mais lentamente e a camada intermediária da pele, a derme , fica mais fina.
- Colágeno e elastina, fibras proteicas na camada dérmica que dão elasticidade e forma à pele, se soltam e se desfazem, causando rugas na superfície da pele.
- A gordura diminui no tecido subcutâneo que compõe as camadas mais profundas da pele.
- A pele se torna menos capaz de absorver e manter a umidade e as glândulas sebáceas produzem menos sebo (óleo), deixando a pele mais seca e agravando o aparecimento de rugas.
- As cristas da retina, extensões de tecido que unem as camadas dérmica e epidérmica da pele, achatam-se, deixando a pele frágil e propícia a feridas de cisalhamento e rugas.
- Vasos sanguíneos contraídos inibem o fluxo de sangue e oxigênio para as células da pele, o que interfere no processo normal de reparação da pele.
- A força da gravidade ao longo do tempo afrouxa a pele, fazendo com que ela fique flácida e acentuando o aparecimento de linhas e rugas.
- Nas mulheres, o declínio do estrogênio que ocorre com a menopausa é acompanhado por um declínio do colágeno de até 30%.
Movimentos faciais
Movimentos faciais repetitivos, como franzir a testa, apertar os olhos e sorrir, fazem com que pequenos músculos faciais se contraiam. Com o tempo, esses músculos não relaxam, eles permanecem contraídos; isso, juntamente com a força da gravidade, contribui para as rugas. Elas variam de pequenas linhas que se estendem verticalmente do lábio superior (linhas do fumante) a fendas profundas entre os olhos (linhas da testa) a dobras nasolabiais, que se estendem da lateral do nariz até o canto da boca (linhas do riso).
Fatores de risco do estilo de vida
Mudanças na pele relacionadas à idade que causam rugas são inevitáveis. Certos outros fatores contribuintes não são.
Exposição ao Sol
A exposição aos raios ultravioleta (UV) do sol, tanto UVA quanto UVB, é responsável por 90% do envelhecimento prematuro da pele, ou o que é chamado de fotoenvelhecimento . A gravidade dos danos à pele causados pelo sol é determinada pela exposição total ao longo da vida aos raios UV, bem como pela cor da pele (pigmento): Quanto mais escura a pele de uma pessoa, mais proteção natural ela tem contra os efeitos da radiação.
A exposição ao sol afeta as camadas da pele de diferentes maneiras. Ela danifica as fibras de colágeno na derme e as fibras de elastina começam a se acumular em níveis anormais. Esse acúmulo faz com que enzimas chamadas metaloproteinases sejam produzidas em grandes quantidades. Normalmente, as metaloproteinases reparam a pele produzindo colágeno, mas os danos causados pelo sol fazem com que elas funcionem mal e realmente quebrem o colágeno, levando à formação de fibras chamadas “cicatrizes solares”. À medida que a pele repete esse processo de reconstrução imperfeito várias vezes, as rugas se desenvolvem.
Radicais livres
Os radicais livres são moléculas de oxigênio instáveis que alteram a genética de uma célula e causam rugas e danos à pele ao ativar as metaloproteinases que quebram o colágeno. As menores quantidades de radiação UV , fumo ou exposição à poluição do ar podem piorar esse dano.
Fumar
Fumantes tendem a ter rugas prematuras e sua pele frequentemente parece dramaticamente mais velha do que a de pessoas da mesma idade que não fumam. Produtos químicos nocivos no tabaco danificam a pele de várias maneiras, afetando a elasticidade, textura, cor e composição química. Uma delas é pela produção excessiva de metaloproteinase.
Além disso, a nicotina nos cigarros causa estreitamento dos vasos sanguíneos nas camadas mais externas da pele, limitando a quantidade de sangue, oxigênio e nutrientes, como vitamina A, que chegam e nutrem a pele. As células da pele dos fumantes também são mais lentas para se regenerar.
Uma palavra de Health Life Guide
De linhas finas a sulcos profundos, as rugas da pele são uma parte inevitável do envelhecimento. Algumas pessoas abraçam, ou pelo menos aceitam, pés de galinha, linhas de sorriso e assim por diante como emblemas de uma vida bem vivida. Outras não. Se você se enquadra no último grupo, provavelmente conhece os muitos produtos antienvelhecimento para a pele projetados para reduzir a aparência de rugas. Uma abordagem melhor para lidar com esses e outros sinais de envelhecimento, no entanto, é começar a tomar medidas para preveni-los enquanto você é jovem. Embora a maioria das mudanças na pele que causam rugas não possam ser evitadas, práticas de estilo de vida como exposição solar desprotegida, fumar, comer uma dieta pobre em nutrientes e não se manter hidratado podem contribuir para o aparecimento precoce de rugas. Quanto mais saudável for seu estilo de vida no geral, melhor você será capaz de evitar rugas e outros sinais de envelhecimento.