Quase toda mulher já sentiu desconforto vaginal ou coceira em algum momento da vida. Pode ser uma situação agravante, principalmente se a coceira for grave ou recorrente. Embora os tratamentos médicos possam ajudar a resolver (ou pelo menos controlar) a causa subjacente, existem dicas práticas severas que podem ajudar a reduzir o risco de recorrência.
Índice
Causas comuns
A chave para a prevenção da coceira vaginal recorrente é a identificação da causa subjacente. Não há sentido em tratar uma infecção por fungos, por exemplo, se a causa for alérgica ou viral. A Academia Americana de Médicos de Família descreve algumas das causas mais comuns de prurido vaginal (coceira). Elas incluem:
- Vaginose bacteriana (VB) , causada pelo crescimento excessivo de bactérias vaginais e que se manifesta com coceira, ardor, inchaço, corrimento e odor de peixe
- Candidíase vaginal , também conhecida como infecção por fungos, que afeta três em cada quatro mulheres em algum momento de suas vidas
- Infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) , incluindo clamídia, herpes genital, verrugas genitais, tricomoníase , gonorreia e micoplasma genitalium
- Dermatite atópica , uma forma de eczema que causa coceira, vermelhidão, queimação e dor, principalmente na vulva
- Dermatite de contato , uma forma alérgica de eczema causada por uma série de possíveis irritantes, incluindo sabonetes, antissépticos, lubrificantes, espermicidas, tampões, absorventes higiênicos, conservantes, corantes, perfumes e roupas íntimas sintéticas
- Líquen plano , uma doença inflamatória da pele caracterizada por uma erupção cutânea com comichão e irregularidades, que afeta ocasionalmente a vagina ou a vulva
- Líquen escleroso , um primo do líquen plano que afeta principalmente a vulva de mulheres na pós-menopausa, causando dor, coceira e manchas finas e brancas na pele
- Menopausa , caracterizada por uma queda abrupta do estrogênio e pelo ressecamento e afinamento das paredes vaginais
- Gravidez , que pode causar erupções atópicas em 50% das mulheres, mais frequentemente durante as últimas semanas de gravidez ou nas semanas imediatamente após o parto
Muitas dessas condições pruriginosas, especialmente candidíase e BV, são influenciadas por alterações no sistema imunológico, como diabetes, HIV ou doença da tireoide. Relatórios médicos indicam que certos medicamentos, como corticosteroides tópicos e antibióticos orais , também podem contribuir.
Dicas Práticas
Embora existam muitas causas possíveis para o prurido vaginal, há momentos em que a condição pode ser inteiramente idiopática (sem causa conhecida). Há também casos em que você pode ser menos capaz de evitar a coceira, como durante a gravidez e a menopausa.
Seja qual for a causa, conhecida ou desconhecida, há coisas que você pode fazer para evitar ou minimizar a coceira:
- Pratique uma boa higiene pessoal. Isso inclui limpar seus genitais com água e sabão simples sem perfume e manter a área pélvica seca durante o dia.
- Limpe da frente para trás. Isso inclui limpar depois de urinar ou evacuar para reduzir o risco de infecção vaginal.
- Evite corantes e fragrâncias. Como regra geral, evite qualquer produto que entre em contato com os genitais que seja perfumado ou colorido. Isso inclui sabonete de banho perfumado, sprays de higiene feminina, absorventes higiênicos, banhos de espuma ou até mesmo papel higiênico colorido.
- Use calcinhas de algodão branco. O algodão é respirável e ajuda a circular o ar ao redor da vagina. Tecidos sintéticos tendem a reter umidade e também são mais propensos a causar dermatite de contato.
- Use lubrificante sexual. Se você estiver com secura vaginal, um lubrificante à base de água (sem parabenos ou glicerina) pode evitar irritação que pode levar à coceira. Se uma coceira estiver começando a se desenvolver, você pode querer se abster temporariamente de sexo até que sua condição melhore.
- Troque as roupas úmidas. Isso inclui trajes de banho molhados ou roupas de exercícios suadas. Se você tem tendência a suar pélvico, você também pode querer trazer um par extra de calcinhas para trocar durante o dia.
- Não viva com roupas de academia. Como a maioria das roupas de exercícios são apertadas e não são tão respiráveis, evite usá-las como roupa de dia. Em vez disso, procure roupas de ioga largas, feitas de algodão.
- Use frio para reduzir a inflamação. Condições como eczema são influenciadas por condições quentes e úmidas. Se você tem tendência a dermatite, tome um banho frio se estiver superaquecido ou aplique uma toalha molhada em água gelada na pele. Se houver vermelhidão ou inchaço visíveis, enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e coloque-a sobre a pele por 10 a 20 minutos.
Nunca aplique compressas de gelo diretamente na pele ou tecidos de gelo por mais de 20 minutos. Fazer isso pode levar a queimaduras por frio e lesões nos tecidos.
Dieta e Saúde Geral
Além das intervenções de autoajuda, existem dicas alimentares e de saúde geral que podem ajudar a minimizar o risco de prurido vaginal:
- Perca peso. A obesidade está associada a um risco aumentado de infecção bacteriana devido ao aumento da inflamação nos tecidos adiposos (armazenadores de gordura). Para reduzir seu risco, pergunte ao seu médico sobre a dieta com baixo teor de gordura e o plano de exercícios apropriados para ajudar a eliminar os quilos extras.
- Use probióticos. Comer iogurte com culturas probióticas vivas ou tomar um suplemento probiótico diário pode ajudar a manter a flora vaginal saudável e reduzir o risco de infecções vaginais. Um suplemento probiótico também pode reduzir o risco de infecção por fungos se você estiver tomando antibióticos .
- Controle suas condições crônicas. Um sistema imunológico forte se traduz em uma redução no risco de infecções vaginais. Se você tem diabetes, precisa controlar seu açúcar no sangue. Com doença da tireoide, você precisa monitorar sua condição para garantir que suas doses de medicamentos estejam corretas. Se você tem HIV, precisa tomar sua medicação todos os dias, sem falta.
- Use preservativos. Usar preservativos pode ajudar a reduzir a irritação, bem como prevenir ISTs que invariavelmente comprometem a saúde vaginal.
- Faça um exame de IST. Nem todas as ISTs são abertamente sintomáticas. Se você tem irritação vaginal que não pode ser explicada, você pode querer fazer um exame de IST para que o apropriado possa ser prescrito. Nos Estados Unidos, exames de clamídia e gonorreia são recomendados para todas as mulheres sexualmente ativas.
- Pergunte ao seu médico sobre a terapia de estrogênio. Para coceira relacionada à menopausa , cremes ou comprimidos de estrogênio podem frequentemente ajudar a melhorar a textura dos tecidos vaginais enquanto aliviam a secura.
Se uma condição, como infecção por fungos, for recorrente ou não se resolver com medicamentos de venda livre, consulte seu médico. No final, pode ser uma condição totalmente não relacionada ou uma exacerbada pelos medicamentos que você está usando.